山東省高校網球專業學生自我調控網球比賽節奏的分析

摘 要 運用文獻資料、數理統計、問卷調查等方法，對山東省高校網球專業學生調控網球比賽節奏進行研究，旨在分析影響網球比賽節奏的各種因素，了解山東省高校網球專業學生調控網球比賽的具體方法，從而發現其缺點和不足之處。對提高學生專業能力，提高網球教學與訓練效果有重要的現實意義。

關鍵詞 網球 比賽節奏 調控

比賽節奏是一種包含著強弱、快慢、急緩、長短的運動現象。網球比賽無論是進攻還是防守，比賽的節奏貫穿始終。身處網球比賽中，誰調控了比賽節奏誰就等于掌握了比賽的主動權，贏得比賽的勝利，從而提高了專業能力。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

山東省高校網球專業學生100名為調查對象。

（二）研究方法

查閱相關的文獻資料，在具備豐富的理論及網球親身體驗的基礎上，根據論文研究內容的需要，設計了調查問卷。通過互聯網，實地調查等形式對問卷進行發放、回收、整理，利用統計學知識對問卷結果進行統計分析。

二、研究結果與分析

（一）山東省高校網球專業學生對比賽節奏的認識情況的分析

網球比賽節奏是技術在時間和空間上的綜合反映，是技術銜接緊湊、運用合理、戰術配合協調默契、比賽對抗激烈、層次布局合理等多方面綜合表現的運動形式。時間上的快慢、空間上的高低、力量的輕重配合都綜合體現了網球節奏的好壞。比賽中各項技術的精準程度及運用時機、得分與失分時利用擦汗等動作來稍加調整等都是比賽節奏的體現。節奏的特點是變化豐富，即反應時間短暫，擊球空間狹小，擊球力量多變，擊球路線復雜。網球比賽的勝負影響因素很多，其中比賽節奏的控制好壞是導致比賽勝負的關鍵因素。在比賽中，誰在比賽中把握住比賽節奏，控制住對手，發揮出場上的積極主動技術風格，就會使對方處于被牽制的局面，從而贏得比賽的勝利。

表1 網球專業學生對比賽節奏的認識情況調查表（n=48）

認識情況 能夠感受到比賽節奏 能夠適當調整比賽節奏

人數 37 32

百分比％ 77.1％ 66.7％

由表1可知，77.1%的網球專業學生能夠感受到比賽的節奏，66.7%的網球專業學生能夠適當調整比賽節奏。由此可以得出，網球專業學生對比賽節奏有一定的認識，并能夠在一定范圍內適當調整比賽的節奏。

（二）山東省高校網球專業學生調控比賽節奏方法的分析

網球比賽中的節奏是所有技術好壞的綜合體現，受很多的因素影響：體力、技術、戰術、心理、意識、外界環境等。節奏中制勝的決定因素是巧。具體表現在什么時候需要快什么時候要調節慢，時時通過場上的比賽形勢做出準確的判斷，掌握比賽的先機克敵制勝。

表2 網球專業學生調控比賽節奏方法調查表

調控方法 體力 技術 戰術 心理 意識 外界環境

人數 39 44 38 32 22 17

百分比％ 81.3％ 91.7％ 79.2％ 66.7 ％ 45.9％ 35.4％

由表2可知，在網球比賽中，調控比賽節奏主要的方法為技術，體力，戰術和心理。分別占97.1%，81.3%，79.2%，66.7%。由此可知，網球專業學生還應通過意識和外界環境來調控比賽節奏。

（三）山東省高校網球專業學生調控比賽體力節奏具體方法的分析

體力充沛是發揮正常節奏的保證，而和諧的節奏又是人體生理和心理的一種需求。節奏不和諧易使運動員產生疲勞。

表3 網球專業學生調控比賽體力節奏具體方法調查表

調控方法 賽前的體力儲備 賽中體力的分配 呼吸的調整 休息時間的利用

人數 42 12 10 32

百分比％ 87.5％ 25％ 20.1 ％ 66.7％

由表3可知，網球專業學生的體力節奏，主要通過賽前良好的體力儲備和休息時間的利用來調控的。分別占87.5%，66.7%。還應從比賽中的體力分配和呼吸的調整上提高專業能力。正確的呼吸方法應該是在擊球時用力呼氣，從而在你最發力的時候獲得足夠的氧氣，正因為如此，控制良好的呼吸習慣是你獲得最佳體力的又一有效途徑。

