高校體育引入拓展訓練課程的研究

摘 要 拓展訓練是體驗式學習的一種，它是借助于教育學、心理學、組織行為學等相關學科成果，針對社會的需求和學生特點設計出來的一種課程模式。拓展訓練是一種在模擬或自然的環境下，讓學員體驗經過設計的活動項目，接受個人潛力激發和團隊凝聚力的挑戰，并從中分享得到相關理論的一種課程。將拓展訓練教學引入到高校體育教學中是為了順應教育改革的浪潮，樹立學生全面發展和創新的教學理念，培養具有創新精神和實踐能力的高素質人才。

關鍵詞 高校體育 拓展訓練 心理健康

新課程標準的實施給體育與健康課程帶來了許多全新的理念，給體育教學帶來了生機和活力，同時也給體育教師提出了新的任務和挑戰。拓展訓練適應現代人提高素質、完善人格和回歸自然的需要，是學習型社會和終身教育潮流中的一項新時尚。拓展訓練把原有的僅限于學校運動場的、競技性很強的跑、跳、投、攀爬、跨越等基本內容，擴展到社會和大自然中，將體育活動與社會、自然、環境融合在一起。拓展訓練項目在高校開展是個很好的發展方向，是高校體育與健康課程的拓展，是體育活動的有益延伸，是順應體育教學改革發展的一個有力的舉措。

一、拓展訓練釋義

拓展訓練是現代人和現代組織采用的一種全新的學習方法和訓練方式。一般是指把受訓人員帶到大自然中，通過專門設計的具有挑戰性的課程，利用多種典型場景和活動方式，讓團隊和個人經歷一系列的考驗，使參與者在解決問題、應對挑戰的過程中磨練克服困難的毅力，培養健康的心理素質和積極進取的人生態度，增強團結合作的團隊意識。拓展訓練（Outward Development）又稱外展訓練，起源于英國，原意為一艘小船離開安全的港灣，勇敢地駛向未來的探險旅程，去迎接新的挑戰。二次世界大戰時，英國人為了增加船員在大海中的生存機會，訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，通過強化的、富有刺激性和冒險精神的專門訓練，鍛煉年輕海員堅強的意志和健康的體魄。二戰結束后，拓展訓練的獨特創意和訓練方式被保留下來，并逐漸被推廣，訓練對象由海員擴大到學生、軍人、管理人員等各類群體，訓練目標由單純的體能、生存訓練擴展到人格訓練、管理訓練、團隊精神訓練等方面。涉及的訓練課程內容主要有：拓展體驗課程、回歸自然課程、挑戰自我課程、領導才能課程和團隊建設課程。主要訓練形式為水上、野外和場地部分組成。水上訓練內容包括游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外訓練內容包括遠足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、戶外生存技能等；場地訓練是在專門的訓練場上，利用各種訓練設施，如高架繩網等，開展各種團隊組合課題及攀巖、跳躍等多種訓練活動。

二、高校體育開設拓展訓練課程的必要性

（一）拓展訓練是高校體育課程改革的需要

把拓展訓練項目經過改造融入到體育教學中，在教學內容和教學方式上都是一種改革和創新，有利于創造學生主動參與、樂于探究和團結協作的良好教學氛圍。拓展訓練讓體育和學生回歸自然，打破了過去體育教學簡單的“教”，置換為學生通過各種拓展項目主動地在體驗中“學”，使學生掌握一系列促進身心健康的科學的鍛煉方法，并形成終身體育的能力。用“生活的體育”培養學生健康生活方式的養成，導引出他們德智體的全面發展，這就是拓展訓練的主旨所在，也是高校體育課程改革的需要。

（二）拓展訓練是素質教育的要求

根據素質教育以及新課標的基本理念，高校體根據素質教育以及新課標的基本理念，高校體育教學改革的指導思想是：健康第一、個性化發展、建立終身體育觀念。素質教育強調學生在學習中的主體作用，而我國高校的體育教育，突出對知識和技能的傳授，淡化甚至忽略了對大學生心理素質的鍛煉與健康習慣的培養，拉大了體育與實際生活的距離。拓展訓練強化探索精神，注重提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰的能力，利于調節心理平衡，增強自信心，培養人的團隊精神，挖掘人的潛能和創造力。拓展訓練課程的一個顯著特點就是自我教育，教師只是在課前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全事項向學生講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學生的主體地位和主觀能動性。即使在課后，教師只是簡單的講評，主要是由學生自己來總結。另外，拓展訓練還是一種體驗式學習，對培養學生的意志品質、創新精神和實踐能力，促進學生身心的全面發展具有積極的促進作用。

