獨自面對新環(huán)境

摘 要：本文通過典型案例，引發(fā)出思考：要對高一新生的心理健康問題予以關(guān)注，學(xué)校應(yīng)該加強對學(xué)生的積極教育，幫助他們樹立積極的目標(biāo)，解決他們在學(xué)習(xí)生活中遇到的各種困惑。

關(guān)鍵詞：高一新生； 心理問題； 情緒行為療法

中圖分類號：B844．2 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1006-3315（2012）02-054-001

一、一般資料

李某，女，17歲，高一新生，身體健康，五官端正。父親高中文化水平，在外承包工程，母親在紡織廠里工作。家中姊妹兩個，姐姐現(xiàn)就讀于名牌大學(xué)，家庭經(jīng)濟狀況較好。李某從小聰明伶俐，喜歡書法、畫畫，學(xué)習(xí)成績屬中等偏上。無重大軀體疾病史，家族無精神病史。

二、主訴和個人陳述

1.主訴：心情不好，煩燥不安，失眠，沒食欲，注意力不集中，兩個多月。

2.個人陳述：我是一名高一學(xué)生。我心里很煩，很亂，也很孤獨。在初中，我是一個活潑開朗的女孩，可是到了高中，到了一個新的班級，我漸漸發(fā)現(xiàn)，我很不適應(yīng)這個環(huán)境。這個班級遠不如我初中的班級活躍和團結(jié)，一走進教室就有一種死氣沉沉的感覺。我不喜歡呆在現(xiàn)在的班級里，每個人都非常自私、虛偽，我不喜歡和他們交往，我希望回到我們原來初中的班級。

我的學(xué)習(xí)也不如意，我不知道該怎樣才能把學(xué)習(xí)成績提上去，我成績一下降，那些老師就總把我和姐姐進行比較。回到家，爸爸也經(jīng)常說我，只因為我成績不如姐姐好。好像我的存在就是為了證明我不如她。我每天都害怕進教室，害怕回家，只要一有機會我就到處閑逛，只要他們別來煩我。有時，我甚至想，如果我在哪個角落死掉了，可能都要很久，人們才會發(fā)現(xiàn)我。我覺得我這樣想不好，可我又控制不了。我想找個人說說話，可我連一個好朋友也沒有。我以前要好的朋友，媽媽要我和她們斷絕往來，就因為她們沒考上高中。我該怎么辦？

三、觀察和他人反映

1.咨詢師觀察

求助者表情迷茫，說話處事節(jié)奏較緩慢，情緒低落，有時出現(xiàn)明顯的厭惡情緒。該來訪者性格較內(nèi)傾，內(nèi)心較有思想。

2.他人反映

求助者待人真誠，比較能夠理解他人，比較能夠得到他人信任；但生性敏感，容易受傷，情緒變化激烈，易怒，容易因為志趣不同等與人發(fā)生爭執(zhí)，并因此導(dǎo)致生活學(xué)習(xí)等其它關(guān)系上的破裂；希望通過與別人人際關(guān)系的維持，滿足自己內(nèi)心的需求，一旦不能滿足或者感覺不一致或者關(guān)系減弱，則情緒反應(yīng)強烈。

四、咨詢過程

第一階段：心理診斷階段。

咨詢師首先利用言語和非言語行為對求助者充分表現(xiàn)了尊重、共情、積極關(guān)注等態(tài)度，與求助者建立了良好的咨詢關(guān)系，形成了安全、信任的咨詢氛圍；然后通過攝入性談話搜集了求助者大量的臨床資料，并形成了初步診斷。

在ABC理論模式中，A是指誘發(fā)性事件；B是指個體在遇到誘發(fā)事件之后相應(yīng)而生的信念，即他對這一事件的看法、解釋和評價；C是指特定情景下，個體的情緒及行為的結(jié)果。本案例中，A是李某和同學(xué)相處不融洽，老師家長都責(zé)難李某成績不好；B是李某的不合理信念：“我的存在就是為了突顯姐姐的優(yōu)秀。”“同學(xué)都很虛偽，我沒有一個說真心話的朋友。”C是李某的情緒困擾和行為不適的具體表現(xiàn)：因害怕學(xué)習(xí)、害怕與同學(xué)交往而感到焦慮。A只是引起情緒及行為反應(yīng)的間接原因；而B才是引起人的情緒及行為反應(yīng)的更直接的起因。個體通過改變自己的錯誤觀念可以消除相應(yīng)的情緒困擾，本案例可通過改變李某的不合理信念來消除其焦慮。

