對青少年投擲運動員的選才

摘 要：投擲項目是田徑運動中的一個重要比賽項目。投擲作為一個比賽訓練項目不但有著和其它體育項目一樣的選材、訓練、恢復和比賽規則，它還有著自身運動特點的選材方法。本文就青少年投擲運動員的選材闡述了一些基本原則和方法。

關鍵詞：青少年； 投擲運動員； 選材

中圖分類號：G824 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2012）02-163-001

在基層的業余訓練中，作為體校的一名投擲教練員如何選拔青少年投擲運動員具有一定難度。因為投擲運動員的訓練年限比其他項目長，出成績較慢，但保持運動壽命較長。如果選才成功，就意味著訓練成功的一半。要想獲得比較優異的運動成績，選才至關重要。

一、投擲項目要選拔身材高大，結實有力，靈活協調，爆發力較好的運動員

在選拔投擲運動員時，主要是看他的形態和身體素質，對身高、體重、臂展的測量。

1．遺傳因素

尤其身高的預測，其父母的身高是決定孩子身高的關鍵因素。對其家庭應作詳細了解，預測的方法有兩種。（1）身體形態增長百分比測試法。成人身高=現有身高/百分比。（2）兒子身高=（父身高+母身高）×1.08/2，女兒身高=（父身高×0.932+母身高）/2，要挑選身材勻稱、結實有力的青少年。

2．身體機能素質

選拔青少年投擲運動員是一個長期的過程，測定青少年是否適宜從事田徑運動（投擲項目）的可能性標準，應包括測試各項身體素質指標，特別是動作速度、速度力量的素質標準。盡可能多觀察一些訓練時間，再做結論。這要求教練員具有一定的經驗和足夠的耐心。世界優秀投擲運動員大都具備身材高、體重大的特征。在選拔青少年投擲運動員時注意那些同年齡組高于中等身材的少年，注意他們的肌肉發達程度，以及身體各部分相互比例的關系。還有至關重要的一點：他們肩的寬度和兩臂的長度。

二、綜合素質的測驗和評定

在注重青少年投擲運動員形態指標的同時，還應注意青少年身體各部分的發育、成長是否均勻。他們的肌肉重量身體體重的比例還沒有達到成人運動員的水平。一般情況下，女孩在13歲以后，男孩15歲以后，其肌肉力量身體重量比例才能逐步達到成人運動員的水平。在制定測試素質項目時可測定立定跳遠、立定三級跳遠、前拋鉛球、后拋鉛球、100米計時跑。通過這些項目的測驗，可有助于幫助運動員的選項。其次，快速投擲輕器械的能力和良好的器械感。再就是以力量速度為主的項目測試：深蹲、抓舉、臥推等。在這種客觀的對身體素質發展變化中，應注意這種變化的“增長速度”。只有當運動員身體素質的原始水平發展到相當高時，主要身體素質在指標的增長速度對許多運動員的發展前途才能起首要作用。因為根據運動員身體素質的原始水平以及身體素質各項指標的增長情況，就能夠評定出運動員的運動才能，有把握地預測運動員的發展前途，比較正確地決定運動員的定向。

三、選材的注意事項

1．選才工作要分年齡階段和訓練階段

一般選才在13歲以上的少年運動員，要在未經過運動訓練的青少年中，挑選那些具備運動天賦的孩子從事田徑運動訓練。

2．經驗選拔人才和科學選拔人才統一進行

如果只靠經驗和個人直覺判斷選才，會出現一些誤差，只有兩者結合起來才有可能選拔出優秀的青少年投擲運動員。同時切勿拔苗助長，為了一時的成績采取一些非常規的訓練手段，為專業運動隊輸送優秀的人才。