刮痧調理PK亞健康

很多人常常有這樣的感覺，沒有來由地感覺全身乏力，精神疲憊，到醫院檢查也未發現什么疾病。這些朋友多半是處于亞健康狀態，機體雖然沒有明確的疾病，卻呈現出活力降低、各系統生理功能和代謝過程低下的癥狀，介于健康與疾病之間。

在亞健康防治方面，很多人都認為只要從營養、保健方面注意調理就可以，殊不知，亞健康所形成的陰陽失衡，是疾病的征兆，如不予以必要的干預，延以時日，會朝著疾病的方向發展。中醫的刮痧療法，由于操作簡單，療效明顯，受到現代人的青睞。

刮痧是中國傳統醫學中的一種技法，是傳統的自然療法之一。它是以中醫皮部理論為基礎，用器具在皮膚相關部位刮拭，達到疏通經絡、活血化瘀的目的。根據中醫十二經脈及奇經八脈的原理，運用器械強刺激經絡，使局部皮膚發紅充血而奏效。

以亞健康調理為目的的刮痧治療，有兩種刮痧板可選擇，一種是牛角質的，另一種是玉質的，最好是選用玉質刮痧板。另外，在刮痧之前為了防止劃破皮膚，最好在背部皮膚表面涂一層潤滑劑作為必要的防護，香油、色拉油都行。有條件者最好涂抹專用的刮痧活血油。

刮拭部位主要選擇背部，循督脈經由上往下刮拭，或由中部向兩邊分刮，主要著力于神道、至陽、筋縮、中樞、脊中、懸樞、命門、腰陽關、腰俞等重點穴位。在刮痧時，手法輕者為補，重者為瀉；在刮拭速度上，慢者為補，快者為瀉；在刮拭時間上，時間長的是補法，時間短的是瀉法；順經刮拭者為補，逆經刮拭者為瀉。亞健康狀態多屬虛證，真氣不足，血行緩慢，在調理時手法的基本要求就是循經、速度慢、力度輕、時間長，以補法為宜。

手拿刮板，板厚的一面對著手掌，刮拭方向從頸到背，緩慢逐次刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度~90度，刮痧時間每次一般是10~20分鐘，直到出現痧象為止；根據痧象確定下次治療時間。一般七次為一個療程，每次都必須待前次刮出的痧消失干凈后，再進行治療，一般間隔兩三天，一個療程約二十多天。一個療程后，治療者大都能感覺到身輕體快，渾身精神。在刮痧時應注意個體差異，對于一些不出痧或出痧少的患者，不可強求出痧，以感到舒服為原則。每次刮完后，以背部感覺到血液循環加快，渾身發熱為最佳感覺。

刮痧治療也有一定的禁忌癥，皮膚病患者，或有出血傾向者，惡性腫瘤患者，不宜采用刮痧治療。在操作中必須嚴格遵守操作規程，邊刮邊注意詢問患者的感受，力度逐步加大，并掌握一定的限度。刮出痧后30分鐘內忌洗涼水澡，出痧后最好飲一杯溫開水，并休息15~20分鐘再活動。

解除亞健康狀態的困擾，不能單純依靠藥物和某些保健品的維護。刮痧療法調理亞健康，操作簡單，效果明顯，是一種既可保健又可治療的綠色生態自然療法。