淺談如何培養(yǎng)大學(xué)生籃球快攻意識

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2012）04-000-01

摘 要 快攻是籃球比賽中一個最重要、最有效的進(jìn)攻手段，是進(jìn)攻得分和球隊(duì)綜合實(shí)力的充分體現(xiàn)，而快攻意識的強(qiáng)弱是決定快攻戰(zhàn)術(shù)能否完成的關(guān)鍵所在。

關(guān)鍵詞 快攻 進(jìn)攻手段 快攻意識 快攻戰(zhàn)術(shù)

一、前言

現(xiàn)代籃球運(yùn)動朝著快速度、大空間、高技巧、強(qiáng)對抗的方向發(fā)展，比賽規(guī)則的修改對進(jìn)攻時間提出了更高的要求，促使運(yùn)動員增強(qiáng)快的意識、快的節(jié)奏，強(qiáng)化攻守轉(zhuǎn)化的速度，在最短的時間內(nèi)，最快的速度下，組合最強(qiáng)的戰(zhàn)斗力，取得最佳的進(jìn)攻效果。由于大學(xué)生的身體對抗、力量運(yùn)用的局限性以及籃球意識的不完善，快攻成了當(dāng)前大學(xué)生籃球比賽普遍采用的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。而快攻是籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分，它發(fā)動突然、進(jìn)攻迅速，是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中的一種最銳利的武器。因此，大學(xué)生運(yùn)動員的快攻意識會很大程度地影響比賽的勝負(fù)。

二、快攻意識的重要性

意識決定行動。 快攻發(fā)動的配合是由傳球（第1傳）和接應(yīng)兩個環(huán)節(jié)所構(gòu)成。能否打成快攻，往往取決于能否及時發(fā)動。而能否及時發(fā)動，則取決于運(yùn)動員是否有良好的快攻意識、能否把握住最佳時機(jī)等。因此，時機(jī)選擇不當(dāng)，將會直接影響快攻的發(fā)動效果，造成快攻戰(zhàn)術(shù)配合失誤或處于被動的地位。這就要求運(yùn)動員有良好的快攻意識，掌握住時機(jī)的最佳結(jié)合點(diǎn)，提高快攻戰(zhàn)術(shù)的成功率。所以，快攻意識是影響快攻的成功率既影響籃球比賽的勝負(fù)的關(guān)鍵因素之一。

三、培養(yǎng)大學(xué)生籃球快攻意識的必要性

籃球運(yùn)動是一項(xiàng)高對抗性的競賽項(xiàng)目，高度的增加和速度的加快是現(xiàn)代籃球運(yùn)動發(fā)展的顯著特點(diǎn)，用高度、速度去爭取時間爭奪空間，是現(xiàn)代籃球運(yùn)動發(fā)展的趨勢?？旃ナ沁M(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)大的重要組成部分和得分的重要手段，它在現(xiàn)代籃球運(yùn)動中的地位越來越重要，同時也就必然地成為籃球運(yùn)動理論研究的重要課題。因此，在籃球教學(xué)訓(xùn)練中一定要狠抓快攻意識的訓(xùn)練與培養(yǎng)，尤其要狠抓大學(xué)生快攻意識的訓(xùn)練和培養(yǎng)，促使其早日形成良好的快攻意識，推動籃球運(yùn)動不斷向前發(fā)展。

四、籃球快攻意識的培養(yǎng)方法

（一）加強(qiáng)籃球理論知識的學(xué)習(xí)

籃球基本理論知識的學(xué)習(xí)可以克服訓(xùn)練的盲目性，提高自覺性，有助于培養(yǎng)判斷正確動作的意識和提高糾正錯誤的自覺性，縮短學(xué)習(xí)掌握技術(shù)動作的過程。而且理論知識指導(dǎo)運(yùn)動實(shí)踐，有助于敏銳觀察和預(yù)見各種變化并采取相應(yīng)的措施，促進(jìn)思維能力的提高。大學(xué)生正處在長知識的黃金時期，易于接受新事物，善于模仿，但目的性不明確，容易受其它不利刺激的干擾，形成錯誤的認(rèn)識和行為。因此，在訓(xùn)練工作中必須加強(qiáng)青少年籃球運(yùn)動員對籃球理論知識學(xué)習(xí)，讓他們掌握豐富的籃球理論以及相關(guān)學(xué)科的理論知識，逐步形成和逐步完善智能結(jié)構(gòu)。用理論知識武裝他們的頭腦，使他們在實(shí)踐中體驗(yàn)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的內(nèi)在聯(lián)系，提高觀察能力，應(yīng)變能力，增強(qiáng)判斷能力，從而逐步提高快攻意識。

