淺析古典芭蕾訓(xùn)練對提高體育舞蹈表現(xiàn)力的作用

中圖分類號(hào)：J722 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2012）03-000-02

摘要體育舞蹈已走進(jìn)競技體育的行列，并成為2010年廣州亞運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。由于它傳入我國的時(shí)間較短，我國選手的舞技水平與世界高手相比還有較大差距。差距主要表現(xiàn)在動(dòng)作完成缺乏技術(shù)魅力、缺乏充滿個(gè)性特征的創(chuàng)造性的表現(xiàn)力。古典芭蕾對表現(xiàn)力的訓(xùn)練有獨(dú)特的見解和方法，借鑒古典芭蕾訓(xùn)練手段，并緊密結(jié)合體育舞蹈特點(diǎn)，可以提高體育舞蹈表現(xiàn)力。

關(guān)鍵詞體育舞蹈古典芭蕾表現(xiàn)力訓(xùn)練體系

一、前言

體育舞蹈又稱國際體育標(biāo)準(zhǔn)舞，它起源于英國、盛行于歐美，是當(dāng)代國際流行的一種競技性社交舞蹈。它集音樂、技巧、體能、表演為一身，兼文化、娛樂的內(nèi)涵和體育競賽的特點(diǎn)，有助于人們建立友誼、陶冶情操、鍛煉身體。體育舞蹈作為一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)，是藝術(shù)與運(yùn)動(dòng)的高度結(jié)合，它通過各種人體動(dòng)作，展示豐富多彩的生動(dòng)形象，表現(xiàn)人的健康美、力量美、青春美和形體美。體育舞蹈中體現(xiàn)的美感和人們對它審美的需要使其成為一種時(shí)尚、高雅而喜聞樂見的美的體育運(yùn)動(dòng)。

體育舞蹈選手在比賽中表現(xiàn)力的展現(xiàn)是取得成功的關(guān)鍵，也是整套舞蹈動(dòng)作的色彩與靈魂。表現(xiàn)力是指選手在音樂伴奏下通過身體動(dòng)作表現(xiàn)內(nèi)在的情感，是選手內(nèi)在精神氣質(zhì)和外在動(dòng)作表現(xiàn)的統(tǒng)一。與國外高手相比，我國體育舞蹈選手對音樂和舞蹈的品味，風(fēng)采神態(tài)演技的發(fā)揮，藝術(shù)的內(nèi)涵及身體骨骼與不同音樂氛圍的恰當(dāng)運(yùn)用等有一定的差距。我國體育舞蹈與世界水平差距主要表現(xiàn)在動(dòng)作完成缺乏技術(shù)魅力、缺乏充滿個(gè)性特征的創(chuàng)造性的表現(xiàn)力。總得來說就是體育舞蹈選手的表現(xiàn)力極大缺乏，而這正是制約我國選手在國際比賽中獲取好名次的重要因素之一。因此，如何培養(yǎng)我國體舞選手的表現(xiàn)力，是教練員和科研人員急待解決的問題。

古典芭蕾博眾家之長，早已形成了自己完整的訓(xùn)練體系，特別是對身體姿態(tài)的控制及動(dòng)作的藝術(shù)表現(xiàn)力上具有獨(dú)到的、科學(xué)的訓(xùn)練手段和方法。因此，為縮小我國體育舞蹈與世界先進(jìn)水平的差距，完善體育舞蹈的訓(xùn)練手段，我們有必要借鑒古典芭蕾的訓(xùn)練體系，吸收其訓(xùn)練的優(yōu)點(diǎn)，為培養(yǎng)體育舞蹈表現(xiàn)力訓(xùn)練提供一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)的借鑒。