第二階段：領(lǐng)悟階段。

通過理論的進一步解說和證明，咨詢師使求助者在更深的層次上領(lǐng)悟到三個方面：①是信念引起了情緒及行為后果，而不是誘發(fā)事件本身。②她的情緒問題不是由于與姐姐的比較等事件的影響，而是由于她現(xiàn)在所持有的不合理信念造成的，因此她應(yīng)該對自己的問題負責(zé)。③只有改變了不合理信念，才能減輕或消除她目前存在的各種癥狀。

第三階段：修通階段

這是合理情緒行為療法中最主要的部分。在此階段中，咨詢師主要利用與不合理信念辯論的方法，使求助者修正或放棄原由的非理性觀念，并代之以合理的信念。例如：求助者因為與同學(xué)相處不和諧而經(jīng)常發(fā)生矛盾，這是不愉快的事情，誰也不希望它發(fā)生，這是一種合理的想法，由此產(chǎn)生不愉快的情緒也是適當(dāng)?shù)摹５岩磺袣w咎于自己的姐姐太優(yōu)秀，甚至歸咎于父母、老師的過錯，這是一種不合理的信念。這種片面的自我否定往往會導(dǎo)致自責(zé)自罪、自卑自棄的心理以及焦慮和抑郁等情緒。而一旦將這種評價轉(zhuǎn)向于他人，就會一味地責(zé)備別人，并產(chǎn)生憤怒和敵意的情緒。

第四階段：再教育階段

在本階段中，咨詢師幫助求助者進一步擺脫原有的不合理信念及思維方式，使新的觀念得以強化；另一方面，咨詢師運用“黃金法則”，讓求助者明白“如果你希望別人怎樣對你，你就要先去這樣對待別人”，以此來改善她的人際關(guān)系，習(xí)得健康有效的人際交往技巧。除此之外，咨詢師還教給求助者一個簡單的放松訓(xùn)練，幫助她在遇到事情控制不住情緒的時候，可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，緩解焦躁情緒，提高應(yīng)付負面情緒反應(yīng)的能力，以及在青春期健康知識方面給予正確指導(dǎo)。

五、咨詢效果評估

1.求助者自我評估：在咨詢過程中壓抑情緒有所減輕，長這么大第一次把所有的心里話都掏出來，覺得特別暢快；對父母的看法也有改變，能和長輩進行交流。

2.咨詢師評估：在整個咨詢過程中，求助者能坦然敞開心扉，對咨詢師建立了較高的信任感，在與咨詢師進行不合理信念辯論時有所感悟，咨詢結(jié)束時求助者面露笑容，神色輕快。

3.求助者周圍人士評估：與同學(xué)的人際關(guān)系有所改善，對同學(xué)一些玩笑不再耿耿于懷，成績也有所提高。

4.心理測驗評估：SAS：45分； SDS：50分。

六、咨詢小結(jié)

初中階段學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，倍受老師關(guān)愛，形成較優(yōu)越的心理；但升入高中后，競爭激烈，而且一心向?qū)W的同學(xué)更多，自己原有的優(yōu)勢不復(fù)存在。再加上與其姐姐的比較，更使李某產(chǎn)生挫敗感。李某對新環(huán)境的不適應(yīng)現(xiàn)象在初中升高中的過程中是比較常見的問題，可以引發(fā)我們的思考：要對高一新生的心理健康問題予以關(guān)注，學(xué)校應(yīng)該加強對學(xué)生的積極教育，幫助他們樹立積極的目標(biāo)，解決他們在學(xué)習(xí)生活中遇到的各種困惑。