（二）在技術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)和提高快攻意識

基本技術(shù)訓(xùn)練與快攻意識訓(xùn)練相結(jié)合，全面熟練的基本技術(shù)是快攻戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。要組織與運(yùn)用快攻戰(zhàn)術(shù)，必須具備與快攻相適應(yīng)的技術(shù)條件，否則就難以形成高水平的快攻意識。因此，技術(shù)訓(xùn)練不能孤立地練習(xí)基本技術(shù)，而是把基本技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容與培養(yǎng)快攻意識有機(jī)地結(jié)合起來，在學(xué)習(xí)、掌握、鞏固、運(yùn)用基本技術(shù)的過程中，加快快攻意識的培養(yǎng)。例如在搶籃板球技術(shù)訓(xùn)練中應(yīng)與快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練結(jié)合起來，要求隊(duì)員搶到籃板球后馬上發(fā)動快攻。

（三）在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)和提高快攻意識

籃球比賽中攻守戰(zhàn)術(shù)都有它共同的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)、形式和配合規(guī)律。因此，我們在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中必須讓隊(duì)員從理論到實(shí)踐明確自己的戰(zhàn)術(shù)套路，熟悉方法和規(guī)律，懂得變化?？旃?zhàn)術(shù)訓(xùn)練時，應(yīng)先在固定形式下掌握快攻的方法，然后過渡到機(jī)動情況下練習(xí)；由區(qū)域聯(lián)防發(fā)動快攻開始，然后在人盯人防守情況下進(jìn)行快攻教學(xué)；最后，在接近競賽或正式比賽中掌握和鞏固快攻教學(xué)內(nèi)容，使之形成一個逐步完整的體系，使運(yùn)動員從訓(xùn)練的過程中建立起完整的快攻概念，形成銳敏的配合意識。在掌握快攻戰(zhàn)術(shù)方法的基礎(chǔ)上，強(qiáng)調(diào)提高全隊(duì)的攻守轉(zhuǎn)換速度，并且做到隊(duì)形分散快，前場隊(duì)員跑動快，后場隊(duì)員跟進(jìn)快。把快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與培養(yǎng)快攻意識有機(jī)地結(jié)合起來，不斷提高快攻戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力，有助于加速快攻戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)。

（四）在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中提高快攻意識

運(yùn)動員的快攻意識只有在激烈的對抗中，不斷實(shí)踐、不斷總結(jié)，才能迅速得到提高。運(yùn)動員的快攻意識差，是與參加比賽少有關(guān)。在技術(shù)訓(xùn)練中，單個動作練得多，應(yīng)用技術(shù)練得少；簡單情況下練的多，對抗條件下練得少，因此一到比賽時就不適應(yīng)變化多、對抗激烈的情況了。實(shí)踐出真知，籃球運(yùn)動員只有多打比賽，并認(rèn)真總結(jié)自己在比賽中如何克服困難，如何合理利用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn)，才能迅速提高自己的快攻戰(zhàn)術(shù)意識。

（五）通過心理訓(xùn)練培養(yǎng)快攻意識

良好的心理素質(zhì)是籃球運(yùn)動員快攻意識得以發(fā)展的重要因素。大學(xué)生運(yùn)動員的心理素質(zhì)具有不穩(wěn)定性，有些運(yùn)動員雖然平時訓(xùn)練時表現(xiàn)不錯，但一到比賽或遇到較強(qiáng)的對手時心理就會過于緊張，顯得心慌意亂，技能失常。因此，在日常訓(xùn)練中，設(shè)置不同的訓(xùn)練環(huán)境來培養(yǎng)運(yùn)動員的意志品質(zhì)和自我調(diào)控能力。 在比賽時不僅要充分發(fā)揮個人的技術(shù)、 戰(zhàn)術(shù)和心理能力，而且需要集體同心協(xié)力，默契配合，相互理解，以集體的力量，智慧來爭取快攻戰(zhàn)術(shù)的成功，爭取最后的勝利。因而運(yùn)動員在比賽中，要勝不驕、敗不餒，以良好的心態(tài)促使快攻意識的提高。

總之，在大學(xué)籃球教學(xué)與訓(xùn)練中，要求教練員在抓好技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時，不能忽視意識的培養(yǎng)，尤其是快攻意識的培養(yǎng)，要把快攻意識的培養(yǎng)貫穿到技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的始終，促使青少年籃球運(yùn)動員早日形成良好的快攻意識，推動學(xué)校籃球水平不斷提高。

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