石河子市社區老年人體育健身現狀調查與分析

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2012）01-000-01

摘 要 隨著人類社會的不斷發展，衛生醫療水平的不斷提高，人均壽命在不斷提高，因此人口老齡化問題成為了我國當前最為突出的社會問題之一。本研究采用了文獻資料法、專家訪談法、問卷調查法、數理統計法等研究方法，對石河子市社區參與體育鍛煉的老年人參加體育健身活動現狀進行了調查研究。研究表明：社區老年人進行各種體育活動參與健身的主要目的都是強身健體，其次分別是延年益壽、加強交往、娛樂身心、審美動機、習慣。最后是社區老年人參與體育健身主要的方式是與朋友、老伴一起鍛煉、自己鍛煉和單位、社區組織的鍛煉等。社區老年人在健身過程中能夠達到健身效果的比較少。

關鍵詞 社區 休閑 體育 老年人

一、前言

隨著國家經濟的不斷發展和人類醫療水平的不斷提高，廣大人們群眾的壽命普遍提高，社會人口老齡化問題也逐漸成為人類社會發展面臨的一個新的課題與挑戰。通過對社區老年人健身的研究，意在了解石河子老年人參與體育健身的現狀及影響因素如何？如何使老年人科學、健康、積極的健身？以提高生活質量，使其成為老年人的一種健康生活方式。這些問題都會在本文中著重研究與分析。

二、研究對象與研究方法

（一）研究對象

以石河子市1小區、3小區、24小區、25小區、31小區、東明新村六個社區參與體育鍛煉的老年人為研究對象。

（二）研究方法

1．文獻資料法。查閱了有關文獻資料，對涉及老年人體育的有關內容加以收集、整理和分析。

2．問卷調查法。本文在研究的初始階段在社區對參與體育活動的老年人發放自制的《石河子市社區老年人參與休閑體育活動現狀調查表》問卷120份，收回116份，回收率97%，有效問卷98份，有效率為84%。

3．專家訪談法。走訪了社區、退管會以及石河子大學里有群眾體育經驗的教師和工作人員，對老年人休閑體育的參與狀況做了相應的了解。

三、結果與分析

（一）社區老年人體育健身動機

隨著國家的經濟發展和廣大人民生活水平的提高，廣大人民群總的體質反而呈現下降的趨勢，而人民患病率的增高使很多老年人都加入到健身行列里來。從調查的情況反映出社區老年人進行各種體育活動參與健身的首要目的都是強身健體，其后依次是延年壽命、加強交流、娛樂心情、塑造身形、體育習慣。

（二）社區老年人參與健身的方式

據調查統計，社區老年人健身一般都集中在附近公園、小區的周圍空地、路邊的健身路徑或者廣場周圍，有單人練，也有多人練太極拳等運動。且社區老年人參與體育健身主要的方式是與朋友、家人一起鍛煉、自己鍛煉、和單位、社區組織的鍛煉等。

（三）社區老年人參與健身的強度

在本次對社區老年人參與健身強度的調查分析中發現，很多人健身的目的比較明確，也是按照人體的規律進行的，而有些老年人則是達不到健身效果。在對社區老人調查中發現，活動后全身無感覺的占16.3％，全身微微發熱的占32.7％，全身微微出汗的占30.6％，中等出汗的占19.4％，而大汗淋漓的為1.0％。

（四）社區老年人參與健身的場所

健身的場所和體育設施是老年人參與健身和體育鍛煉的物質基礎。關于學校體育場人數少的原因主要是因為學校離有些社區較遠，而且開放程度較低，對老年人不方便，并且有些學校體育場館也是收費的。

（五）社區老年人參與健身的次數

據統計在參與休閑體育活動的社區老年人中，每周參加1次到2次的人數最多，占總數的33%，其次為每周參與休閑體育活動3次以上的，占25.5%。每周參與體育休閑活動3次的，為21.4%。

（六）影響社區老年人參與健身的因素分析

1．經濟支出的外在壓力。社區的老年人在退休后，退休金一般是唯一的經濟來源，單靠退休金的老年人除了要支出生活費用、醫療費用等，基本沒有多少錢去一些大型的、綜合的、服務體系較完備的健身中心和健身俱樂部。

2．缺乏體育指導員的科學指導。石河子市是一個老齡化問題越來越嚴重的城市，老年人的體育健身活動還沒有一個完整的老年人健身指導培訓機構，因此大多數老年人都是盲目的進行體育健身鍛煉，因此達不到專門的體育鍛煉要求，據了解絕大部分老年還是希望政府及社區能夠有專門的體育指導專門機構指導他們進行科學的體育健身活動，并且最好能夠是免費的。

四、結論與建議

（一）增加人們對老年體育健身的了解

利用媒體、報刊、廣播和電視加大大眾傳播媒體的宣傳力度；并在社區中定期組織醫療隊伍對老年人進行一些基本的身體指標的測量，并根據結果提出相應的健身建議；以此來增強老年鍛煉者的體育意識。

（二）多元化的籌集資金

經濟支出一直是影響老年人健身場所和體育設施發展的主要因素。因此，為了使老年人有個好的健身場所，應該從體育資金的來源抓起，改變體育資金完全依賴政府投資的單一渠道，通過搞一些社區老人的娛樂宣傳活動募集資金。

（三）定期舉辦老年人健身講座

通過社區指導員的培養，在閑暇時間如上午、周末等老年人不鍛煉的時間段里，組織老年人聽取健身講座等。經常開展適合老年人的群體性活動，積極引導老年人科學健身。

（四）發揚民族傳統體育項目

在現在的老年人體育健身項目中，主要是老年人自己自由活動，或者散步等；但是根據老年人的特點應該發揚各地區、各民族的傳統體育項目。

參考文獻：

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