二、古典芭蕾的美學(xué)原則與體育舞蹈動(dòng)作技術(shù)要求的一致性

古典芭蕾是通過芭蕾的程式化語言，提高身體能力及表演意識(shí)，使演員在各種情景中能自如地、多彩地表現(xiàn)出豐富的思想內(nèi)容和熾熱的激情并塑造新的藝術(shù)形象。芭蕾訓(xùn)練可概括為“開”、“繃”、“直”、“立”四大原則。“開”，所有動(dòng)作均須從肩、胸、胯、膝、踝五大關(guān)節(jié)部位左右對稱地向外打開，其目的為了最大限度地延長肢體線條，擴(kuò)大動(dòng)作范圍，保持動(dòng)作的靈活、穩(wěn)定，增強(qiáng)其表現(xiàn)力。體育舞蹈中很多動(dòng)作都要求背部、胯部、膝關(guān)節(jié)及腳背要最大限度的拉伸，這不僅能有效地延長肢體線條，以使身體產(chǎn)生向遠(yuǎn)端伸展的動(dòng)勢，還能通過肢體末梢腳尖的繃，達(dá)到伸展的美學(xué)效果，以增強(qiáng)動(dòng)作的表現(xiàn)力。“直”指背部像門板似地向上挺直。“立”指完成動(dòng)作時(shí)使整個(gè)身體能量內(nèi)聚，重心上提，產(chǎn)生傲然挺立、氣宇軒昂的氣勢。“直”與“立”是密切相關(guān)的。因而，古典芭蕾的美學(xué)原則與體育舞蹈動(dòng)作技術(shù)的要求具有一致性。

三、古典芭蕾訓(xùn)練對提高體育舞蹈表現(xiàn)力的作用

（一）古典芭蕾訓(xùn)練有助于提高體育舞蹈技術(shù)表現(xiàn)力

古典芭蕾對訓(xùn)練身體的控制能力尤其是對動(dòng)作表現(xiàn)力的訓(xùn)練所具有的優(yōu)越性和科學(xué)性，是其它任何方法所不可及的。古典芭蕾技術(shù)包括動(dòng)態(tài)技術(shù)和靜態(tài)技術(shù)兩大部分。動(dòng)態(tài)技術(shù)由跳、轉(zhuǎn)、跳轉(zhuǎn)結(jié)合和連接動(dòng)作構(gòu)成。靜態(tài)技術(shù)包括各種控制、平衡動(dòng)作。體育舞蹈的成套動(dòng)作既要完成以表現(xiàn)動(dòng)力性力量的動(dòng)態(tài)動(dòng)作，也要展現(xiàn)出靜力性力量的靜態(tài)動(dòng)作，只有動(dòng)、靜技術(shù)和諧完美地交織在一起，才能充分體現(xiàn)體育舞蹈的項(xiàng)目特征。

體育舞蹈技術(shù)表現(xiàn)力的訓(xùn)練首先從扶把動(dòng)作開始。通過古典芭蕾各種形式的“下蹲”、“擦地”、“小踢腿”、“單腿蹲”、“控制”、“大踢腿”及體育舞蹈基本動(dòng)作，來發(fā)展體育舞蹈所需的柔韌、力量、控制及平衡能力，增強(qiáng)技術(shù)動(dòng)作的藝術(shù)性。第二步通過各種形式不同類型的動(dòng)作組合，在發(fā)展運(yùn)動(dòng)員技術(shù)能力的通時(shí)，提高了連接技術(shù)、過渡技術(shù)的藝術(shù)性，使動(dòng)作技術(shù)更趨完美。如：在訓(xùn)練初級階段，可編排動(dòng)作簡單、發(fā)展某一技術(shù)動(dòng)作為主的組合動(dòng)作；中級階段，可選擇動(dòng)靜結(jié)合的動(dòng)作組合起來進(jìn)行練習(xí)；高級階段，無論在動(dòng)作組合形式，類型及音樂變奏上更具復(fù)雜性。動(dòng)作組合的練習(xí)形式，其目的通過多種手段和方法，進(jìn)一步磨練技術(shù)技巧；第三步是練習(xí)各種跳。采用大的和小的，簡單的和復(fù)雜的、柔和的和板式的、劇烈的和穩(wěn)定的跳來進(jìn)一步磨練技術(shù)技巧，熟練運(yùn)用古典芭蕾半蹲技術(shù)。“蹲”技術(shù)的掌握對提高體育舞蹈的動(dòng)作質(zhì)量，增強(qiáng)技術(shù)表現(xiàn)力具有重大影響。古典芭蕾的技術(shù)訓(xùn)練，并不是簡單的身體自動(dòng)化，這中間永遠(yuǎn)都有創(chuàng)造的成分。因此，要求在技術(shù)訓(xùn)練中深入體會(huì)，并緊密結(jié)合體育舞蹈的技術(shù)特點(diǎn)，以形成體育舞蹈技術(shù)訓(xùn)練的科學(xué)體系。

