對(duì)中外優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)三跳比例的比較研究

中圖分類號(hào)：G823 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2012）02-000-03

摘 要 通過對(duì)當(dāng)今國內(nèi)外優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的三跳比例的比較分析，發(fā)現(xiàn)我國的三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)風(fēng)格主要以單足跳型和平跳型為主，而國外大多數(shù)優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員采用了跳躍型技術(shù)，我國目前男子三級(jí)跳遠(yuǎn)所采用的技術(shù)與世界三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)發(fā)展的總趨勢不相一致。

關(guān)鍵詞 男子 三級(jí)跳遠(yuǎn) 三跳比例

一、前言

自1911年第1個(gè)男子三級(jí)跳遠(yuǎn)世界紀(jì)錄（15.25m）創(chuàng)造以來，至今已經(jīng)歷近100年的歷史。目前，男子三級(jí)跳遠(yuǎn)世界紀(jì)錄為英國運(yùn)動(dòng)員愛德華茲創(chuàng)造的18.29m。縱觀我國三級(jí)跳遠(yuǎn)發(fā)展歷程，20世紀(jì)80年代鄒振先的成績達(dá)到了當(dāng)時(shí)的世界水平，同時(shí)也創(chuàng)造了17.34m的亞洲紀(jì)錄，但近年來我國男子三級(jí)跳遠(yuǎn)徘徊不前，并且日趨落后，連在亞洲的絕對(duì)優(yōu)勢地位也在逐漸失去。1998年第13屆亞運(yùn)會(huì)上，男子三級(jí)跳遠(yuǎn)的金牌眼睜睜地被別人奪去，在16屆廣州亞運(yùn)會(huì)中，李延熙最終以16.94米艱難地摘下亞運(yùn)會(huì)金牌。嚴(yán)峻的事實(shí)不能不為我們敲響警鐘。要盡快改變我國男子三級(jí)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目落后的局面，就必須認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找出科學(xué)的解決方法，以迅速提高我國男子三級(jí)跳遠(yuǎn)的水平。本文試圖通過對(duì)中外三級(jí)跳遠(yuǎn)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的三跳比例進(jìn)行對(duì)比分析，尋找出影響我國三級(jí)跳遠(yuǎn)成績落后的原因，也為教練員在訓(xùn)練時(shí)提供參考依據(jù)。

二、研究對(duì)象與研究方法

（一）研究對(duì)象

中外優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員各4名，其中外國運(yùn)動(dòng)員成績?cè)?7米以上。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料調(diào)研

收集了近10年來中、外優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的成績以及有關(guān)運(yùn)動(dòng)學(xué)指標(biāo)。查閱和收集了中、外優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的三跳比例的參數(shù)文章。了解男子三級(jí)跳遠(yuǎn)三跳比例的發(fā)展趨勢及中、外對(duì)三跳比例的研究和相關(guān)資料，進(jìn)一步確定本研究的內(nèi)容。

2.數(shù)理統(tǒng)計(jì)

對(duì)搜集的資料和有關(guān)數(shù)據(jù)用Excel軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理和歸納分析。

3.比較法

對(duì)中、外優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的三跳比例等有關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行了比較分析。

三、研究結(jié)果與分析

（一）三級(jí)跳遠(yuǎn)三跳比例技術(shù)發(fā)展歷程

三級(jí)跳遠(yuǎn)是運(yùn)動(dòng)員在高速助跑情況下沿直線連續(xù)進(jìn)行三次水平跳躍的運(yùn)動(dòng)。被公認(rèn)為是田徑運(yùn)動(dòng)中技術(shù)復(fù)雜的項(xiàng)目之一，要求運(yùn)動(dòng)員必須具備較高的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和較高的技術(shù)水平。從19世紀(jì)初愛爾蘭人和美國人創(chuàng)造的“單足跳—單足跳—跳躍”的技術(shù)動(dòng)作，到現(xiàn)在的“單足跳—跨步跳—跳躍”的技術(shù)動(dòng)作，成績也由13.71M（1896年第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)冠軍）提高到目前的18.29M。三級(jí)跳遠(yuǎn)已經(jīng)有了100多年的歷史。

早期的三級(jí)跳遠(yuǎn)，過分強(qiáng)調(diào)第一跳和第三跳的遠(yuǎn)度，第二跳只是作為兩跳之間的一種銜接。早期三級(jí)跳遠(yuǎn)的第二跳是以跑跳步的形式出現(xiàn)的。

