關于促進健康老齡化和積極老齡化的思考

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2012）03-000-02

摘要為了使成都市人口老齡化問題變負面作用為正面效應，促進成都市經濟的可持續發展，采用文獻法、問卷調查法、數理統計法，通過對成都市人口數量、成都市老年人口健康狀況以及體育老年人口的體育參與現狀進行研究和分析。結果顯示成都市已經進入老齡化社會多年，老年人健康水平隨著年齡增加而遞減，老年體育人口數量隨著年齡增長呈逐步下降趨勢，提出如何促進成都地區健康老齡化和積極老齡化的建議。

關鍵詞健康老齡化積極老齡化老年體育

一、前言

按聯合國的標準，人口老齡化是指老年人口在總體人口所占比重不斷上升的趨勢和過程。它是由人口出生率不斷下降、人口壽命不斷延長等人口自然變動因素所促成。在一個國家或地區內，60歲及以上人口占總人口的比例達到10%或65歲及以上老年人占人口總比例達到7%，就表明這一人口總體進入老齡化社會。老齡化將對成都的城市發展產生許多深刻的影響。

2002年4月12日聯合國第2屆世界老齡大會政治宣言對積極老齡化的界定是：人到老年時為了提高生活質量，使健康、參與和保障的機會盡可能發揮最大效益的過程[5]，據統計，我國老齡人口平均帶病期13.68年，他們的患病率遠遠高于其他人群，而康復期卻非常緩慢。我國的老齡健康整體狀況較差，因此開展老年人社區體育服務活動，科學合理地組織和指導老年人從事體育鍛煉，對老年人的身心健康有促進作用。

二、研究對象與方法

以成都市年輕老人為研究對象，采用分層抽樣的方法，抽樣的地區涉及錦江區、青羊區和武侯區。

研究主要采用文獻資料法、問卷調查法和專家訪談法，共發放問卷300份，有效收回164份。效度檢驗：通過本領域內2位專家對問卷調查進行效度檢驗，認定率為82%。

三、結果與分析

（一）目前成都市老年人口的身體健康狀況

根老年人的身體健康水平與年齡這種反比例關系表明長壽和健康難以兼顧的客觀規律。從表1我們可以得出不進行經常體育鍛煉老年人在70歲以上的階段自我健康感覺開始顯著下降，在71-75歲年齡組近40%的老年人對自己的健康狀況不滿意，到了76-80歲組中有接近50%對自己的健康狀況不滿意。根據杜鵬教授等人所作的相關研究結果表明：老年人積極參加體育鍛煉，保持積極的心態，善于調控情緒無疑會促進實現延緩老齡化。那么，為了提高健康老年人的比例和提高個體老年人健康質量，老年體育和社區體育的作用就應該得到重視。

（二）成都市老年人口體育參與現狀與分析

1．成都市老年人口體育目的與運動時間帶研究

老年體育人口較多的選擇在上午的6-8點鐘進行鍛煉，而早晨剛起來時，人體各臟器的運轉仍處于較低水平，這時候鍛煉，對于心血管功能比較脆弱的人來說是較危險的。所以老年人的運動時間帶應在下午的5-7點鐘進行，這時不僅人體機能能力充分動員，而且這個時間的植物在光合作用下多排出的氧氣最多。

2．成都市老年人口體育健身場所與社會體育需求研究

老年體育人口不僅有著強烈健身的愿望，而且在他們對社會體育需求上反映出較為集中的需求有三個：一是在住宅社區附近建設基礎的體育鍛煉設施，根據老年人的特點進行建設，滿足老年人特殊的健身需求；二是多數老年人表示希望在鍛煉和非鍛煉的時候都有專業的社會體育指導工作人員從旁指導以及普及一些體育鍛煉的基礎知識；三是學校的體育資源應該更加開放，應該在不影響學校生活正常秩序下對老年人進行開放。通過以上途徑可實現健康老齡化和積極老齡化。

（三）發展成都老年人參與社區體育對積極老齡化的現實意義

20世界90年代末，世界衛生組織以“生命已經增加了歲月，現在我們必須給歲月以生命”這句格言來提醒我們，人口的壽命增長得同時我們也必須要保證壽命的質量。身體健康是晚年幸福的基本條件，老年人對健康都有強烈的需求，隨著年齡的增長，老年人生理機能和身體活動能力逐步下降，對疾病的抵抗能力減弱。因此開展社區體育服務活動，科學的指導和組織老年人參與體育鍛煉有利于促進和提高老年人的身體健康水平。

四、結論與建議

（一）結論

（1）成都市進入老齡化社會已經十二年，按照這個趨勢發展下去成都在一到兩年即進入超老齡社會。（2）目前進入老齡化階段的成都居民都顯示出較為強烈的健身和鍛煉的動機以及行為，但是活動方法、形式、內容層次、以及運動時間帶都出現了不科學的因素。（3）成都市老年人各個年齡組參加體育鍛煉與身體健康自評感受都隨著年齡的增加而呈逐步下降的趨勢，這與參見鍛煉的頻率和老年人自身健康水平的下降高度相關。

（二）建議

（1）政府在制定社會政策和體育政策的時候要用健康老齡化和積極老齡化的思維來指導，根據老年人口參與體育的特殊性，將健康老齡化和積極老齡化納入政府的中長期經濟和社會建設的綱要中，積極鼓勵引導和支持老年人健康產業，從而從根本上改善老年人健身年齡和質量。

（2）提高體育對老齡化問題積極影響的認識。要加強輿論宣傳和引導，強調成都人口老齡化趨勢加快的嚴峻性，對社會經濟發展影響的緊迫性，要提高各級政府和領導以及群眾在思想上社區體育對促進健康老齡化和積極老齡化的認識，增強全社會的體育老齡化意識。

（3）學校和科研機構要加強對老年人健康研究的投入，提高老年人在學校進行體育鍛煉的興趣。注重培養具有體育與健康專業知識的社會指導人員，在提高這些專業人員的數量的同時提高其質量，從而對老年人健身進行科學的，持續的指導和監督。

參考文獻：

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