拔河繩在體育活動中的價值開發

摘 要：每個學校都會具備一至兩根拔河繩，但除了冬季或平時極少開展一些拔河活動之外，不再派上別的用場，長期地被擱置在器材室里，它資源利用率很低。其實，拔河繩在體育活動中價值很大，只要我們開動腦筋，進行創造性思維，便能使它變成一種熱門的器材。

關鍵詞：體育活動； 拔河繩

中圖分類號：G633．95 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2012）06-143-001

拔河繩在體育活動中價值很大，下面介紹我在多年教學中的一些拓展實例，給同行們拋磚引玉，舉一反三：

一、蒙目搭大繩

場地：操場空地或草坪

器材：拔河繩一根，蒙目面具12只

目標：讓參與者對“合作精神”有一個實實在在的體驗，除了對個人能力充滿自信外增進對團隊精神的理解。

步驟：先抽簽，決定圖形。小隊全部蒙目，發令后跑到圓中心，將一根盤成圈的拔河繩，搭建成正方形、平行四邊形、菱形或圓形。時間規定不得超過五分鐘。

討論與分享：1.在蒙目的條件下想做成一件事就要比睜眼做難得多，不僅要有領袖人物的正確有效的指揮，而且還要用語言溝通，才能完成任務。2.每個人的能力有大有小，但都有各自發揮作用的地方，通力協作就顯得尤其重要。

變通與拓展：1.可以把大繩改為較細長的繩子來做這個游戲，也可以用幾根繩子先讓大家尋找，在連結上后搭圖案。

為了給大家有充分溝通的機會，可延長時間，搭建更為復雜的圖案，并且規定每一個隊員的站位。

二、爬繩過河

目標：知道任何困難，只有依靠集體的努力，團結合作才有可能獲得勝利。

場地：操場空地

器材：兩根拔河大繩和四只小折墊。

步驟：兩根平行的拔河大繩，請全體師生用背纖法對拉住，保持平衡，中間留出間距，地上布置四個小墊子代表“小河”，要求所有的人依次輪流潛“過河”，時間不超過十五分鐘。

討論與分享：這可怎么完成？師生們犯難了，有的試了一下，從晃悠悠的繩索跌落下來，手腕的皮也擦破了。可是，淘氣包們可有辦法了。他們提出：可以用雙足踏一根繩，雙手扶另一根繩的辦法；手臂有力的可用支撐移行法；靈活的可用騎跨式玩個“螞蟻走”，還可以懸吊攀爬并建議各取所需，選擇最符合自己的法子。結果，大家采納了他們的意見，取得了勝利。

變通與拓展：如果學校只有一根拔河繩，同樣也可以做這個游戲。

三、斜拉橋

目標：學會相互依存和合作，鍛煉攀爬的膽量。

場地：利用足球大門及周邊的空地

器材：拔河大繩兩根，長跳繩若干，大海綿墊數個

步驟：1.將兩根拔河大繩的中段在足球大門橫梁上繞一周，二繩的間距與一般的梯子同寬，然后將大繩的兩頭延伸拉直，用若干長跳繩與拔河繩相連充當繩梯橫擋，再下面鋪上大海綿墊。2.參加這項活動的人數至少兩個小隊共有24人，分別成一路縱隊在大繩的兩頭拉，形成一座斜拉橋。3.游戲開始，主持人計時，要求每一個人依次從斜拉橋的這一頭攀爬上去，在從另一頭爬下。如果膽小，可以排在后面，也可以由同伴保護。等到全部體驗一次后，看看共用去多少時間，大家暢談感受，總結經驗教訓，接著再做一次，看看能否提高一下過橋的成績。

討論與分享：斜拉橋的存在，依靠大家堅守崗位，用力拉住，否者就玩不成。而且要固定牢，否則晃動了過橋的人就容易跌落，所以，大家的命運都是休戚相關的。體驗過當拉索的感受后，還要體驗爬繩橋的艱辛和驚險，需要大膽沉著和細心。

變通與拓展：還可以把兩根大繩緊系在兩棵大樹之間，一根離地面50厘米，另一根1.5米，腳踩低繩手扶高繩通過。當然，間距不要超過5米，否則大繩容易落地。

四、繩索橋

目標：培養團隊協作和吃苦耐勞的精神

場地：利用空地

器材：拔河大繩一根

步驟：1.將一根拔河大繩擺成幅度很小的鋸齒形狀，全中隊排成迎面的兩列橫隊，用雙手拉緊大繩，使之形成一個可以讓人在上面爬行的繩索橋。2.排頭在兩名工作人員的輔助及保護下，從繩索橋的這一頭爬至另一端，下橋后，添加在隊尾拉大繩，此時，排二松手準備做，與此同時，大家將大繩移點位置，把多余的繩頭往后延伸。3.接著，排二在兩名工作人員的輔助及保護下，爬過橋依次進行，直至最后一人為止。4.分小隊暢談體會。

討論與分享：用大繩來做繩索橋，要讓每一個隊友都安全地爬過去。首先，橋的鋸齒（縱、橫向）間距不能大；其次，當隊友爬近的時候，必須使勁扯住，不能松垮，否則就會掉地；第三，每次都得及時調整大繩的位置，做到合適；第四，讓每個隊員都做過一遍，需要拉繩很長時間，缺乏耐力和毅力就不行。因此，這個團隊合作的游戲很能鍛煉學生。

五、夾縫求生

目標：懂得要想做好任何一件事，都必須認真配合，這是社會人的規則

場地：空地

器材：一根大繩

步驟：將一根大繩的兩頭用細繩連結成一個大繩圈，20人排成一路縱隊，把它豎起，將上圈用雙手托起在頭頂上，雙腳踏踩在下圈上，然后使之像一個輪子那樣滾動前進，任何人的腳必須始終踩在大繩上，看哪隊完成得快，質量好。

討論與分享：這個拓展游戲看起來容易，做起來難，如果事先不經過充分的討論，拿出合適的方案，屆時勢必失敗。

變通與拓展：如果你的團隊默契配合程度較高，可以全體戴上蒙目罩嘗試著做。