表1 早期世界優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)的三跳比例

時(shí)間 國籍 姓名 成績（米） 三跳比例

1911 美國 丹尼爾.阿赫恩 15.52 （6.10-3.50-5.92）m 39.3%:22.6%:38.1%

1931 日本 大島謙吉 15.58 （6.50-3.52-5.56）m 41.7%:22.6%:35.7%

1935 澳大利亞 梅特卡夫 15.78 （5.73-3.97-6.02）m 35.7%:25.2%:38.8%

后來三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)發(fā)展過程中，又有稍稍控制第一跳而加大第二跳的趨向，1930年，日本的三級(jí)跳遠(yuǎn)水平居世界領(lǐng)先地位，當(dāng)時(shí)的跳躍比例為40%:27%:33%，是比較理想的。50年代，隨著運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平的系統(tǒng)化和科學(xué)化，人們對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練規(guī)律及技術(shù)特點(diǎn)有了新的認(rèn)識(shí)，在五十年代的十年內(nèi)，前蘇聯(lián)運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中逐步形成了高臺(tái)大腿，落地積極有力，雙臂擺動(dòng)等為特征的技術(shù)風(fēng)格，并先后數(shù)次打破三級(jí)跳遠(yuǎn)世界紀(jì)錄，在三跳比例上第一跳明顯大于第三跳，但卻兼顧第二跳，使第二跳的比例達(dá)到30%左右，這一技術(shù)被稱為蘇聯(lián)式跳法，也稱為高跳型，三跳比例約為38%:30%:32%。

進(jìn)入本世紀(jì)60年代，人們開始認(rèn)識(shí)到了速度在三級(jí)跳遠(yuǎn)中的重要性。波蘭教練員斯塔爾琴斯提出了新的技術(shù)與訓(xùn)練觀點(diǎn)，在三跳比例上相對(duì)縮短第一跳的比例，使水平速度較多的保持到第三跳，從而加大第三跳的遠(yuǎn)度。進(jìn)入70年代后三級(jí)跳遠(yuǎn)的整體水平迅速提高，以彈跳型為基礎(chǔ)和以速度型為基礎(chǔ)的綜合型技術(shù)占統(tǒng)治地位，并各領(lǐng)風(fēng)騷。1995年英國運(yùn)動(dòng)員愛德華茲以其獨(dú)特的技術(shù)風(fēng)格將三級(jí)跳成績提高到了18.29m，成為了第1個(gè)突破18m大關(guān)的三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員。三跳比例為34.01%:29.96%:36.03%，形成了獨(dú)特的跑跳型新技術(shù)風(fēng)格，使三跳比例更加合理、完善。愛德華茲的成功似乎表明三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)有過去由高跳型發(fā)展為平跳型，而現(xiàn)在由平跳型向速度型方向發(fā)展的趨勢。

（二）中外優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)三跳比例對(duì)比分析

三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在三級(jí)跳中所表現(xiàn)出的成績通常和每一跳的距離，每一跳所占的百分比是分不開的。90年代初美國生物力學(xué)專家詹姆斯#8226;海博士依據(jù)三跳百分比將三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)劃分為3種模式，即如果單足跳的百分比超過跳躍百分比的2%為單足跳為主，也稱高跳型技術(shù)。高跳型技術(shù)第一跳騰空的拋物線軌跡高而遠(yuǎn)，這類運(yùn)動(dòng)員多屬于力量型。如果二者的比例相反，則是以跳躍為主的技術(shù)。世界著名的男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員康利由以單足跳為主改為以跳躍為主的技術(shù)后，成績顯著提高，多次創(chuàng)造出優(yōu)異成績。如果二者百分比差小于2%則為平跳式技術(shù)。平跳型技術(shù)認(rèn)識(shí)到了水平速度在三級(jí)跳遠(yuǎn)中的重要作用，在三跳比例上縮短第一跳的遠(yuǎn)度，使水平速度較好地得到保持，從而加大了第三跳的遠(yuǎn)度，最終使得第一跳和第三跳的遠(yuǎn)度比較接近。這種技術(shù)的優(yōu)點(diǎn)是能夠較少地減少水平速度的損失，避免運(yùn)動(dòng)員受傷。

