莫懷千日憂

我們每個人內心都需要有一間靜室，一個恬靜的中心，就像海洋深處從來不受侵擾，不管海面上有什么樣的狂風巨浪。內心的靜室是用想象力建造的，它的作用就像心理上和感情上的減壓艙，消除你的緊張、憂慮和壓力，使你好整以暇，精神煥發(fā)回到日常工作的環(huán)境中去。

——馬克斯威爾·馬爾茲

第二次世界大戰(zhàn)期間，美國海軍上將恩斯特·金整天殫精竭慮思考作戰(zhàn)計劃，根本就無暇為明天焦慮。他說：“我已調遣最精干的人員，給他們配備了最精良的武器裝備，并讓他們去執(zhí)行精心策劃的任務。我已做了力所能及的事情。……如果有戰(zhàn)艦被擊沉，我也無可奈何。如果眼看戰(zhàn)艦就要沉沒，我也只能聽之任之。我得花時間考慮后面棘手的事情，不能為過去的事情煩惱不已。否則，我肯定會成為短命鬼。”

人的染色體中有一對關系焦慮基因，悲觀者的這對染色體有些粗短，表明發(fā)育得不夠健全。一個人脫胎降生時，體內已形成調節(jié)情緒的特定機能，其強弱直接影響情緒的好壞。一個人早期的經歷，對其是否容易焦慮也有直接影響。焦慮情緒的強弱有先天的成分，也不能排除后天環(huán)境的作用。

科學家拿動物做實驗，也得出同樣的結論。與養(yǎng)尊處優(yōu)的小猴相比，看著母猴拼搶食物成長的小猴更容易焦躁。在探索人的挫折感時，耶魯大學教授得出一個結論，人們通常所說的缺德或仇視，很多是由自己的不幸造成的。

人體內存在一種神經遞質，當它分泌不足或被切斷時，隨之就會產生焦慮感。有心理學家指出，情緒是一種自然的方法，讓人知道有些事情不對勁，需要留心處理。憤怒可以驅使人采取行動，憂慮則是憤怒的前奏，當事情果真發(fā)生時，促使人做出適當?shù)姆磻Ｔ谀承┩饨缫蛩氐挠绊懴拢说男愿窨梢噪S之改變和調整。

宋朝無門慧開禪師賦詩曰：“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪；若無閑事掛心頭，便是人間好時節(jié)。”耶穌身無分文，仍然活得十分灑脫。一次，他漫游到窮鄉(xiāng)僻壤小山坡上，對一群人說出了被人頻繁引用的一句箴言：“不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮：一天的難處一天擔當就夠了。”