籃球比賽進攻中假動作的運用

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2012）03-000-01

摘要籃球比賽中假動作是一項以巧取勝的基本技術，也是籃球技術應用的重要組成部分，極大豐富了籃球比賽的內涵。本文旨在研究籃球比賽進攻過程中假動作的特點及其運用規律，重點探討投籃、突破、傳球、運球假動作在比賽中的應用。

關鍵詞籃球比賽假動作進攻防守

籃球運動是一項集身體條件、精湛技術、心理素質、應變智慧融為一體的集體對抗性高的運動。身體對抗是籃球運動的重要特征之一，在比賽進入白熱化階段，在某種程度上決定了比賽的勝負，但在比賽中，假動作運用質量的高低對球賽的勝負、精彩程度有著重要影響。

一、籃球假動作的基本特征

假動作具有真實性、隱蔽性、突然性、連續性這四個基本特征。其中真實性是籃球假動作的首要標志和核心，只有逼真如實，才能吸引對手，欺騙并調動對手，造成時間差、空間差，獲得比賽的主動權。

二、假動作技術的特點分析

籃球比賽中，任何進攻時機都是一瞬間的，假動作的運用也是如此，只要該動作能達到預期的目的就行。假動作并不要求統一的規格，在比賽中根據自身的技術特點和對手的情況去創造適合自己的假動作，只要在對抗中隊員認為需要時就可以使用，不受教練指揮的限制。因此，假動作技術是以低制高、避實就虛、以巧、以智取勝的法寶。

三、進攻假動作在比賽中的運用

所謂進攻假動作是：進攻隊員在實施真動作之前而做的先于防守者防守之前的假動作，造成防守者判斷錯誤而引發錯誤，失去主動的防守位置，然后進攻者完成真實動作形成攻擊機會。

（一）投籃假動作

投籃假動作是假動作中運用最多的一種，由于投籃是籃球運動中最為重要的進攻技術，場上的一切技術的運用最終都要為投籃做準備。

1．假投籃真突破：持球人瞄籃做出準備投籃姿勢，誘使防守人跳起封蓋或靠近自己，突然、變投籃為突破。持球隊員做向上舉球，身體向上升起，但腿仍保持彎曲，腳不離地，重心不動。

2．假投籃假突破真投籃：持球隊員做瞄籃動作，當防守者靠近準備封蓋，持球隊員突然變為突破，如果防守者后撤，這時持球隊員跨動腳收回變為跳投。假如持球隊員在做瞄籃動作時防守者沒有上當受騙，此時可直接投籃，無須做突破假動作。

3．假投籃真傳球：持球隊員做瞄籃動作，吸引防守者封蓋，突然妙傳（背后傳球、反彈傳球、體側傳球），給同伴創造良好的投籃或突破機會。

（二）突破假動作

持球突破是攻擊性很強的個人進攻技術，如能熟練掌握左右方向的突破進攻，又能結合運用假動作，猶如錦上添花，威力更大。

1．假突破真投籃：持球隊員向一側做突破動作，當防守者移動封堵時，迅速收回跨出腳，然后挑起投籃。

2．假突破真傳球：持球隊員向一側做突破動作，當防守者移動封堵或其他防守隊員過來協防時，將球傳給位置更好的隊員，創造更好的進攻機會。

3．假突破變真突破：持球隊員向一側做突破假動作，迫使防守隊員向一側移動，然后再從另一側突破來擺脫防守隊員。

（三）傳球假動作：比賽中持球隊員應掌握多種傳球方法并力求做到快速、及時、準確、隱蔽、力量恰到好處，還需要聲東擊西，出其不意打破對方防守的節奏。

1．假傳球真投籃：持球隊員向某一方向做傳球動作，分散防守者注意力或誘騙對手防傳球，趁其不備突然起跳投籃。

2．假傳球真突破：持球隊員向某一方向做傳球動作，當防守隊員試圖封堵時，趁其不意向另一方突破。

3．假傳球真傳球：持球隊員向同隊隊員做傳球動作，故意使防守者試圖去斷球而失去防守最佳位置，這時再傳球給隊友。

（四）運球假動作：運球基本功好，其控制球、支配球和突破能力就強。在運球中合理地運用身體虛晃，重心的移動，球的擺動來迷惑對手，使對手失去重心和合理的防守位置，尋找更加有利的突破、傳球或投籃機會。

1．體前變向不換手運球：運球者用右手（右手為例）將球從右側運向身體中間，同時左腳向右跨一小步，上體向左晃動，誘使對手向左側移動，隨即左腳蹬地，右手持球運球從右側突破防守隊員。

2．體前變向換手運球：運球隊員用右手（右手為例）將球從右手運到左手，同時身體向右虛晃，防守隊員失去合理防守位置的時候再進行突破。

3．急停急起運球突破：當防守隊員盯的很緊時，持球隊員若以平平速度運球，要想過人是徒勞無益的。必須在慢速運球中突然變速加快或在快速中變慢后再變快，快中有慢、慢中有快，快慢結合，真假難分。

四、比賽中運用假動作的注意事項

（一）保持身體平衡：在試圖運用假動作誘騙對手失去位置或身體平衡時，最主要的是保持住自己重心的穩定性，這是假動作成敗的關鍵。如果做假動作時自己首先失去平衡，不但不能誘騙對手，自己也無法完成需要的動作。

（二）假動作要逼真：首先要必須把動作的技術特征表現出來，才能造成對手判斷上的錯誤，然后再根據對方的反應隨機應變，否則就失去其意義，且造成被動。

（三）動作節奏和幅度要適當：真假動作變化要有節奏，假動作的節奏要慢一些，給對手留下被誘惑反應的時間，產生錯誤的判斷，而真動作要快一些，使對手反應不過來。做假動作幅度要適當，不易過大或過小，過大不易轉換動作，過小，不易吸引對方。

（四）選擇適當的時機：反應快，動作靈活多變，在恰當的時機運用假動作以及技術動作組合，去完成進攻動作。切忌不可濫用或盲目做假動作，否則將暴露真實意圖，貽誤戰機。

（五）真假動作可以相互轉化：比賽中攻防隊員可根據對抗的位置情況相互轉化真假動作，真動作變為假動作，假動作成為真動作，從而使對手難以識破自己的真實意圖，增加攻擊性。

五、結論

現代籃球比賽要求運動員必須攻守兼備，一場球賽如能因假動作而不斷取得進攻的主動性和減少對方有效進攻次數，降低對方控制球得分率，已成為取得比賽勝利的重要因素。重視假動作在比賽中的應用，使假動作在比賽中發揮它更大的作用，使比賽變得更激烈、更精彩。