高校籃球教學中運動意識的分析

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2012）04-000-02

摘 要 在日益競爭激烈的籃球比賽中，球員不但要靈活的運用各種戰術，而且還要注重提升籃球的運動意識。本文主要以高校籃球教學為研究對象，對高校籃球教學中的運動意識進行深入的分析和研究。

關鍵詞 高校 籃球教學 運動意識

一、籃球運動意識的含義和作用

籃球運動是一項高強度集體競技性運動，在運動中不但要求球員要具有良好的身體素質和較高的籃球技能，而且還具有良好的籃球運動意識。而所謂的籃球運動意識指的是球員在籃球活動的過程當中，通過自身大腦思維產生的對籃球運動規律的正確反映，它是球員對籃球活動規律的正確合理認識，是球員根據球場實際情況綜合自身身體感官和思維判斷采取正確行動的過程。一個球員在籃球活動當中具備了良好的運動意識，就能夠根據賽場實際變化，及時的調整戰術并靈活的運用自身技能，主動尋找機會，最大限度的發揮自身優點，最終取得比賽的勝利。籃球運動意識概況起來主要有以下幾點：

（一）投籃意識

投籃意識指的是球員在訓練或是比賽當中，根據現場情況的變化正確選擇投籃時機進行投籃。它是球員身體自覺性和心理主動性的統一，它的作用是能夠保證球員在正確的時機，選擇最佳的投籃方式進行投籃，保證較高的命中率，為比賽的勝利打好基礎。

（二）傳球、接球意識

傳球和接球意識是一個團隊配合完成的過程，指的是在籃球活動中進攻和防守雙方的聯系，為完成整體的戰術創造條件，在活動中球員隨時準備接過隊友的球，然后尋找合適的機會傳給另外的隊友。這樣才能在傳球和接球的過程中尋找合適的戰機，進行得分。傳球、接球意識是衡量一個球隊整體水平的重要標準。

（三）突破意識

指的是控球隊員在進攻的過程當中，根據自身的腳步和技術選擇合適的方式超越對手。突破意識不僅是個人技能的展現而且還是整個球隊戰術的基礎。是否具有突破意識是衡量一個球隊和個人實力的重要標志。也就是說當某一球員接球后由于對方防守隊員距離較近，自己沒有機會進行投籃時則選擇突破上籃或是在上籃的過程當中將球分給隊友，給隊友創造更多的機會，尋求得分。

（四）防守意識

防守意識主要體現在在籃球活動中球員正確的運用、封鎖、堵截、搶斷、夾擊、補防等籃球技術，與隊友相互配合，針對球場實際情況所選擇的一種戰術。在日常的訓練當中除了注意個人技能和球隊的協作提升外，在防守有意識上也要提出更多的要求，主要包括：積極進行搶位進行防守的意識；丟球后立即進行防守的意識；對運球人進行防守，可以根據運球人技術特點采取靈活的措施進行防守。總之，要做到更好的防守，必須合理的控制對方控球，并且根據有力時機進行搶斷，同時還應該加強對無球隊員的防守。

二、高校籃球教學中運動意識的培養方法

（一）觀察能力的培養

觀察能力是形成籃球運動意識的重要前提。在高校籃球教學當中，老師可以通過組織學生對一定規模的籃球比賽進行觀摩，并展開競爭性的比賽對學生的觀察能力進行培養。將觀摩比賽假設為實際訓練，將自己的意識融入到比賽當中，認為自己就是比賽中的一份子。并根據球場實際的變化，根據自己的思維做出應對。另外高校籃球教師還應該注意兩個以上的動作銜接的訓練，同時還應該培養球員用余光進行觀察的能力。

（二）注重間接經驗的積累

意識是一種經驗的綜合反應。作為經驗的有機組成部分，對間接經驗的積累也是非常重要的。在高校籃球教學當中要想積累間接經驗，應注意教練的理論傳授，使所學理論知識在實踐中得到運用；總結前人的經驗；系統的學習相關專業理論。

（三）基本戰術訓練與籃球意識訓練相互結合

在高校籃球教學的基本技術訓練中，高校籃球球員不是單獨的去練習技術性動作，而是要將籃球運動意識貫穿其中，把基本的技術訓練與培養籃球運動意識相互結合。這樣才會在練習基本技術的過程中不斷提高籃球技術的運作能力，同時也有利于籃球意識的培養。

（四）戰術思維的訓練

球員在比賽中只有對球場的實際情況經過自己的思維并作出準確的判斷，才能及時的采取適當的措施。因此，在高校籃球教學當中，要重視戰術思維的訓練。要求運動員在活動的過程當中勤于思考，將練習與想象相互結合。這是激發戰術思維的重要手段，對形成和提高籃球意識能力具有一定的幫助。

（五）注意把握籃球比賽的節奏

要加強球員的節奏意識，必須使全隊的思想達到統一，使反應和行動產生積極的影響。在高校籃球技術教學和訓練的過程中，教師應對比賽節奏提出明確的要求。自己球隊的節奏一定要把握好，不要跟著對方球隊的節奏走，那樣會陷入非常被動的局面，被對方牽著鼻子走。只有把握好賽場的節奏，球員在比賽場上才能得到更好的發揮。

（六）反應能力的培養

籃球場上的變化轉瞬即逝，這就要求球員根據實際情況變化作出較快的反應，否則就會遺失戰機。在教學過程中教師要設法通過各種變化信號，運用多種方法刺激運動員，采取多變的對抗條件進行訓練，以提高隊員的反應能力。

三、結論與建議

籃球運動運動意識直接關系到籃球水平的提高，籃球運動意識是屬于運動心理學的范疇，它的培養和提高，須與籃球技術、戰術、球員素質和智力多方面相互結合，在教學的訓練過程中要充分調動球員的積極性，主動性和自覺性；既要動手，又要動腦，全面發展和提升觀察力和思考力；訓練時要狠抓基本技術，結合實踐，加強對抗性訓練，在復雜困難的條件下鍛煉球員的籃球意識和實戰能力。在培養球員籃球運動意識的過程當中，要注意以下幾點：第一，要狠抓基礎技術訓練，結合實踐加強對抗訓練，在復雜的條件下鍛煉運動員的意識和實踐能力；第二，技戰術的每個細小環節都要規范到位，并且養成良好的練球習慣；第三，讓隊員養成自我反省的習慣，每次比賽、訓練后都要有心得體會；第四，讓隊員學會觀察。通過觀察比賽、感悟比賽，開拓球員的視野。

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