關(guān)于促進(jìn)健康老齡化和積極老齡化的思考

中圖分類號(hào)：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2012）03-000-02

摘要為了使成都市人口老齡化問題變負(fù)面作用為正面效應(yīng)，促進(jìn)成都市經(jīng)濟(jì)的可持續(xù)發(fā)展，采用文獻(xiàn)法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，通過(guò)對(duì)成都市人口數(shù)量、成都市老年人口健康狀況以及體育老年人口的體育參與現(xiàn)狀進(jìn)行研究和分析。結(jié)果顯示成都市已經(jīng)進(jìn)入老齡化社會(huì)多年，老年人健康水平隨著年齡增加而遞減，老年體育人口數(shù)量隨著年齡增長(zhǎng)呈逐步下降趨勢(shì)，提出如何促進(jìn)成都地區(qū)健康老齡化和積極老齡化的建議。

關(guān)鍵詞健康老齡化積極老齡化老年體育

一、前言

按聯(lián)合國(guó)的標(biāo)準(zhǔn)，人口老齡化是指老年人口在總體人口所占比重不斷上升的趨勢(shì)和過(guò)程。它是由人口出生率不斷下降、人口壽命不斷延長(zhǎng)等人口自然變動(dòng)因素所促成。在一個(gè)國(guó)家或地區(qū)內(nèi)，60歲及以上人口占總?cè)丝诘谋壤_(dá)到10%或65歲及以上老年人占人口總比例達(dá)到7%，就表明這一人口總體進(jìn)入老齡化社會(huì)。老齡化將對(duì)成都的城市發(fā)展產(chǎn)生許多深刻的影響。

2002年4月12日聯(lián)合國(guó)第2屆世界老齡大會(huì)政治宣言對(duì)積極老齡化的界定是：人到老年時(shí)為了提高生活質(zhì)量，使健康、參與和保障的機(jī)會(huì)盡可能發(fā)揮最大效益的過(guò)程[5]，據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)老齡人口平均帶病期13.68年，他們的患病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他人群，而康復(fù)期卻非常緩慢。我國(guó)的老齡健康整體狀況較差，因此開展老年人社區(qū)體育服務(wù)活動(dòng)，科學(xué)合理地組織和指導(dǎo)老年人從事體育鍛煉，對(duì)老年人的身心健康有促進(jìn)作用。

二、研究對(duì)象與方法

以成都市年輕老人為研究對(duì)象，采用分層抽樣的方法，抽樣的地區(qū)涉及錦江區(qū)、青羊區(qū)和武侯區(qū)。

研究主要采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法和專家訪談法，共發(fā)放問卷300份，有效收回164份。效度檢驗(yàn)：通過(guò)本領(lǐng)域內(nèi)2位專家對(duì)問卷調(diào)查進(jìn)行效度檢驗(yàn)，認(rèn)定率為82%。

三、結(jié)果與分析

（一）目前成都市老年人口的身體健康狀況

根老年人的身體健康水平與年齡這種反比例關(guān)系表明長(zhǎng)壽和健康難以兼顧的客觀規(guī)律。從表1我們可以得出不進(jìn)行經(jīng)常體育鍛煉老年人在70歲以上的階段自我健康感覺開始顯著下降，在71-75歲年齡組近40%的老年人對(duì)自己的健康狀況不滿意，到了76-80歲組中有接近50%對(duì)自己的健康狀況不滿意。根據(jù)杜鵬教授等人所作的相關(guān)研究結(jié)果表明：老年人積極參加體育鍛煉，保持積極的心態(tài)，善于調(diào)控情緒無(wú)疑會(huì)促進(jìn)實(shí)現(xiàn)延緩老齡化。那么，為了提高健康老年人的比例和提高個(gè)體老年人健康質(zhì)量，老年體育和社區(qū)體育的作用就應(yīng)該得到重視。

（二）成都市老年人口體育參與現(xiàn)狀與分析

1．成都市老年人口體育目的與運(yùn)動(dòng)時(shí)間帶研究

老年體育人口較多的選擇在上午的6-8點(diǎn)鐘進(jìn)行鍛煉，而早晨剛起來(lái)時(shí)，人體各臟器的運(yùn)轉(zhuǎn)仍處于較低水平，這時(shí)候鍛煉，對(duì)于心血管功能比較脆弱的人來(lái)說(shuō)是較危險(xiǎn)的。所以老年人的運(yùn)動(dòng)時(shí)間帶應(yīng)在下午的5-7點(diǎn)鐘進(jìn)行，這時(shí)不僅人體機(jī)能能力充分動(dòng)員，而且這個(gè)時(shí)間的植物在光合作用下多排出的氧氣最多。

