冬天洗臉，冷水還是熱水

冬天洗臉用冷水還是用熱水，根據個人生活習慣和愛好而定，不能強求統一。就像冬泳是一項很好的運動健身項目，但我們不能強求每個人都參加一樣。

冷水洗和熱水洗各有優缺點。冷水洗臉最大的好處是驟然收緊毛孔，對皮膚健康是很好的，缺點是不利于清潔毛孔。熱水能使毛孔張開，更利于深層清潔，亦能暫時豐潤皮膚。但經常使用熱水洗臉，皮膚易松弛。相反，用冷水洗臉就不會使皮膚松弛，有利青春常駐，而且能提高人體抗寒能力，是“美人”健身的長遠之計。冷水洗臉還可預防感冒、鼻炎和凍瘡，對神經衰弱、神經性頭痛、頭暈腦脹者也很有益。

洗臉水過熱，對油脂有較好的溶解效果，但也會洗去對臉部起保護作用的皮脂膜，使皮膚變得異常干燥。當然，我們也不宜用過冷的水洗臉，過冷的水會使毛孔收縮，藏匿在毛孔中的污垢和油脂不易洗凈，容易形成面皰和青春痘，還會使皮膚干燥以至脫皮。洗臉水的溫度應比體溫低一些，32℃～35℃之間。洗臉最好使用流水。如果自家沒有條件令自來水的溫度達到所需溫度，也可以采用水盆，但一定要換新水多沖洗幾次，否則對肌膚健康不利。

根據皮膚性質選擇洗臉水

油性皮膚 洗臉時在溫熱水中滴點白醋，能有效清潔皮膚上過多的皮脂、脫屑和塵埃，使皮膚光潔美觀，并減輕毛孔阻塞。

干性皮膚 玫瑰浸泡的水中加幾滴蜂蜜，蘸濕整個面部，用手拍至干燥。每晚反復2～3次，能使面部滋潤、光滑、細膩。

中性皮膚 晚上用冷水洗臉后，再用熱一點的水蒸汽蒸臉片刻，然后輕輕抹干。

衰老皮膚 早晨用冷水洗臉，可加些食鹽，最好是海鹽；也可用冷的濃茶洗臉或在洗臉水中加入鮮果汁。

根據時間和個人體質選擇洗臉水

早晨起床和午休之后用冷水洗臉，既能改善面部的血液循環，又可改善皮膚組織的營養結構，增強皮膚彈性，減弱或消除面部皺紋；對腦神經還有興奮作用，可使人頭腦清醒，精神振奮，視力增強。

體弱者用冷水洗臉時難耐冷刺激，可先將毛巾浸水后擠至半干擦臉，過一會兒再洗，皮膚就會適應。毛巾要柔軟，肥皂要選中性，否則會導致臉皮粗糙，降低皮膚的光澤和彈性。當然，不耐冷水時也可選擇溫水。