淺談體育教學易產生傷害事故的原因及預防措施

摘 要 本文探討了在體育教學中，學生易發生的傷害事故，并對傷害事故發生的原因、發生規律、預防措施等進行了分析研究。指出教師應根據學生的生理和心理特點，做到研究教材，認真備課，科學合理安排教學內容與負荷，運用合理的組織方法，加強鍛煉和保護，做好各種檢查和防范措施。

關鍵詞 運動損傷 運動負荷 準備活動 預防措施

學生上體育課，參加體育鍛煉是為了增強體質，增進身心健康，促進德、智、體、美全面發展。如果體育教師在教學中不重視運動損傷的預防工作，就有可能發生各種運動損傷；如：皮膚擦傷、刺傷、軟組織挫傷、肌肉拉傷、關節韌帶扭傷、關節脫臼等。本文從中學體育教學易發生的傷害事故的原因和規律等進行分析，有針對性的提出預防傷害事故的措施。

一、體育教學易造成傷害事故的原因分析

（一）直接原因

1.思想上不夠重視

運動損傷的發生，常與體育教師和中學生對預防運動損傷的意義認識不足或麻痹大意有關。他們多存在著某些片面認識，平時不重視安全教育，在體育教學中沒有積極采取各種有效措施。特別是青年教師，發生運動損傷后，也不認真分析原因，汲取教訓，這都是造成傷害事故發生的重要原因。

2.缺乏合理的準備活動

不做準備活動或準備活動不充分；準備活動的內容與正式運動的內容結合的不好或缺乏專項準備活動；準備活動的強度安排不當；準備活動距正式運動的時間過長，以上這些情況都很容易造成傷害事故的發生。

3.技術上的錯誤

技術動作的錯誤，違反了人體結構功能的特點及運動生物力學原理而損傷。在體育教學中，技術動作的錯誤，是學生學習新動作時發生運動損傷的主要原因，

4.運動負荷（尤其是局部負擔運動量）過大

教師沒有根據學生生理特點安排運動負荷，使學生生理負擔量過大，特別是局部，從而引起微細損傷的積累而發生勞損，這也是運動損傷發生的主要原因。如：一節課中幾項內容搭配不合理。它們都對人體某一部位有較大的負擔量，都會引起局部負擔量過大而造成損傷。

5.身體功能和心理狀態不良

學生睡眠或休息不好，患病帶傷或疲勞時，這時肌肉力量、動作的準確性和身體的協調性顯著下降，警覺性和注意力減退，反應遲鈍、心情不好、情緒低落或急躁、缺乏鍛煉的積極性或急于求成、膽怯猶豫等，這時參加運動也易發生傷害事故。

6.組織方法不當

在體育教學中，不遵守循序漸進、系統性和個別對待性原則，在組織方法方面，如果學生多，教師缺乏正確的示范和耐心細致的指導、缺乏保護與自我保護、組織紀律性較差等，這些都可能成為傷害事故發生的原因。

7.場地設備的缺點

場地不平有雜物；跑道太硬太滑；沙坑未掘松或有小石子；坑沿高出地面，踏跳板與地面不齊平；器械老化；器械安放使用不當；器械大小或者重量不符合鍛煉者年齡、性別等特點；學生服裝不符合要求等都會造成傷害事故。

8.動作粗野或違反規則

在體育教學中，不遵守比賽規則或在教學訓練中相互逗鬧，動作粗野，故意犯規等，這是籃球或足球比賽和游戲活動中常發生傷害事故的重要原因。

二、在體育教學中如何預防運動損傷發生

（一）加強思想教育

平時要加強安全教育，在中學體育教學中，克服麻痹思想，認真貫徹以預防為主的方針，糾正那種“運動創傷難免”的錯誤思想，發揚良好的體育道德風貌。

（二）合理安排體育教學

教師要根據學生的年齡、性別、健康狀況和運動技術水平，認真研究教材，估計哪些動作不易掌握和哪些技術動作容易發生損傷，做到心中有數，事先采取預防措施。

加強基本技術教學，在中學體育教學工作中要運用各種形式的身體練習方法，全面鍛煉身體，提高學生的身體素質，在安排運動負荷時要遵守循序漸進、個別對待的原則。

（三）認真做好準備活動

準備活動的量要根據學生特點、氣候條件和教學內容而定。一般認為，興奮性低、鍛煉基礎差或訓練水平較低、運動持續時間較長或天氣寒冷時，準備活動的強度可稍大些，時間稍長一些。反之，則強度小一些，時間短一些。全套準備活動要循序漸進。準備活動的量以身體發熱微微出汗為宜。

（四）加強易傷部位的訓練

循序漸進的加強易傷部位或相對較弱部位的訓練，提高他們的功能，是預防運動傷害事故發生的一種積極手段，如：為了預防髕骨勞損，可采取“站樁”的方法以增強股四頭肌和髕骨功能。

（五）加強保護與自我保護

在體育教學中，使學生領會動作要領，掌握正確的技術動作，加強保護與自我保護，可防止傷害事故的發生。同時教師也要教授給學生保護與自我保護的知識和方法。如：從高處跳下時，應屈膝半蹲進行自我保護，學生進行雙杠支撐擺動時，下面應放體操墊來進行保護。

（六）加強場地、器材、著裝的檢查

教師課前要認真的對場地、器材設備和個人防護用具進行安全衛生檢查和管理。檢查學生著裝是否符合體育衛生要求等。

總之，在中學體育教學中，教師要加強課堂紀律和常規的管理，加強學生的保護和自我保護意識，加強體育保健知識的宣傳和教育，根據教學大綱科學的安排教學內容，雙方都在思想上重視起來，各種易發生的傷害事故是可以預防的。

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