三、高校體育開設拓展訓練課程的理論依據及其課程設置

（一）開設拓展訓練的理論依據

在歐美盛行探索教育、體驗學習。探索教育主要是通過戶外活動，強調“從做中學”的理念，并試圖超越現代教育的知識領域，促進學生的身體、心理和人際關系等方面的發展，為青少年“開創人生旅程”做準備。歐美多數國家的體育教學都不同程度地開設了探險教育，美國的體育課程中就有斷橋、天梯、獨木橋和空中單杠，還有信任背摔、身體語言、攀巖等，這些項目都是拓展訓練常見的培訓項目。由此可見，拓展訓練實質也是一種以身體活動為手段的教育方法，它根據培訓對象的不同，有計劃、有目的、有組織地安排培訓項目和培訓課程，這與體育教學的實質沒有什么區別，也可以說拓展訓練其實就是體育社會功能的一種體現和延伸，它體現了體育教學面向社會、全面提高學生素質的一種時代需要和趨勢。體育教學和拓展訓練的目的、教學方法手段等都是基本相同的。拓展訓練的目的是為了提高學員的綜合素質，實現“超越自我，熔煉團隊”的目的。體育教學的目的是提高學生身心健康和社會適應的能力。因此，拓展訓練對于實現學生社會適應能力這個目標與體育教學是一致的，而且拓展訓練中所需要的綜合素質也是體育教學所追求的。拓展訓練將培訓內容滲透到參與者的行為體驗中，通過具有針對性的培訓指導，完成最深刻的觀念轉變和形成更好的行動方案。同樣，體育教學也是通過學生不斷重復練習的行為，完成動作技能的學習和體育相關意志品質的培養。

（二）高校體育拓展訓練課程的設置

拓展訓練所涉及的個人項目較多，如空中單杠、徒手攀巖、獨木橋、死亡滑翔等。這些項目是讓培訓者在面臨人生所從未經歷過的困境與危險時，戰勝自身的懦弱，挖掘自己的潛能。團體項目以復雜性、艱巨性為特征，對于改善受訓者的合作意識、團隊精神和凝聚力有很強的針對性，如天梯、求生、渡河、背摔等項目，通過復雜而艱巨的活動內容，建立良好的團隊氣氛，以促進受訓人員之間的相互理解、信任、協作、融洽和默契，達到訓練的目的。進行拓展訓練課程設置時，不能千篇一律的把所有的項目都引入到高校體育教學中，應對一些項目進行簡化和改良，使其適合于在高校開展。學校還應根據各自的特點，設立具有自己學校特色的拓展訓練項目。

四、結論與建議

（一）結論

1．把拓展訓練課程引入高校體育選項課，順應我國高校體育教育課程改革，豐富體育選項課內容，有利于校本課程開發，有利于提高學生綜合素質，有利于促進學生心理健康，增強學生適應能力，充分體現“健康第一”指導思想。

2．通過分析，可以看出把其引入高校公共體育選項課是可行的。目前各個高校的場地、器材、師資和教材方面對于開展拓展訓練課程雖然有難度，但都是可行的。

3．本文所涉及的課程體系符合拓展訓練特點和高校教學特點，適合大學生身心發展和社會適應能力的提高。

（二）建議

1．建議各個高校轉變思想觀念，要加強拓展訓練在高校體育的宣傳教育工作，盡快在體育選項課中開設拓展訓練課。并根據各自學校和學生的基本情況制定相應的教學大綱，豐富學生的選項課內容。

2．拓展訓練課對與教師提出了更高更新的要求，教師的業務水平和自身的知識結構，是決定教學水平高低的核心，所以全面提高教師的綜合素質并且適當的跟上。

3．拓展訓練的教師進一步的培訓，是上好拓展訓練課的關鍵。根據接受培訓對象的身體素質，心理素質的不同，有針對性地設計適宜的拓展項目，體現其趣味性和多樣性。

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