巧用按摩除感冒

初春時節(jié)，冷空氣活動頻繁，冷暖難測，一天之內(nèi)天氣都有可能發(fā)生急劇變化。有時早晨是春寒料峭，冷氣逼人；中午又陽光乍現(xiàn)，春風(fēng)送暖；但到了夜間就可能寒流突至，氣溫驟降。在這樣的情況下，感冒便成了家常便飯。正所謂“一場寒潮來，幾多咳嗽聲”。

如何預(yù)防早春的感冒呢？除了注意適時地增減衣物之外，按摩相關(guān)穴位也是不錯的方法。

◎揉搓迎香穴

迎香穴位于鼻翼兩側(cè)凹陷處。揉搓迎香穴對感冒癥狀的消除有一定的作用。日常堅持按揉迎香穴，也是一種預(yù)防感冒的方法。

方法：用兩手食指分別按住鼻翼兩側(cè)的迎香穴，按照順時針和逆時針的方向各按揉36次，額面有酸脹的感覺即可。

功效：促進鼻周圍的血液循環(huán)，氣血暢通，可以對抗病菌侵入。

◎按摩耳廓

耳廓位于頭顱兩側(cè)，其上緣與眉齊平，下緣位于鼻基底的水平線上，兩條線大致平行。

方法：用雙手食、拇指輕擦同側(cè)耳輪（耳朵的外周），擦至局部透熱（由內(nèi)向外發(fā)熱）。預(yù)防感冒，可以兩耳交替按摩，每日1次，按摩5分鐘左右；治療感冒，兩耳一起按摩，每日2~3次。初次治療可遵男左女右法（即男士按左耳，女士按右耳）。

功效：補益肺氣，疏風(fēng)解表，通過提高肺功能達到抗御外邪的作用。對感冒及過敏（皮膚及鼻子）癥狀都有較好的療效。

注意：低血壓患者需慎按耳廓。

◎點揉足三里

足三里位于小腿前外側(cè)面的上部，外膝眼下4橫指，距脛骨前緣1橫指處。

方法：用一手食、中兩指，用力點住同側(cè)足三里穴，慢慢揉動數(shù)十次。再用另一只手點揉另一側(cè)的足三里穴。

功效：足三里也稱“強壯穴”，有疏風(fēng)散寒、扶正祛邪的作用，可調(diào)節(jié)機體免疫力，對預(yù)防感冒極有效果。