我要MAN一些

不要讓未來的自己，討厭現在的自己。所以，我們就不要討厭現在，也不要討厭自己。上帝給人時間，就是一次次地相信，我們都會成為他喜愛的孩子。

我是夏烈，愛讀書，愛思考，愛上網，愛八卦。在這里的身份是學者——嚴肅！容我戴個眼鏡！

Hello，夏烈！你覺得自己有男子漢氣概嗎？我是個很悶的人，不喜歡在人前出風頭，也不善于在人前表現自己，可我心里十分希望改變。

我很愛看武打片，崇拜片子里懲惡鋤奸的英雄，向往成為那樣的男子漢。但是，在現實中，如果和陌生人發生矛盾、沖突，我的反應是很“軟”的。有時候，明明道理在自己這邊，我卻無法像別人那樣提高嗓門為自己討個說法。如果是我理虧，我就更不會說什么話了。

其實我心里很想讓自己強硬些，事后我也會在家里反復想象矛盾發生時的場景，然后找出一大堆當時我應該說卻沒說的話，還提醒自己下次就這么說，不要不出聲。可要是再遇到這樣的情況，我肯定又不出聲了，因為對方可能比我想象的更強悍或者很無賴，總之，實際情況和自己的想象總是有差距的。就這樣，我想變得man一些，可一直不成功。你說我該怎么辦呢？怎么讓自己man起來？

Lee

Hello，Lee！謝謝你問了我一個很man的問題，這是男人之間的交流，是你對我的信任，我很高興你如此真誠！

你唯一的猶豫來自開頭，你問我“你覺得自己有男子漢氣概嗎”，我笑了，我愿意不假思索地立刻回答：“還不錯，我很man！”不過半分鐘，僅僅在半分鐘后，我就暗呼驚險，因為如果我不是一個man的人，而是有點“娘”，或者我即便有六塊堅實的腹肌依舊外強中干、臨事就溜，那么，咱們的對話就不免尷尬。雖然有點“娘”也不是一種錯，不過，今天我們還是先來談談man吧。

什么是man？簡單地說，man分身、心兩方面，要求內外兼修——

“外在的man”容易修煉

視覺所得是最直接的。就好像有人說，善良的女生需要我們慢慢地去認識、去發現，但漂亮的女生是我們一看便想去交往的。對于身體健碩的判斷也是這樣，身體強健是一種一目了然的man。只要人高、肩寬、胸厚、肌肉塊壘分明，并且常常運動、健身，保持四肢發達，OK，你就符合了“外在的man”。

所以你如果有心、有空，可以多多少少在“外在的man”上下點工夫。這很容易修煉，并且有利無害——不僅能讓與你交往的女孩子感受到“安全感”，也能讓你在與人交往時有“我很man”的自信和底氣。

不過，我得承認，我不是這類的man。年輕時，我的肌肉不夠，現在逼近中年，肉有了，只可惜不是肌肉而是肥肉，好在我還有“內在的man”。

man是一種內在的生命力

我們依賴視覺的判斷，但視覺卻又是最容易騙人的。隨便耍個花樣，做點光與影的小游戲，視覺就會出差錯。它就跟青春期一樣，也真實也幼稚，一騙你就懵。所以，還得依賴內心來衡量一個男人是否真的man。

你看過周星馳的電影吧，他飾演的主人公中大部分的外貌是不夠man的，不過他們的內心最后會無比man。比如電影《破壞之王》中，送外賣的阿銀喜歡上了校花阿麗，作為不起眼的底層小人物，阿銀一直笑料百出，但當他戴上加菲貓的頭套戰勝柔道高手黑熊時，當他用一招“無敵風火輪”打敗空手道大師兄時，那種man誰敢質疑？！又比如電影《功夫》里好面子、愛出風頭的古惑仔，開始的理想是放棄尊嚴擠進黑社會。當被激發出正義感、小宇宙重獲生命力時，鳳凰涅槃的他施展了絕世武功“如來神掌”，完成了懲惡鋤奸的壯舉。那種玉樹臨風的姿態，脫離了此前的功利、猥瑣，展現了英雄的氣概和李小龍般的矯健身姿。不要認為這只是影視作品的夸張、虛構，生活中其實有不少人平常很普通，但面臨鋤強扶弱、見義勇為的那一刻，“man力”綻放，助人為樂，有的甚至不惜犧牲生命。

