成年擊劍運動員運動損傷原因的調查與分析

摘 要：采用調查法對擊劍運動員運動損傷進行了較為系統的調查，并對調查結果進行了統計分析，旨在為教練員和運動員在訓練中有目的、有重點的預防運動損傷提供材料，從而采取適當的預防措施，最大限度的預防和減少運動損傷的發生，能夠更好的促進擊劍運動的發展，延長運動員的運動壽命。

關鍵詞：擊劍； 運動損傷； 預防

中圖分類號：G852.4 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2012）06-156-002

擊劍是用劍進行一對一的對抗性格斗項目，其運動壽命較長，對抗性和技術性也很強，需要運動員步伐移動快而且頻繁，攻防轉換快，手上動作變化復雜。擊劍運動員要在快速、復雜、多變的激烈的對抗格斗中，完成一系列攻防動作的轉換，而這些動作是以力量、速度、柔韌、協調和耐力等各種運動素質為基礎的。擊劍運動員在訓練中需要大負荷大運動量的訓練，才能達到比賽中對技戰術發揮和體能的要求。相應地在高強度的訓練和對抗性的比賽中容易產生運動損傷，因此，為了減少和預防損傷的發生，盡可能地提高擊劍運動員運動壽命成為大家關心的問題。所以，了解這些損傷對防治擊劍運動員的損傷有重要的意義。

本人通過對專業隊、體校等運動員損傷的調查與分析，探索損傷的原因及預防，以引起教練員和運動員對運動損傷的共同重視。所以，了解這些損傷對防治擊劍運動員的損傷有重要的意義。

一、研究對象和方法

1.研究對象

這次調查以專業隊和體校的擊劍運動員為主，共調查70人，其中男運動員40人，女運動員30人，年齡在17歲到26歲之間，運動年齡最短的2年，最長的10年以上。

2.研究方法

以填表的形式對運動員在比賽和訓練中所受的損傷進行調查，同時閱讀有關資料，通過文獻資料提供分析與參考，對調查數據進行邏輯分析，通過數理統計法進行數理分析。

2．調查結果

表1 擊劍運動員損傷部位分布

損傷部位 損傷人數 占損傷人數的%

肩部 13 26%

腕關節 13 26%

腰部 25 50%

大腿 28 56%

膝關節 32 64%

踝關節 7 14%

表2 擊劍運動員損傷性質劃分

損傷性質 人數 占總損傷人數的%

扭傷 14 28%

勞損 33 66%

韌帶拉傷 27 54%

肌肉拉傷 20 40%

肌肉炎癥 1 2%

韌帶扭傷 5 10%

積液 9 18%

骨折 2 4%

表3 擊劍運動員損傷的原因

損傷原因 人數 占總損傷人數的%

準備活動不足 25 50%

技術動作錯誤 32 64%

小傷累計 6 12%

意外損傷 8 16%

用力過猛 21 42%

力量基礎差 19 38%

場地設置不良 8 16%

撞傷 2 4%

二、對調查結果的分析

1.通過調查可見損傷與擊劍專項技術的特殊要求有密切關系

一般認為，運動員膝關節過度使用性損傷屬于運動技術傷范圍，與運動項目特殊技術要求及對膝關節生理解剖特點的影響有關。在擊劍訓練與比賽的大部分運動時間中，擊劍運動員的基本實戰姿勢為半蹲的馬步（根據解剖學的特點，膝關節處于半屈狀態時最不穩定），這是攻擊對方和防守的基本技術要求，擊劍實戰的弓步、后退、快速啟動、制動時膝關節都處于半屈曲位（130°-150°）這一角度恰恰是膝關節的解剖弱點和最不穩定的位置。這時維持膝關節穩定主要依靠股四頭肌—髕骨—髕腱結構。此外，頻繁的弓步刺，其前跨腿的膝關節不斷屈伸，和擊劍運動員長期處于半蹲位移動或突然伸膝發力的動作體位都要靠股四頭肌和髕韌帶的收縮來維持，這種反力動作反復進行，髕骨軟骨面不斷受到磨損，髕骨負擔最大，髕韌帶也受到最大力量牽拉、壓迫的影響，除此之外，擊劍運動員在實戰中不適當的屈伸、扭轉運動也會導致必要的損害，由于這些動作經常反復地出現使髕骨關節相對軟骨面不斷相互撞擊、摩擦，勢必導致局部組織細胞的損壞和破壞，從而引起損傷。由表1可見膝關節損傷占總人數的64% 如常見的膝關節勞損占膝關節損傷人數的50%，其膝關節的主要損傷原因用力過猛占37.5%，力量基礎差和小傷累計各占25%。（見表4）