（二）古典芭蕾訓(xùn)練有助于提高體育舞蹈音樂表現(xiàn)力

音樂表現(xiàn)力是指表現(xiàn)音樂內(nèi)容的能力。表演者通過音樂思維、運(yùn)用高超的技術(shù)把音樂作品的內(nèi)容表達(dá)出來，感動(dòng)欣賞者的能力。音樂表現(xiàn)力越強(qiáng)，要表達(dá)的音樂內(nèi)容越深刻，就越能感染欣賞者。一個(gè)高水平的舞蹈一定有感情為訴求，能激起觀眾和裁判在感情上的共鳴。

古典芭蕾是借助各種動(dòng)作和音樂并配合演員的生動(dòng)表現(xiàn)來反映生活的藝術(shù)。而體育舞蹈又是在音樂的伴奏下，融體育與舞蹈為一體的。所以古典芭蕾在提高體育舞蹈選手音樂素質(zhì)的同時(shí)，能有效地改善其身體姿態(tài)和表演技能，培養(yǎng)選手的內(nèi)在氣質(zhì)和賦予內(nèi)涵的外部動(dòng)作表現(xiàn)，這正是提高選手表現(xiàn)力的關(guān)鍵所在。古典芭蕾訓(xùn)練提高音樂表現(xiàn)力具體表現(xiàn)在：

1．古典芭蕾訓(xùn)練有助于體育舞蹈節(jié)奏感的培養(yǎng)

體育舞蹈比賽中，音樂表現(xiàn)力是裁判評判的標(biāo)準(zhǔn)之一，因此應(yīng)該注重選手對音樂節(jié)奏的感受、理解與適應(yīng)能力和在舞蹈中對音樂的理解與表現(xiàn)。

體育舞蹈的每一套動(dòng)作，必須要嚴(yán)格遵循音樂作品的節(jié)奏，這在很大程度上決定了表演的力度和性格，對音樂節(jié)奏稍有破壞就會(huì)損壞藝術(shù)的準(zhǔn)確性。研究證明，音樂節(jié)奏感高低與選手的表現(xiàn)力水平是密不可分的，加強(qiáng)音樂節(jié)奏感的培養(yǎng)是提高體育舞蹈選手表現(xiàn)力水平必不可少的因素之一。體育舞蹈十個(gè)舞種音樂節(jié)奏特征各異，如摩登舞中，華爾茲裊娜，探戈華麗，狐步逍遙，維也納華爾茲流暢；拉丁舞中，倫巴纏綿，桑巴歡欣，恰恰有趣，斗牛雄壯，牛仔熱烈。

古典芭蕾訓(xùn)練是通過在各種不同節(jié)奏和旋律的音樂伴奏下進(jìn)行各種組合或成套練習(xí)來提高音樂感，教師要求不能把音樂的節(jié)奏當(dāng)作是對時(shí)間拍子單純的、機(jī)械的準(zhǔn)確計(jì)算，而要把它視為動(dòng)作的一個(gè)富有表情的構(gòu)成成分。只有舞者的動(dòng)作與音樂節(jié)奏協(xié)調(diào)合拍時(shí)，才能表現(xiàn)極佳的效果。因此，古典芭蕾訓(xùn)練可以有效增強(qiáng)體育舞蹈選手的節(jié)奏感。

2．有助于提高體育舞蹈選手配合動(dòng)作的呼吸能力

呼吸的作用并非僅僅維持生命活動(dòng)，它在人類從事藝術(shù)活動(dòng)時(shí)同樣發(fā)揮著重要的作用。對音樂準(zhǔn)確的呼吸會(huì)給動(dòng)作訓(xùn)練帶來良好的效果。

呼吸運(yùn)用好了就能感受到舞蹈是身體呼吸的肢體語言，沒有呼吸的動(dòng)作是僵硬的、呆板的。只有呼吸才能讓動(dòng)作具有延伸感，具有美感，流暢而富有生命力。著名的現(xiàn)代舞蹈家格雷厄姆在她的關(guān)于動(dòng)作“收緊與放松”的理論中強(qiáng)調(diào)了呼吸的重要性，她認(rèn)為呼吸不僅能推動(dòng)舞蹈技巧的完成，還可以表現(xiàn)舞蹈中的各種激烈起伏的情緒變化。

