影響遼寧省青少年籃球運(yùn)動員技術(shù)屏障的心理因素分析

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328(2012)01-000-02

摘 要 本文從心理學(xué)的角度對影響遼寧省青少年籃球運(yùn)動員技術(shù)屏障心理因素進(jìn)行了分析與研究，結(jié)果表明在運(yùn)動實(shí)踐中，神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度過高或低，都會對比賽產(chǎn)生不良的影響，青少年籃球比賽激烈，往往雙方實(shí)力相當(dāng)，場上拼勁足，但很多年輕隊(duì)員，上場后發(fā)揮不出原有的訓(xùn)練水平，各種干擾也多，這對年輕隊(duì)員的刺激性會很大，使其注意力分散或高度緊張。

關(guān)鍵詞 運(yùn)動員 技術(shù) 屏障 心理因素

一、前言

當(dāng)前世界的籃球運(yùn)動水平，已經(jīng)發(fā)展到了一個嶄新的階段。特別是青少年籃球比賽的速度越來越快，攻守的直接對抗，地面和高空的爭奪越來兇猛、激烈，比賽時輪換人員也較多，但是這些年輕隊(duì)員到場上后不知道自己該做些什么，失誤頻頻，發(fā)揮不出原有的水平，年輕的運(yùn)動員往往會產(chǎn)生技術(shù)屏障。

本文通過對遼寧省體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院的青少年籃球運(yùn)動員以及教練員的訪談，找出影響這些年輕運(yùn)動員比賽時的技術(shù)屏障的心理因素，為以后提高遼寧省青少年籃球運(yùn)動員及其他同等水平的隊(duì)伍訓(xùn)練與比賽效果及方法提供參考。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

以遼寧省體育運(yùn)動職業(yè)技術(shù)學(xué)院青少年籃球隊(duì)運(yùn)動員50名為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

根據(jù)研究內(nèi)容的需要，本人查閱了有關(guān)影響籃球比賽心理方面的資料20余篇，對其定義、作用、影響因素等與研究內(nèi)容相關(guān)的材料進(jìn)行歸納，為研究內(nèi)容設(shè)計(jì)分析提供了理論依據(jù)。

2.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對回收問卷的各項(xiàng)結(jié)果采用百分?jǐn)?shù)的計(jì)算方法進(jìn)行了數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)處理，對統(tǒng)計(jì)結(jié)論進(jìn)行邏輯分析。

3.專家訪談法

針對籃球技術(shù)屏障的有關(guān)問題、數(shù)據(jù)分析中的有關(guān)問題訪問我省的專家、教練員。

三、研究與分析

通過問卷與訪談我們看出在籃球運(yùn)動員年輕時都會出現(xiàn)這種技術(shù)屏障。主要在心理方面，下面我們從影響年輕運(yùn)動員技術(shù)屏障的心理開始對遼寧省體育運(yùn)動職業(yè)技術(shù)學(xué)院青少年籃球隊(duì)運(yùn)動員進(jìn)行比賽時心理方面的研究與分析。

（一）對遼寧省體育運(yùn)動職業(yè)技術(shù)學(xué)院青少年籃球隊(duì)運(yùn)動員心理因素影響的分析

1.缺乏自信心

從心理學(xué)角度說，運(yùn)動員高超水平的發(fā)揮與自信心密切相關(guān)，自信心能使不利局面轉(zhuǎn)為有利局面，在逆境中保持鎮(zhèn)靜與平衡，而充足的心理能量能使頭腦清醒，身體靈活，肌肉放松，反應(yīng)及時，注意力集中，相反當(dāng)心理能量缺乏時，則表現(xiàn)出反應(yīng)遲鈍肌肉僵硬等特征，年輕隊(duì)員在大賽時，尤其是決定比賽勝負(fù)的比賽時由于信心不足，不能有效的控制好自己的心理和生理機(jī)能而造成投籃動作拘謹(jǐn)失調(diào)造成失誤從而降低了投籃的命中率。

2.心理自控能力差

心理自控是指運(yùn)動員調(diào)整與控制比賽中出現(xiàn)的各種心理障礙，比賽時的心理控制取決于運(yùn)動員的心理素質(zhì)，在比賽時，需要有高度精確的空間感覺與清晰的肌肉感覺以及穩(wěn)定的心理狀態(tài)，而若隊(duì)員心理自控能力差，在以快速，劇烈，緊張的比賽過程中，心理不恢復(fù)調(diào)整到比賽所需要的正常穩(wěn)定的最佳運(yùn)動狀態(tài)，在比賽過程中會出現(xiàn)深呼吸不勻手腳顫抖，使技術(shù)動作失調(diào)變形而失誤。

3.情緒不穩(wěn)定，注意力不集中

青少年籃球比賽激烈，往往雙方實(shí)力相當(dāng)，場上拼勁足，各種干擾也多，這對年輕隊(duì)員的刺激性會很大，使其注意力分散，這就增加了比賽時年輕隊(duì)員的心理負(fù)擔(dān)，運(yùn)動員受各種客觀條件的影響如責(zé)任感，比賽的性質(zhì)，榮譽(yù)的具體份量等。