表4：膝關節損傷性質、原因分析

損傷性質 占總損傷人數的% 損傷原因 占總損傷人數的%

勞損 50% 用力過猛 37.5%

積液 28% 力量基礎差 25%

韌帶損傷 21% 小傷累計 25%

技術動作錯誤 12.5%

2.腰背損傷分析

腰背肌肉炎癥是以慢性背部疼痛為主的常見病癥，其發病原因不是十分明確，但多由遷延性的急性損傷或積累性損傷所致，從調查的結果來看，擊劍運動員比較容易發生腰背肌肉炎癥，這可能與擊劍項目特點有關系，擊劍實戰姿勢為半蹲馬步，擊劍運動員在進行進攻和防守時，腰背部肌肉長期處于緊張狀態，在移動和弓步的同時也伴隨著腰部的快速旋轉、前傾、后伸，很容易對腰部肌肉造成肌肉拉傷。擊劍運動員在腰部運動的同時對腰部肌肉的力量也提出了很高的要求，在進行這些動作時必然會增加腰背部肌肉的復合，如不注意在平時訓練和比賽后的放松必然會造成肌肉張力增高，局部血液循環和營養不良，致使肌肉處于長期僵硬狀態導致勞損的發生。由表5可見勞損占腰部損傷總人數的52%，由技術性原因和力量不足的原因各占48%和36%

表5：腰部損傷性質、原因分析

損傷性質 占總損傷人數的% 損傷原因 占總損傷人數的%

勞損 52% 技術動作錯誤 48%

肌肉拉傷 44% 力量不足 36%

準備活動不足 12%

3.腿部損傷分析

擊劍運動員肌肉拉傷以大腿后群肌肉拉傷為主，由于擊劍是一種以下肢活動為主的全身運動，所以要求下肢活動幅度大，力量強、靈活性和柔韌性好，特別是對大腿的肌肉力量和柔韌要求較高，在訓練和比賽中需要通過不停的快速移動來組織進攻和防守，尤其在弓步進攻中容易引起損傷，肌肉拉傷原因可能是擊劍運動員大腿前后群肌肉力量的不平衡引起的，訓練中只注意發展股四頭肌群力量，而忽視后群肌肉的力量訓練，導致前后群肌肉力量的差距變大，也很容易使后群肌在進行后退和弓步起身的時候拉傷。

另一方面分析大部分運動員在平時的訓練和比賽前不夠重視準備活動，缺乏認真的熱身練習和伸展運動，就投入到比賽和訓練中，這時生理機能尚未達到比賽和訓練所需要狀態，使肌肉過度收縮和被拉長，超過肌肉本身的承受能力，而引起肌肉拉傷，也是大腿肌肉拉傷的主要原因。（見表6）

表6：大腿部損傷性質、原因分析

損傷性質 占總損傷人數的% 損傷原因 占總損傷人數的%

肌肉拉傷 50% 力量基礎差 42.8%

韌帶拉傷 46% 準備活動不足 35.7%

4.場地設施不良也是損傷的原因之一

擊劍技術要求的是“穩、準、狠”賽速度、在體力的比賽，在比賽中弓步技術運用頻繁，因此地面不平整、過硬、過滑也是導致擊劍運動員損傷的原因，很容易造成擊劍運動員在做出弓步落地時因場地摩擦力減少在落地的瞬間不能及時制動造成腿部韌帶和肌肉拉傷。

另外踝關節損傷也與場地設施的原因有一定的關系，因為在做弓步的時候前腿騰空，踝關節周圍的伸肌群由于失去對體重負荷的控制，處于放松狀態，當腳著地的瞬間由于場地的原因踝關節失去對體重的支撐力量，易導致踝關節的損傷（見表7）

表7：腿部、踝關節損傷原因分析

損傷部位 損傷性質 損傷原因 占損傷人數的%

腿部 韌帶拉傷 場地不良 21.4%

踝關節 扭傷 71.4%

三、擊劍運動員損傷的預防措施

1.加強對運動員準備活動的認識，提高準備活動的有效性、自覺性，特別加強踝關節、膝關節、腕關節、大腿肌肉的準備活動

2.科學地安排運動量，在訓練中不要一味的重視專項訓練，也應重視身體訓練的科學安排，要注意在身體訓練中對下肢和腰部力量的加強

在訓練結束后安排放松、整理活動，使緊張的肌肉得到放松。

3.重視加強傷后部位的訓練，加強傷后部位的訓練是預防損傷的一種積極有效的手段，加強受傷關節周圍肌肉和韌帶的穩定性

4.加強正確的基本技術動作訓練，特別是對初學者，一定要重視掌握正確的基本技術動作，因為它是預防損傷的重要手段

四、小結

本次調查共調查70名運動員，其中帶傷者50人，占總人數的71.4%，訓練年限越長損傷發生率越高，這些損傷的基本原因與專項技術的特點要求、準備活動不足和放松活動不夠有關。因此，提出以加強肌肉力量、柔韌訓練，認真做好準備活動和放松活動為重點的預防原則。

參考文獻：

[1]張雙喜．擊劍運動員損傷發生的訓練學原因、特征及其預防，南京體育學院學報，2006年4月，第20卷，第2期

[2]何凱．擊劍運動員膝關節損傷調查，人民軍醫，2007年，第50卷，第8期

[3]陳曉彬等．擊劍運動員損傷的調查分析，軍事體育進修學院學報，2007年7月，6卷，3期