隆胸之后總會后悔

女人對外表的滿意度與自信和自尊心有關。

在經期來臨前一周，開始吃少鹽少油的清淡食物。

經期時要注意觀察經血，遇到流量突然變少或變大、以前從來不痛經卻突然痛經等癥狀，都應該找婦科醫生咨詢，要知道，經血健康是子宮健康的標志。

在經血量很少的后期做一些適當的運動，比如拉伸瑜伽等，可以促進子宮收縮，排盡余血。

經期結束后要小小進補，比如喝一些桂圓紅棗湯等，能溫補氣血。

做隆胸手術？你以后會后悔

作為一名心理醫生，我絕對反對女人們在很年輕時就去做植入式豐胸手術。先不討論這個手術的危險性，每個想做這種手術的年輕女人都應該先問問自己：這是為什么？你的胸部到底有多不完美？要知道，很多做過這個手術的病人都曾經向我表達過她們的悔意，她們本以為可以通過這種冒險來換取外形和生活上的改善，但事實完全不是這樣，丈夫們其實更喜歡自然的胸部，而且手術后的乳頭無法很好地傳遞來自觸摸的刺激，甚至會影響到未來的哺乳……所有這些，都會帶給你想象不到的巨大心理壓力！快樂的關鍵并不在于是否擁有性感的身材，事實上，快樂的真正秘訣是對自己身體的自信，這是一種能量，與身材是否性感無關。所以我說，這么年輕就做植入式豐胸手術，將來你一定會后悔，我真的希望每個年輕女人都再認真考慮一下。

苛責自己只會讓女人越來越丑

很多研究都發現，女人對自己外表和身材的自信與自尊心有關，那些總是很開心的女人通常對自己的外表和身材產生不滿，大多是因為她們拿自己和一些不切實際的目標（比如模特和明星）做比較。她們更在意自己的某些“問題”，而不是自己的“優點”。擺脫內心深處這些批評自己的聲音很重要。首先，要學會欣賞鏡子里的自己，“在照鏡子之前，先告訴自己，你現在要做的不是給自己挑毛病，而是要贊美自己的優點，這樣經過一段時間，你會慢慢習慣從欣賞的角度看自己。”其次，“不要去比較”，模特和明星對你來說并不是適合的比較目標，因為工作性質決定她們必須要保持苗條的身材和完美的外貌，其中需要花費的時間、金錢和所要承擔的風險都不是普通人能承受的。最后，要告訴你，真的，美女也有贅肉！所以不要再為自己的身材不夠苗條而郁悶，你穿著自己喜歡的衣服時表現出的自信和輕松，就是最吸引人的魅力。只要你將注意力集中在那些你認為自己最美的地方，其余那些缺點就會慢慢消失。

◎ 編輯/趙萍