微養(yǎng)生

@修心： 【最適合餐前吃的6種食物】1.木瓜，有助于消化，還能防止胃潰瘍；2.胡蘿卜，提高人的食欲和對感染的抵抗力；3.番茄，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化；4.香菇，具有行氣健脾，和胃益氣，開胃助食的作用；5.芹菜，可增強食欲；6.豌豆，有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用。

@養(yǎng)生寶典：【冠心病患者謹慎喝茶】因茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑，能增強心臟的機能，大量喝濃茶會使心跳加快，往往會導致其發(fā)病或加重病情，因此這類人只能喝一些淡茶；與此相反，心率一般在60次/分鐘以下的患者，應該多喝一些茶，不僅無害，反而能提高心率，有配合藥物治療的作用。

@厚樸養(yǎng)生：【天還沒亮就拉肚子是怎么回事？】每天早上，天還沒亮，忽然肚子咕嚕咕嚕一陣響，馬上要跑廁所，還沒跑到就憋不住了。中醫(yī)叫“五更瀉”，是腎陽虛衰的表現(xiàn)。可艾灸脾俞、腎俞、氣海、關(guān)元等。

@精彩筆記：【脾肺氣虧導致的頸椎病食療法】頸椎不舒服的人可選擇老母雞一只、黨參30克、黃芪30克，直接放到煲湯鍋里（最好選擇專門用于煲湯的砂鍋），一次加足量的水，大火燒開，再轉(zhuǎn)為小火，燉上兩小時。然后把湯倒出來（只要湯，不要其他），加適量的鹽調(diào)味，就可以了。

@央廣健康：【吃獼猴桃記得嚼嚼籽】獼猴桃的營養(yǎng)極為豐富，被譽為“水果之王”。很多人都對獼猴桃清香鮮美的果肉贊不絕口，卻忽略了其中看起來不起眼的獼猴桃籽。獼猴桃中含種子0.8%—1.6%，其籽細小，形似芝麻，棕褐色，獼猴桃籽油具有輔助降低血脂、軟化血管和延緩衰老等功效。

@藥經(jīng)：【明朝去皺方】去皮杏仁適量，放入研缽內(nèi)研成泥狀，然后再逐漸加入雞蛋清適量繼續(xù)研成膏狀。每日晚睡前，洗臉后，用本品多次涂抹皺紋處，并加以按摩。1小時后將面膏洗掉。杏仁味苦性溫，入肺經(jīng)。有溫通皮膚作用，蛋清有滋潤皮膚作用。二者結(jié)合適用于身體虛弱面色蒼白，面部多皺紋朋友。

@養(yǎng)生館： 【魔法痛經(jīng)治療法】生不如死的痛經(jīng)如今終于有了解救的方法啦！ 配料：水，紅糖，紅花生，紅棗，紅豆，枸杞。來完月經(jīng)一星期后就可以煮來喝，下個月來就不會再痛了。 真的有用哦！