（四）山東省高校網球專業學生調控比賽技術節奏具體方法的分析

技術是節奏基礎，節奏則是技術的要素。合理的技術動作，能顯露出和諧的節奏，和諧的節奏能體現出技術的協調和純熟。

表4 網球專業學生調控比賽技術節奏具體方法調查表

調控方法 假動作 擊球的時機力量和旋轉 特長技術 步伐的調整

人數 18 36 11 31

百分比％ 37.5％ 75％ 22.9％ 64.6％

由表4可知，網球專業學生調控比賽技術節奏主要通過擊球的時機，力量和旋轉，步伐的調整來實現的。分別占75%，64.6%。假動作和特長技術的利用則相對較少。比賽中還可以通過假動作制作時間上的差別，造成對手的判斷上的失誤，這是以動作為主導的一種手段，需要做動作的一致性和突變性。發揮自己特長技術壓迫對方，做比賽節奏的主宰者。節奏意識無疑是至關重要的。從另一方面講，為了限制對方的攻勢，引用特長技術去破壞對方的弱點，，這是克敵制勝的法寶。

（五）山東省高校網球專業學生調控比賽戰術節奏具體方法的分析

用什么樣的戰術，就決定有什么樣的節奏。合理地運用節奏，使進攻和防守相應地表現出節奏和諧，顯示出戰術的威力。

表5 網球專業學生調控比賽戰術節奏具體方法調查表

具體方法 發球戰術 網前戰術 底線戰術 發球上網戰術 心理戰術

人數 35 29 37 13 30

百分比％ 73％ 60.4％ 77.1％ 27.1％ 62.5％

由表5可知，網球專業學生調控比賽戰術節奏主要通過底線戰術，發球戰術和心理戰術來實現的。分別占77.1%，73%，62.5%。還應從發球上網和往前戰術上下功夫。

（六）山東省高校網球專業學生調控比賽心理節奏具體方法的分析

良好的心理平衡是把握節奏的重要條件。自己一旦心態失控，節奏也就失去控制。當求勝心切時，容易出現不冷靜，盲目加快比賽節奏，反而讓對方抓住弱點，就容易出現節奏混亂。主動調整節奏，將能影響情緒。當在比賽急于求成而急躁時，要有意識放慢節奏，放慢進攻的速度。這有助于緩解在比賽中的情緒，調整心態，使之趨向平衡。

表6 網球專業學生調控比賽心理節奏具體方法調查表

調控方法 表象放松法 自我暗示法 轉移注意力法

人數 37 32 27

百分比％ 77.1％ 66.7％ 56.3％

由表6可知，網球專業學生調控比賽心理節奏主要通過表象放松法，自我暗示法來實現的，分別占77.1%和66.7%.轉移注意力法利用較少些。

三、結論與建議

（一）結論

1．網球比賽節奏的因素影響很多，主要有：體力、技術、戰術、心理、意識、外界環境等。

2．山東省高校網球專業學生主要通過體力、技術、戰術、心理來調控比賽節奏。體力節奏包括賽前良好的體力儲備，賽中合理的體力分配，呼吸的調整，休息時間的充分利用等。技術節奏包括假動作，擊球動作的時機、力量和旋轉，特長技術的利用，步伐的調整等。戰術節奏包括發球戰術，網前戰術，底線戰術，發球上網戰術，心理戰術等。心理節奏包括表象放松法，自我暗示法，轉移注意力法等。

3．網球專業學生要想提高專業能力，還應通過意識和外界環境來調控網球比賽節奏。意識節奏包括：站位靠前和靠后意識，搶高點擊球意識，回位意識，預判意識等。外界環境包括大氣，陽光，觀眾，裁判，教練等。

（二）建議

1．提高發球質量：發球是唯一不受對手限制的一項技術，比賽中運用發球的力量、旋轉、速度、落點充分調動對手，使其增加接發球的難度，給自己在下一個回球增加機會。

2．加強身體訓練與技戰術訓練：使網球專業學生在運用技術和行動方面更具有靈活性。網球運動是對抗性強、速度快，變化多的項目。運動員必須具備良好的身體素質，才能保證技術、戰術得到充分的發揮，獲得比賽的勝利。水平高的網球比賽通常要經過幾個小時的苦戰需要消耗很多的體力，有時候為了爭奪一個球都要來回十幾次的來回跑動，往往給參賽者加大了比賽的難度，所以身體素質是網球運動中訓練的重要組成部分，需要在平時的訓練中加強各方面的身體素質訓練，才可以在比賽中掌握節奏，把握主動贏得比賽勝利。

3．培養意識：比賽與訓練相結合在平時訓練中有意識地貫穿比賽時的技戰術意識，增加臨場時節奏的掌握。

4．提高專選學生和教練之間的默契，對整個比賽節奏的控制能力起統籌作用，讓他們更能體會教練的戰術意圖。攻防技術的合理運用是把握比賽節奏的核心和基礎，戰術的應變能力是把握比賽節奏的綜合體現，體能是節奏變換的物質保證。訓練要抓住這些因素提高和加強節奏訓練。

5．心理調控的好壞直接影響到技、戰術水平的發揮，因此必須根據網球運動的特點及比賽規律結合心理學理論知識針對體育專業大學生特點，不斷研究總結，用最適宜的比賽心理調控方法將每一位同學的體能、技術、戰術配合、運動智能以理能力等全面整合，達到最佳競技狀態。

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