高中體育排球教學有效策略之分析

我國排球訓練的實踐表明:一個優秀運動員的成長大致要經歷三個階段，即“三年成形、五年成才、八年成器”。我們在高中體育排球的教學過程中，也要注重從長遠考慮，有計劃、有目的地進行教學。本文主要講述在高中排球教學過程中的一些有效教學方法，以增強排球教學的教學效果。

一、直觀示范教學法

直觀示范教學法指的是學生通過感官感知以及直接或間接方式來掌握體育知識、體育技巧的一種教學方式。體育中的直觀教學一般以教師示范為主要的教學手段，并與其他教學手段加以配合。通過教師的示范，學生可以更加直觀地感知和學習動作的規范性，它是體育教學中最基本、最常用、最實際的教學手段。教師在教學的過程中，要注意示范具有針對性、正確性和目的性，示范的時候要選擇好方位，一般側向學生進行示范動作，這樣做，更有利于顯示教師前后動作的姿態，如跑、跳、墊球等動作。在示范動作的同時，也要注意講解，讓學生在聽講解的同時模仿教師進行動作練習。這樣才能使得學生更快、更好地掌握動作，也更能增強課堂的教學效果。

二、動作講解要生動形象

示范講解是教師和學生之間溝通的橋梁，也是教師講授基本技巧、基本技能的教學手段，同時又是學生獲得體育技能的基本途徑。在講解的過程中，教師要注意講解的生動性和形象性，在講解中應用直觀教具，如技巧圖片、黑板畫圖的方式，有助于突出教學的重點和難點、激發學生的興趣。在高中體育課的排球教學中，學生對手指和排球的接觸點往往把握不準，在掛圖上用手指或教學工具具體地指出接觸部位，這樣學生一看就會明白，從而更快速地掌握動作的要領。同時，在教學的過程中，要注意講解語言的幽默和通俗性，以激發學生對排球的興趣，使得他們自覺沉浸在排球的教學當中。

三、分層教學法

排球具有很強的技巧性。高中生中，有的學生在初中階段接觸排球的機會比較多，基礎較好；而有的學生由于場地、器材等教學條件的限制，接觸的機會較少，基礎就比較差，這樣就導致了學生排球水平的個體差異性很大。所以，在教學的過程中，如果采用“一鍋教”，即全部學生按照一樣的教學方式，就不能取得最佳的教學效果。采取分層教學的教學方式，各層次的教學目標都接近學生的實際情況，在教學實踐中就能充分調動學生積極性和創造性。

由于學生之間的個體差異性，加上教材內容多、時間少，老師在教學的過程中很難做到區別對待和因材施教。在實際的教學過程中，往往出現一鍋端的教學方式，這樣就會出現“吃不飽”和“吃不了”的教學矛盾：基礎好的學生覺到教學目標太低，無需努力就會非常容易地完成教學任務；而基礎較差的學生，會感覺到教學目標太高，動作要領一時掌握不了，從而可能產生自卑心理，最后對排球學習失去興趣。

在排球課程中，采用分層教學的教學方式，能有效地提高教學水平，促進學生身體素質和綜合能力的發展。分層教學法從學生的實際出發，有區別地設計和進行設計活動，針對不同的教學目標，設計不同的教學任務和教學活動，以適應不同教學層次學生的學習要求，從而培養學生健全的人格、良好的學習習慣、樂觀向上的生活作風、求真務實的科學精神和兢兢業業的工作態度，使不同層次學生都能在排球教學中有較大的收獲。

四、排球教學與身體素質的全面發展

老師在排球的教學中，要注重學生身體素質的全面發展。在排球課程中，排球運動以飛行速度快、變化多、落點不固定以及每次發球需要輪轉等為特點，這些都需要學生在排球訓練中既要會防守，同時也要會進攻。如果缺乏良好的身體素質，缺乏全面的基本技巧，就不可能在比賽中獲勝。所以老師在教學中也要注重增強學生的身體素質。在教學中，要以訓練為主體，比賽為輔助。練為賽，賽促練。下面是排球教學中提高學生身體素質的幾種方法。

1.在準備活動中進行輔助訓練。好的準備活動可以使得學生更快更好地進入課堂教學，使得教師以一種愉快的心情進行排球教學。在排球教學活動中，可以有一些準備活動。如在準備活動中，適當安排腳步移動訓練，這樣的準備活動可以提高學生的跑動和身體協調能力，或者可以安排閃避、抓球、跳動等準備活動。這些活動都可以提高學生的身體協調能力和反應能力。

2.在專項訓練中通過游戲來提高學生的身體素質。通過游戲性質的活動，可以提高學生在學習過程中的熱情、興奮性，同時也可以通過游戲來增強學生的身體素質。由于游戲具有較好的趣味性，學生在游戲練習中的互動較好，從而更好地提高學生的訓練效果。在教學的過程中可以采取以下一些游戲類的訓練，如立定跳遠、蛙跳、推人出圈等游戲。在實際教學中可以根據不同的教學目的來安排適當的游戲，如立定跳遠、蛙跳可以提高學生的腿部的力量，而推人出圈可以提高學生上肢的力量。

3.在技能學習中要注重輔助訓練。排球教學中基本的技能包括有傳球、墊球、扣球、發球等動作，在培養學生掌握這些基本技能的過程中，老師可以結合這些動作的特點，進行一些補充輔助性的訓練。通過這樣的訓練，學生不僅掌握了這些基本動作，同時也鍛煉了身體。

如在排球傳球、墊球的教學過程中，由于是技能學習，學生在學習時缺乏必要的跑跳。因此，我們在教學時可以安排往返跑，讓學生在跑動中進行急停、傳墊球等動作，可以是雙人配合或者是單人練習。這樣，就使得學生在學習技巧的同時也保證了適當的運動量。

4.在專項技能訓練中進行誘導性訓練。在排球實戰或比賽當中，有時可能會有一些意外情況的發生。為了防止或減少意外情況的發生，就需要有一些防范措施。針對這種情況，老師在教學的過程中可以對學生進行一些誘導性訓練，從而可以有效地減少和防止意外情況的發生。如排球中經常出現的摔倒現象，老師在誘導訓練中可以增強學生的自我保護意識，如魚躍前翻滾等。同時，學生在接低球的時候也可以采用這種方式。

5.在專項技能訓練中開展擴展訓練。在排球這門課程中，攔網、扣球都要求學生具有較好的彈跳能力，攔網和扣球的訓練確實能夠增強的學生彈跳力。但是，如果單純地采取這樣的訓練，長期的訓練后學生必然會產生厭倦的心理，這時我們可以采取田徑中的跳遠、跳高訓練來增強學生的彈跳力，即開展合適的擴展訓練。這樣，學生在增強彈跳力的同時，也學會了跳高和跳遠的技巧。可見，在技能訓練中開展擴展訓練時，教師要充分做好課前的準備工作，將技能需要的身體素質和擴展訓練緊密結合起來，從而使學生產生更大的興趣，以實現教學目標。

五、結語

在排球的教學過程中，我們要注重學生興趣的培養，在教學的過程中要采取合適的教學方法，這樣才能取得良好的教學效果。同時，在教學的過程中，我們也要注重學生身體素質的全面發展。

參考文獻

［1］ 郭英，魏亞棟.體育課分層次教學法模式構建的實驗研究［J］.北京體育大學學報.2002（03）.

［2］ 李文杰，周慶豐.體育課分層次教學的方法研究［J］.武漢體育學院學報.2003（06）.

（責任編輯 譚有進）