2．成都市老年人口體育健身場(chǎng)所與社會(huì)體育需求研究

老年體育人口不僅有著強(qiáng)烈健身的愿望，而且在他們對(duì)社會(huì)體育需求上反映出較為集中的需求有三個(gè)：一是在住宅社區(qū)附近建設(shè)基礎(chǔ)的體育鍛煉設(shè)施，根據(jù)老年人的特點(diǎn)進(jìn)行建設(shè)，滿足老年人特殊的健身需求；二是多數(shù)老年人表示希望在鍛煉和非鍛煉的時(shí)候都有專業(yè)的社會(huì)體育指導(dǎo)工作人員從旁指導(dǎo)以及普及一些體育鍛煉的基礎(chǔ)知識(shí)；三是學(xué)校的體育資源應(yīng)該更加開放，應(yīng)該在不影響學(xué)校生活正常秩序下對(duì)老年人進(jìn)行開放。通過(guò)以上途徑可實(shí)現(xiàn)健康老齡化和積極老齡化。

（三）發(fā)展成都老年人參與社區(qū)體育對(duì)積極老齡化的現(xiàn)實(shí)意義

20世界90年代末，世界衛(wèi)生組織以“生命已經(jīng)增加了歲月，現(xiàn)在我們必須給歲月以生命”這句格言來(lái)提醒我們，人口的壽命增長(zhǎng)得同時(shí)我們也必須要保證壽命的質(zhì)量。身體健康是晚年幸福的基本條件，老年人對(duì)健康都有強(qiáng)烈的需求，隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人生理機(jī)能和身體活動(dòng)能力逐步下降，對(duì)疾病的抵抗能力減弱。因此開展社區(qū)體育服務(wù)活動(dòng)，科學(xué)的指導(dǎo)和組織老年人參與體育鍛煉有利于促進(jìn)和提高老年人的身體健康水平。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

（1）成都市進(jìn)入老齡化社會(huì)已經(jīng)十二年，按照這個(gè)趨勢(shì)發(fā)展下去成都在一到兩年即進(jìn)入超老齡社會(huì)。（2）目前進(jìn)入老齡化階段的成都居民都顯示出較為強(qiáng)烈的健身和鍛煉的動(dòng)機(jī)以及行為，但是活動(dòng)方法、形式、內(nèi)容層次、以及運(yùn)動(dòng)時(shí)間帶都出現(xiàn)了不科學(xué)的因素。（3）成都市老年人各個(gè)年齡組參加體育鍛煉與身體健康自評(píng)感受都隨著年齡的增加而呈逐步下降的趨勢(shì)，這與參見鍛煉的頻率和老年人自身健康水平的下降高度相關(guān)。

（二）建議

（1）政府在制定社會(huì)政策和體育政策的時(shí)候要用健康老齡化和積極老齡化的思維來(lái)指導(dǎo)，根據(jù)老年人口參與體育的特殊性，將健康老齡化和積極老齡化納入政府的中長(zhǎng)期經(jīng)濟(jì)和社會(huì)建設(shè)的綱要中，積極鼓勵(lì)引導(dǎo)和支持老年人健康產(chǎn)業(yè)，從而從根本上改善老年人健身年齡和質(zhì)量。

（2）提高體育對(duì)老齡化問題積極影響的認(rèn)識(shí)。要加強(qiáng)輿論宣傳和引導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)成都人口老齡化趨勢(shì)加快的嚴(yán)峻性，對(duì)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展影響的緊迫性，要提高各級(jí)政府和領(lǐng)導(dǎo)以及群眾在思想上社區(qū)體育對(duì)促進(jìn)健康老齡化和積極老齡化的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)全社會(huì)的體育老齡化意識(shí)。

（3）學(xué)校和科研機(jī)構(gòu)要加強(qiáng)對(duì)老年人健康研究的投入，提高老年人在學(xué)校進(jìn)行體育鍛煉的興趣。注重培養(yǎng)具有體育與健康專業(yè)知識(shí)的社會(huì)指導(dǎo)人員，在提高這些專業(yè)人員的數(shù)量的同時(shí)提高其質(zhì)量，從而對(duì)老年人健身進(jìn)行科學(xué)的，持續(xù)的指導(dǎo)和監(jiān)督。

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