優(yōu)秀的體育舞蹈選手必須要有好的呼吸，以音樂呼吸帶動(dòng)情感，用情感完成動(dòng)作。在掌握各個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作呼吸要領(lǐng)后，調(diào)整音樂的呼吸，以音樂的呼吸帶動(dòng)動(dòng)作呼吸，在呼吸中調(diào)整動(dòng)作，這樣就實(shí)現(xiàn)了呼吸在完成舞蹈動(dòng)作中的重要意義。不正確的呼吸會(huì)嚴(yán)重影響體育舞蹈表演效果，帶來身體僵硬、動(dòng)作機(jī)械、易疲勞等等不良后果。

古典芭蕾訓(xùn)練課上，鋼琴伴奏教師很好的利用音樂帶動(dòng)學(xué)生情感，對培養(yǎng)學(xué)生在舞蹈動(dòng)作中的呼吸將起到事半功倍的教學(xué)效果。在動(dòng)作訓(xùn)練中，舞蹈的呼吸往往根據(jù)動(dòng)作的變化來加以控制。鋼琴伴奏教師了解了各個(gè)動(dòng)作的訓(xùn)練要點(diǎn)和呼吸及情緒特征后就可以利用相似風(fēng)格的音樂來帶動(dòng)舞蹈動(dòng)作的呼吸。并隨著音樂的發(fā)展調(diào)整呼吸，使音樂、情感、動(dòng)作、呼吸完全融合為一體，形成良好的循環(huán)和科學(xué)的呼吸方法。

3．提高體育舞蹈選手有意識(shí)、滿懷激情領(lǐng)會(huì)主旋律的能力

體育舞蹈選手要善于有意識(shí)、滿懷創(chuàng)作激情的領(lǐng)會(huì)主題旋律，并在動(dòng)作中藝術(shù)地予以再現(xiàn)的能力。對音樂主題和情緒上的感知，必能引起一種渴望即在表演中不僅作到技術(shù)上完美，而且能創(chuàng)造性地進(jìn)行表演。離開訓(xùn)練場的時(shí)候，舞者不僅要清楚地記住技術(shù)動(dòng)作，而且還要記住主題音樂，因?yàn)橐魳沸赡芙o他們帶來內(nèi)在的激情，同時(shí)還可以促進(jìn)技術(shù)的提高。如果舞者在體力和神經(jīng)高度緊張的條件下善于辯聽音樂主題、保持動(dòng)作的穩(wěn)定性、準(zhǔn)確性，流暢、輕捷地完成復(fù)雜的跳步、轉(zhuǎn)體等動(dòng)作，這就意味著他們掌握了真正的技術(shù)。

在古典芭蕾訓(xùn)練中伴隨著鋼琴老師的音樂，會(huì)產(chǎn)生不同的變化，在這樣的情感體驗(yàn)中，情緒也會(huì)隨著音樂主旋律的變化而變化。古典芭蕾中音樂旋律和動(dòng)作把音樂情感協(xié)調(diào)和詮釋的非常完美。只要音樂與訓(xùn)練動(dòng)作的情緒特征相吻合，在學(xué)生的耳中，音樂就不再是舞蹈教師喊拍子的替代品，學(xué)生就會(huì)用心去體會(huì)音樂情感，有意識(shí)、滿懷創(chuàng)作激情領(lǐng)會(huì)主題旋律的能力。

四、結(jié)論

綜上所述，古典芭蕾訓(xùn)練手段可以提高舞者的技術(shù)表現(xiàn)力和音樂表現(xiàn)力。2009年英國黑池舞蹈節(jié)職業(yè)拉丁舞組比賽中，深圳選手趙亮、高雪合作的斗牛舞殺入職業(yè)拉丁舞組前12名，正是在訓(xùn)練過程中，借鑒古典芭蕾訓(xùn)練手段并緊密結(jié)合體育舞蹈特點(diǎn)的具體表現(xiàn)。

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