微養生·網趣

@針灸匠張寶旬：

感冒我常用中成藥。流鼻涕用荊防沖劑，熱傷風首選藿香正氣水，病毒性感冒早喝板藍根沖劑。感冒一周考慮小柴胡沖劑，關鍵是早期服用，至少喝三天。小代價解決大問題。

@徐文兵：

天氣寒濕，如果將息不當，更易發病。一位大媽一個月已經有四次尿血并發尿路感染，每次都用抗菌素壓制下去，貌似指標正常，癥狀消失，未幾再犯。我診查舌苔厚膩發綠，腹診下脘堵塞，一問每天早上吃雞蛋羹，每天吃五個粽子！自云尿了血要把營養補回來，卻不知如此傷了自己。

@厚樸中醫學堂：

梳子梳理頭發的同時，梳理的還有一種心緒，也就是你的思路。心情特別亂、特別糟的時候，你去看一下自己的頭發，一定不順，攪成一團。這個時候就可以用一個梳子，慢慢地，跟繡花一樣梳，思路也會清晰很多。

@醬菜筆記：

小米粥喝多了有個問題，小米粥在補脾胃的同時利尿，補脾胃的東西都傷腎，但對腎有結石、尿又尿不出來的人來說非常合適，一吃小便通了，暢快了。本來晚上就起夜的人，晚餐還喝小米粥，會尿得眼睛都干。

@藥通神：

女人一般過了49歲，陰陽失衡，心、肝、脾諸功能紊亂，從而出現更年期的各種癥狀。找到三陰交穴用力按壓，以稍有酸脹感為佳，每次按摩3～5分鐘，最好每天堅持。如果出現易發火、眼睛紅，各種泌尿系統疾病和婦科病，那就是腎氣不足的表現，可以把5克阿膠和5克鹿角膠熬成汁喝下去。這兩味藥在一起可以達到陰陽雙補的效果。

@健康之旅：

月餅的加工過程要經過烘烤，因此，不管它是五仁餡、蛋黃餡、肉餡，其性都偏熱，除豆沙餡外的月餅，過多食用后都會引起體內的濕癥。因此品嘗時，最好泡一杯熱茶或備一杯白開水，去除油膩。

@當歸中醫學堂：

最近，很多人常會感到頭暈嗜睡，反應能力降低，免疫力下降，容易感冒。不妨吃一些甘蔗和冬棗。甘蔗生津潤燥、補肺益胃；冬棗養血，含維生素高。不但能補血潤燥，還有提神的功效。

@木正直：

深秋時節，找我就診的患者70%都是陰虛內熱體質，尤其女性，本來就陰氣不足，自己平時不注重養生，亂吃、熬夜，難免會出現種種不適。面對這種情況，我的方法是：吃山藥。做法是將山藥半尺（約20厘米）去皮和大米一起用豆漿機打成糊狀熬粥喝，用藥一次，近半月都不會感到太燥。

@佛醫堂：

腎開竅于耳，一個人的耳朵既大且飽滿，那么就能斷定他先天的腎氣足。有些人，雖然先天腎氣足，但后天消耗得厲害，耳朵會顯得暗淡無光，像是上面蒙了一層灰，或者幾天沒洗過一樣，這是腎虛表現。

@傳承中醫：

起床就喝涼水反而致便秘。中醫認為腎主二便（即大小便），很多人很久都不能把小便或大便排出來，這就是典型的腎動力不足。早上人的陽氣剛剛生發，水是陰寒之物，一杯涼水下去就把人的陽氣“澆滅”了，哪里還有多少氣力去排便呢？

@老中醫養生堂：

秋季肺氣旺，可順降肝火，是保護眼睛的好時節。“清晨睡醒，閉目叩齒21次，咽津，以兩手搓熱熨眼數多，于秋三月行此，極能明目”。

@老鼠的溫暖生活：

臉色發黃怎么辦？可以嘗試常吃芋頭。紫色的芋頭對脾胃最好，能使皮膚和肌肉潤澤豐腴。可以將菱角，土豆，紅豆，山藥，蓮子，紅棗和大米一起煮熟，這些全是補脾臟的，能夠造血，逐步改善膚色。