4.緊張焦慮的情緒

緊張焦慮情緒是在實(shí)際或者想象中體驗(yàn)到危險(xiǎn)或者受到威脅時由于缺乏應(yīng)付可怕情境的力量或能力而引起行為失控的一種情緒體驗(yàn)，這種情緒往往是運(yùn)動員由于擔(dān)心比賽失敗，比賽過程中出現(xiàn)緊張焦慮情緒，另外也與觀眾形成的特殊氣氛，比賽的性質(zhì)，規(guī)模，競賽對手的能力有關(guān)，在全國比賽中，由于運(yùn)動員考慮到本省的榮譽(yù)，以及親切的家人和朋友的關(guān)注，過去失敗陰影的重現(xiàn)與當(dāng)前對于失敗的擔(dān)心等一系列的問題都會造成過度緊張情緒，動作失調(diào)。

5.不適宜的興奮水平

在運(yùn)動實(shí)踐中，神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性過高或者過低，會對比賽產(chǎn)生不良的影響，產(chǎn)生興奮性過高原因在于運(yùn)動員的訓(xùn)練程度，比賽經(jīng)驗(yàn)，意志品質(zhì)，動機(jī)性質(zhì)，道德修養(yǎng)及個性特點(diǎn)等有密切關(guān)系，易造成運(yùn)動員情緒緊張，尿頻，心神不定，知覺和表象不連貫，注意渙散，動作僵硬或失調(diào)。

興奮水平過低的原因主要是疲勞過度，對比賽的不利因素考慮過多，缺乏頑強(qiáng)的意志和信心，易造成運(yùn)動員大腦皮層過度下降，注意力分散，思維遲鈍意志消沉，缺乏自信心，動作呆板，全身軟弱無力，所以較高或者較低的興奮水平，操作效率較低而興奮水平中等時操作水平反而較高。

（二）改善遼寧省體育運(yùn)動職業(yè)技術(shù)學(xué)院青少年籃球隊(duì)運(yùn)動員心理的對策分析

1.比賽的性質(zhì)

比賽的重要性，每當(dāng)比賽的勝負(fù)涉及到出線、升降級、名次等敏感問題時，年輕隊(duì)員的心理活動就越多，變化就越大，技術(shù)發(fā)揮就越不穩(wěn)定，從而導(dǎo)致技術(shù)水平大大下降。

2.比分的因素

此次比賽的重要性，也會因時間、比分的不同而引起年輕隊(duì)員的心理變化，比分越接近，時間越臨近終了，比分越顯得重要，此時年輕隊(duì)員的心理壓力及心理活動達(dá)到最高點(diǎn)，命中率一般很低。

3.現(xiàn)場的影響

外界的干擾現(xiàn)場的氣氛，裁判的判罰，觀眾的傾向性，對手的言行以及本方的期待情緒都會極大地刺激年輕隊(duì)員的神經(jīng)機(jī)能，給年輕隊(duì)員增加心理和精神上的壓力，使其注意力分散，情緒波動，影響技術(shù)動作。在這個心理活動過程中，注意隨著技術(shù)動作的形成而完成。注意的強(qiáng)度是保證運(yùn)動員技術(shù)動作準(zhǔn)確協(xié)調(diào)的重要心理品質(zhì)，在一定范圍內(nèi)，它與技術(shù)動作質(zhì)量成正比。若注意強(qiáng)度不足，暫時性神經(jīng)聯(lián)系未完全恢復(fù)，自我控制將失敗，動作準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性就會降低，導(dǎo)致整個技術(shù)動作變形，出現(xiàn)多余動作;若注意強(qiáng)度過大，超過了技術(shù)動作的需要，也會破壞整個心理狀態(tài)的平衡，妨礙動作的準(zhǔn)確與協(xié)調(diào)，而且會妨害其他心理素質(zhì)發(fā)揮作用。研究證明，當(dāng)動作達(dá)到自動化后，大腦皮層細(xì)胞是處在興奮較低的情況下完成動作的，處于意識的邊緣，也就是說，注意強(qiáng)度將隨動作自動化的發(fā)展程度而降低。當(dāng)運(yùn)動員比賽時，過度的注意會使注意范圍變的狹窄，破壞自動化程度的神經(jīng)鎖鏈，內(nèi)抑制將不能正確發(fā)揮作用，導(dǎo)致一些不該參與活動的肌肉參與進(jìn)來，動作就會顯得僵硬不協(xié)調(diào)，而最終影響技術(shù)動作。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.在運(yùn)動實(shí)踐中，神經(jīng)系統(tǒng)的興奮過高或過低，都會對比賽產(chǎn)生不良的影響。

2.青少年籃球比賽激烈，往往雙方實(shí)力相當(dāng)，場上拼勁足，各種干擾也多，這對年輕隊(duì)員的刺激性會很大，使其注意力分散，增加了年輕隊(duì)員的心理負(fù)擔(dān)。

（二）建議

1.應(yīng)狠抓心理素質(zhì)，同時加強(qiáng)運(yùn)動員身體和思想作風(fēng)的訓(xùn)練，從而更好地適應(yīng)激烈的比賽。

2.投籃訓(xùn)練時間應(yīng)盡量安排在運(yùn)動員身體較疲勞時，但不宜安排在訓(xùn)練課的最后，以免因疲勞過度，形成錯誤動作。

3.在投籃訓(xùn)練時，可模仿比賽情景或設(shè)計(jì)一些“挫折”訓(xùn)練，培養(yǎng)運(yùn)動員調(diào)控心理和穩(wěn)定情緒的能力。

參考文獻(xiàn)：

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