孩子做噩夢(mèng)怎么辦

情境

“柜子上有一只熊……”

快4歲的拉爾夫，這兩個(gè)星期來(lái)

每天夜里一直被同一個(gè)噩夢(mèng)折磨。第

一次拉爾夫在凌晨?jī)牲c(diǎn)醒來(lái)。他驚慌

得大聲喊叫，指著柜子，堅(jiān)稱看見上

面有一只熊。他緊緊地?fù)ё∧赣H，堅(jiān)

持要到客廳去，無(wú)論如何，他都不愿

待在房間。

思考

孩子睡著后大約3個(gè)小時(shí)會(huì)進(jìn)入

第一個(gè)做夢(mèng)期，下半夜做夢(mèng)期會(huì)更頻

繁發(fā)生，噩夢(mèng)也大都出現(xiàn)在這時(shí)候。

通常孩子不是在做噩夢(mèng)的時(shí)候哭，而

是在噩夢(mèng)結(jié)束之后，哭的時(shí)候他已經(jīng)

完全醒了。

噩夢(mèng)的夢(mèng)境多是來(lái)自于白天的沖

突和經(jīng)歷，3～6歲大的孩子特別容易

有這種情形。因?yàn)楹⒆舆€沒辦法“理

智地”思考自己的情緒——例如憤

怒、恐懼和罪惡感。在夢(mèng)境中，這些

情緒有時(shí)候會(huì)以奇異的方式出現(xiàn)。由

于孩子還不太能區(qū)別夢(mèng)境和現(xiàn)實(shí)，以

致他們從噩夢(mèng)中驚醒后，經(jīng)常感覺還

被夢(mèng)中的“恐怖形象”威脅著。他們

的驚恐還在，需要人安慰。

解決方法

●大多數(shù)孩子的噩夢(mèng)內(nèi)容和被攻

擊或被遺棄有關(guān)，他們需要確定自己

是安全的。家長(zhǎng)可以平靜地安慰孩

子，“沒關(guān)系，我在這里。它只是一

個(gè)噩夢(mèng)。你現(xiàn)在是安全的。”再給孩

子一條他喜歡的毯子或是填充玩偶，

或把夜燈打開。在孩子心情平靜下

來(lái)、漸漸入睡前，陪著他。

●在孩子做噩夢(mèng)后的第二天早

上，家長(zhǎng)可以很偶然地問孩子是否記

得這件事。如果他還記得，讓他告訴

你他的夢(mèng)。將孩子夢(mèng)到的事物和真實(shí)

的情況做比較，“可以想象一只大黑

熊。你能不能想象它看起來(lái)會(huì)是什么