勤刷牙頭腦更聰明等

勤刷牙頭腦更聰明

聰明并不都是天生的，近日，美國《預防》雜志刊文指出，頭腦聰明跟口腔衛生也有關系。

英國精神病與牙科專家研究證實，口腔健康與大腦健康直接相關，牙周疾病與認知障礙有關，每天應至少刷牙2分鐘，或使用牙線保持口腔衛生。

被窩溫度影響睡眠

由于在睡眠時全身肌肉處于松弛狀態，新陳代謝約下降30％，人體出汗多，身體的散熱量增加，體溫下降，而人體85％～90％的身體部位在睡眠時會被被子所覆蓋，因此被子對維持人體睡眠舒適性有著重要意義。

被窩里的溫度過高會導致身體出汗過多，造成水分流失，而且會令螨蟲滋生。反之，如果溫度過低則會引起機體的自我保護，也會干擾正常睡眠，降低睡眠質量。這是因為人體入睡后副交感神經被抑制，體溫較清醒時要低2℃左右，這也是為什么許多人在后半夜或清晨易早醒并有寒冷感覺的原因，因此被窩溫度是影響睡眠的重要因素。

臭氧注射可緩解背痛

英國《每日郵報》1月4日報道，德國法蘭克福大學科學家研究發現，“臭氧注射療法”可緩解背痛。科學家表示，在接受椎間盤病灶部位臭氧注射治療后，37%的背痛患者6個月后不再背痛，34%的患者背痛不再頻繁發生。核磁共振成像掃描發現，患者接受該療法之后，腫脹的椎間盤縮小2％～15％。

科學家表示，“臭氧注射療法”可使患者免受開刀之苦，其原理是，臭氧有助于降低前列腺素（人體內誘發炎癥和疼痛的物質）水平，進而減小椎間盤腫脹，緩解神經壓迫。