所以說，man更多的是一種內在的生命力，是一種內心世界的剛健、勇毅、正義感和責任感。

通過責任感體現man

Lee，你認為在沖突面前要有“出頭”的能力，這確實是man的一種表現形式，但man并不僅僅表現在此，大多數人可以通過“責任感”來體現自己的man。

一個丈夫、一個父親，當他為自己的家庭勇于承擔，盡其責任加以呵護、維系，用一輩子點亮房檐下的滿屋溫暖，那他就是妻子、孩子眼里最可依靠的大山。一個男人、一個社會中的男性公民，當他事業有成之時，不忘捐助弱者、扶持他人、救災援難、關愛社會，那他就是百姓眼里最有氣質的社會中堅、道德楷模。這些對現在的你來說或許還太遠，作為一個學生，如果能夠在鉆研學業之余，幫助同學、關心弱小，關鍵時刻體現出判斷、決斷、擔當和領袖的能力，那么，他就能成為同學眼中熱心、可靠的男子漢。

具體點說，比如當大家圍繞一個話題糾纏得沒有結果的時候，那個能夠幫助解釋原因并讓人信服、使糾纏停止的人就表現出了一種力量。當然這需要你自己不斷地積累知識、思想，更重要的是要敢于說話，不一味沉默或者說話忸怩。再比如，當同學有困難希望得到幫助的時候，能夠急人所急，但又不夸夸其談、好大喜功；遇到集體的事兒，不自私推諉，踏實承擔自己的職責，把事兒做漂亮了；即便遇到特殊事件，也能冷靜機智、沉著應變，保護應該保護的對象……這些，都是你可能會碰上并值得一做的。

我特別理解你現在的感覺，這是一個男人在成長期中的自我懷疑，因為自己不夠堅強和有力而希望自己能盡快變man，這恰恰是獲得自信的良好開端。我要給你的建議是：點滴積累，增強自己的剛健、勇毅、正義感和責任感，相信時間，耐心等待自己的成長。

傷心嗎，抱抱枕頭吧

傷心時，女孩子往往會自然地抱起一個軟綿綿的東西，如一個毛絨玩具或一只小貓，好像有了它們的陪伴，情緒就會好些。不過，大多數男孩子對此不以為然。

然而，美國賓夕法尼亞州斯克蘭頓大學的一項研究發現，撫摸小貓、小狗的背可以降低血壓，使脈搏跳動更正常，從而降低壓力水平，有助于趕跑焦慮、抑郁等不良情緒。所以，男孩子們，如果你傷心難過，找一件柔軟的物體抱一抱吧，別不好意思。

·夏烈推薦·

既然提到了怎樣變man，今天就推薦俄羅斯作家屠格涅夫的第一部長篇小說《羅亭》。英俊有才的羅亭熱愛自由、能言善辯，向往理想的生活、事業和愛情。但他是“語言的巨人，行動的矮子”，不敢接受自由的愛情。自我懷疑的羅亭是文學史上“多余人”的一個代表，但他最后成為爭取自由的戰士，死在巴黎的巷戰中，完成了一個男人的形象。

允許自己犯點小錯

心理學上有一種“出丑效應”，指的是看似完美的人不經意地犯些小錯誤，不僅不影響他在人們心中的完美形象，反而使人覺得他也和平常人一樣會犯錯誤，讓人更樂于與之交往。因為一般人在與看上去完美無缺的人交往時，難免會因己不如人而感到惴惴不安。

平凡無奇的人固然不容易被人傾慕，但缺點全無的人也未必討人喜歡。世上沒有完美的人，不要總想著做一個好好先生，偶爾犯點小錯更討人喜歡！

（明 治 供稿）