對體育教育專業田徑專項學生膝關節運動損傷的統計與分析

中圖分類號：G82 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2012）01-000-01

摘 要 本文通過文獻資料法、問卷調查法、數理統計法，針對體育教育專業學生運動損傷的調查與分析，探討在大學生田徑專項運動訓練中膝關節損傷的主要原因及其預防。

關鍵詞 體育專業 膝關節 運動損傷 調查分析

一、前言

（一）選題依據

通過對體育教育專業田徑專項學生膝關節運動損傷的調查與分析，探討膝關節受傷的特點、規律及原因。從中總結出預防損傷的方法，從而可以據此采取預防措施，減少或避免損傷，保證運動員能夠正常參加訓練和比賽。

膝關節在田徑運動中的損傷主要有以下幾種：

田賽：在跳躍運動中，跳高運動員常發生髕韌帶損傷，這主要是由于多次起跳后，膝關節負荷過大所致。運動員的訓練水平越低，損傷就更容易發生。此外，跳高運動員還容易引起膝關節脂肪墊損傷或踝關節扭傷。在進行跳遠或三級跳遠時，常發生跟骨炎，踝關節扭傷或膝關節半月板損傷。這是由于小腿力量不夠，多次起跳后踝關節乏力，加上踝關節起跳時間很快造成的。

徑賽：在中，長跑訓練中，還常發生膝關節周圍疼痛，休息幾天就會好轉，但再訓練時又出現疼痛。其主要原因是，膝關節不能適應長時間下肢屈伸活動而引起了肌間隔中的滑囊發炎。只要因人制宜，區別對待的采用大運動量或要求新手實行循序漸進的訓練原則，就可以預防這種現象發生。

二、研究對象和方法

（一）研究對象

北京體育大學體育教育專業田徑專項學生117人，其中男生97人，女生20人。

（二）研究方法

1．文獻資料法：通過搜集閱讀現有文獻資料，進行分析比較。

2．問卷調查法：發放問卷117份，回收117份，全部有效，有效率100%。

3．數里統計法：對有效問卷中問題回答情況進行數理統計。

三、調查結果與分析

（一）膝關節損傷部位

膝關節由股，脛，臏，腓骨構成，其結構復雜，是容易發生運動損傷的關節。

1．內側副韌帶：膝關節屈曲（約130—150度），小腿突然外展外旋，或足及小腿固定，大腿突然內收內旋，都可以使內側幅韌帶損傷。

2．外側副韌帶：膝關節屈曲，小腿突然內收內旋，或大腿突然外展外旋，可發生外側副韌帶損傷，該韌帶受損機會較少。

3．十字韌帶：在關節囊內共兩條，主要功能是限制脛骨過度前移或后移。膝關節半屈曲位突然完成旋轉及內收，外展是重要的損傷機制。

4．半月板：膝關節半屈曲位小腿外展外旋或內收內旋時兩塊半月板滑動不協調，就會使半月板夾在股骨踝和脛骨平臺之間，受到急劇的研磨，捻轉而撕裂。

（二）損傷原因

1．技術上的缺點和錯誤。因為技術上的缺點和錯誤而造成的損傷的比例最大。

2．準備活動不充分。主要表現在：運動前未做準備活動或準備活動不充分；準備活動和正式運動的內容結合的不好。

3．場地，器材，氣候狀況不良。

4．局部負荷量過大，科學的、合理的大運動量是提高運動成績的一條重要原則。

5．缺乏保護和自我保護。

6．心理因素。主要表現在對預防運動損傷的意義認識不足，存在著一些片面的認識或缺乏損傷觀念，在從事體育活動時，不能積極的采取各種預防措施

四、結論與建議

（一）結論

1．運動損傷以急性損傷為主，多發生在課外活動，不同程度的影響學生的學習和生活，且部分留有后遺癥。

2．損傷類型以關節傷為主，肌肉傷，骨性傷次之。

3．以技術動作因素，準備活動方面因素，場地器材氣候因素的損傷率較高；損傷時期低年級學生損傷率最高，應加以重視和預防。

4．在調查對象中，絕大多數學生都有不同程度的損傷，尤其是膝關節受傷的人數較高。

5．田徑項目相對于其他項目的運動損傷，膝關節運動損傷機率高。

6．膝關節損傷的主要場合主要是課外活動，其次為上課和比賽，其原因主要是學生對自我保護意識差，思想上不重視。

7．通過對不同項目100人膝關節損傷的調查，田徑僅次于籃球，也是受傷率較高的部位，應加以重視。

（二）建議

1．在體育教學和運動訓練中，應加強思想教育，使學生了解運動損傷的起因和危害，在思想上引起足夠的重視，尤其要加強低年級學生對運動損傷的防患意識。

2．建議開設健康教育課堂，培養學生的健康意識，減少運動損傷的發生。

3．加強課外體育活動的組織與管理，使之有組織，有序地進行。

4．提高學生對準備活動作用的認識，要根據運動項目，氣候特點等有針對性的認真做好運動前的準備活動。

5．在教學和訓練中，教師和教練員應合理安排運動量，根據學生的不同年齡，不同生理特點循序漸進，區別對待，練習內容選擇上要本著由潛入深，練習方法上先易后難的原則。

6．堅持預防為主，加強易傷部位力量與柔韌的練習，加強肌肉力量練習，特別是股四頭肌以及小腿三頭肌與膀胱肌的力量訓練，使之強健有力，提高其穩定性和抗拉伸性，出現傷病及時性治療，防止慢性損傷發生。

7．加強場地，器材的安全衛生管理，增強保護設施的配置，注意安全檢查。

參考文獻：

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