依據(jù)詹姆斯#8226;海博士對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)類型的劃分，4名中國運(yùn)動(dòng)員中，李延熙、林木杰為單足跳型，朱書靖、胡海強(qiáng)為平跳型技術(shù)，4名研究對(duì)象沒有人采用跳躍型技術(shù)。說明我國男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員目前的技術(shù)風(fēng)格主要以單足跳型和平跳型為主，而幾乎無人采用跳躍型技術(shù)。4名外國運(yùn)動(dòng)員中馬爾科為單足跳型，班克斯、愛德華茲、奧利維拉為跳躍型。從表3可以看出，4名中國運(yùn)動(dòng)員與外國運(yùn)動(dòng)員相比，單足跳、跨步跳的均值比例都大于外國運(yùn)動(dòng)員，差值分別為1.49、1.35個(gè)百分點(diǎn)，而跳躍低于外國運(yùn)動(dòng)員3.16個(gè)百分點(diǎn)，這也正是我國三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員成績大大低于世界水平的主要原因所在。在對(duì)比分析愛德華滋幾次比賽成績和破世界紀(jì)錄成績時(shí)發(fā)現(xiàn)，愛德華滋有意識(shí)的縮短了單足跳的距離，其目的主要是為了更好的完成后兩跳作準(zhǔn)備，減小三跳中的水平速度損失。而4名中國運(yùn)動(dòng)員在對(duì)單足跳距離的控制把握能力還有待提高。因?yàn)橛醒芯孔C明，三跳距離之間存在顯著相關(guān)性，第一跳比例過大，顯然會(huì)影響到后兩跳的發(fā)揮。由此可見，我國目前男子三級(jí)跳遠(yuǎn)所采用的技術(shù)與世界三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)發(fā)展的總趨勢不相一致。

（三）中外三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)風(fēng)格的對(duì)比分析

通過表2與表3得知，目前我國三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員普遍采用的是高跳型和平跳型技術(shù)風(fēng)格，外國優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員采用的主要是跳躍型的技術(shù)風(fēng)格。余敬平在《中、外優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)特征分析》中，通過對(duì)中、外三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員三跳起跳離地時(shí)的水平速度和速度損失比較分析出，在單足跳中，外國運(yùn)動(dòng)員水平速度平均損失為6.57%，而中國運(yùn)動(dòng)員水平速度平均損失為22.34%，差異性非常顯著，在跨步跳和跳躍中，外國運(yùn)動(dòng)員平均水平速度損失分別為10.50和19.45，中國運(yùn)動(dòng)員分別為9.68和15.00。三跳結(jié)束瞬間，外國運(yùn)動(dòng)員平均水平速度損失為36.52，中國運(yùn)動(dòng)員平均損失為47.02。因此，我們可以分析出，跳躍型三級(jí)跳遠(yuǎn)對(duì)水平速度的損失要小于高跳型及平跳型運(yùn)動(dòng)員，更有利于三級(jí)跳遠(yuǎn)成績的提高。詹姆斯#8226;海在經(jīng)過研究后發(fā)現(xiàn)，高跳型選手遠(yuǎn)度為5-5.3m的男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生的最大垂直力為其體重的14-22倍。如果三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員采用高跳型的單腳跳著地，那么，其著地對(duì)所需的反作用力比他們采用習(xí)慣的單腳跳時(shí)的更大，以致支撐腿坍塌，當(dāng)三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的單足跳過高時(shí)，落地產(chǎn)生的垂直力常常會(huì)超過運(yùn)動(dòng)員自己所能承受的，這種結(jié)果會(huì)使他跨步跳的距離很短，或者根本不能有力的完成跨步跳。在更極端的情況下，很大的沖擊力還可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員受傷，甚至?xí)仁惯\(yùn)動(dòng)員終止運(yùn)動(dòng)生涯。而跳躍型三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員，通過適當(dāng)縮短單足跳的距離，從而減小地面對(duì)身體的沖擊力及減小水平速度的損失，為更有效的完成后續(xù)兩跳做好準(zhǔn)備。由此可見，跳躍型三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)是三級(jí)跳遠(yuǎn)的主要發(fā)展趨勢。

四、結(jié)論與建議

（一）通過數(shù)據(jù)分析顯示，目前我國多數(shù)三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員主要采用高跳型及平跳型技術(shù)，這與世界三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)發(fā)展的總趨勢不相一致。

（二）當(dāng)今世界多數(shù)優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員均采用了跳躍型技術(shù)，以合理縮短單足跳比例，從而達(dá)到減少三跳水平速度損失為核心的三跳比例是三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)主導(dǎo)方向。

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