煲煮心靈雞湯 學生健康成長

在社會經濟飛速發展的今天，家長們竭盡所能為孩子創造更高物質生活水平的同時，卻往往忽略了對孩子內心世界的關注與重視，面對孩子在成長期的盲目反抗、逆反、不誠實，我們常常不知所措。在物欲橫流的當今社會，孩子的心靈其實比身體更渴望我們的關愛，更需要有益的滋補，教師要在這方面下工夫，為孩子煲煮心靈雞湯。

一、有的放矢，進行有效心理疏導

古語說得好：“知其心，然后能救其失也。”當在教育教學中面對學生的不同心態時，教師一定要首先進入學生的內心世界，了解學生的心理需求，在理解溝通的基礎上，引導學生認識自我，鼓勵他們完善自我，并愉快地接納規范，從而形成良好的心態。

一是贈人玫瑰，手留余香。針對不少學生存在以自我為中心，以嘲笑他人為樂趣，不知快樂的真諦、幸福的涵義、朋友的意義的毛病，開展形式多樣的心理輔導課，讓孩子明了“贈人玫瑰，手留余香”的道理，讓他們理解，一句溫暖的話就像往別人身上灑香水，自己也會沾到兩三滴。活動中，我們以“信任之旅”的游戲作為開場，通過讓小學生扮演盲人，由同伴扶著過障礙這一形式，讓學生既感受到求助的渴望，又體味到給予他人幫助的快樂。同時，針對小學生的特點，利用生動、淺顯而有意義的小故事來引領他們理解人生的道理。如我曾經為孩子播放了動畫片《善良的回報》。故事講述的是全球赫赫有名的希爾頓飯店首任經理的傳奇故事。他把自己的屋子借給一對前來投宿的老夫妻，自己卻在旅館前臺值了一個通宵的班。多年以后，那對老夫妻聘請他去接管一家金碧輝煌的大酒店，因為他們相信他會經營管理好這個大酒店。看完故事以后，孩子們的感觸很多，也明白了這樣一個道理，即要時時心存善意，幫助別人也就相當于幫助了自己。

二是打開心結，掃除煩惱。為了能夠進一步找到內心煩惱的根源，打開心結，教師可以引導學生定期進行“煩惱大掃除”活動，可以讓他們將一直困擾自己的問題寫下來，大家一起進行分析和歸納，找到煩惱的根源，直面自己的困惑，從而找到解決的方法。當下困擾孩子的問題大多是不知如何與父母進行心靈的溝通以及如何跟小伙伴建立起友誼來，所以教師可以組織學生家長定期開展“親子活動”，讓孩子和家長在游戲和交流中增進對彼此的理解，同時在學生中間開展“真心朋友”和“交流體驗”的活動，讓他們自己尋找小伙伴，并在與小伙伴的學習和游戲中取長補短，快樂成長。

三是直面挫折，相信我能行。面對學生抗挫能力越來越差，心理承受能力越來越低，教師可采取措施，增強他們的抗壓能力。通過小事例、小故事，一起尋找解決的辦法。如讓學生一起閱讀《永不退縮的林肯總統》和《海倫·凱勒》等傳奇人物的經歷，讓他們感受到經歷挫折是人生必不可少的寶貴財富。通過設計挫折情景教育，培養學生的心理抗壓能力。人的成長是無法離開挫折的，沒有經歷挫折的人生不能算真正的人生，也不可能真正走向成熟。在日常教學中，注意以榜樣的力量引導孩子正確面對挫折，用溫情鼓勵孩子戰勝挫折，精心設計挫折教育情境，在精神上給孩子注射一些“痛苦”的疫苗，有意識地讓孩子承受一些挫折，體驗一點痛苦，找出問題的關鍵，尋求方法，對癥下藥，讓心靈雞湯滋潤他們的心田，從而快樂自信成長。

二、有效引領，讓學生正視自己的心理

讓學生了解自己心理是否健康的同時，教師還要注重教授學生面對自己的心理問題明白應如何解決，讓他們做自己的主人。小問題自己解決，大問題教師從旁協助，并經常請專家前來講授心理知識，讓學生勇敢直視自己的心理問題。

一是悅納自我。悅納自我是建立在客觀正確地認識自我的基礎上的。俗話說，“人無完人，金無足赤。”任何人都存在著或多或少、或大或小的不足和缺點，這是很正常的現象，也是人要不斷學習、不斷提高自我素質的內在需要。承認自己的不足和缺點，并不意味著對自己的不足和缺點視而不見、聽之任之，而是在承認自己存在不足和缺點的前提下，采取積極的行動來彌補自己的不足，克服自己的缺點。

二是控制自我。通過教會小學生一些簡單易行的情緒控制方法和策略，降低心理問題發生的可能性；然后，引導學生合理發泄不良情緒，可以讓他們盡情傾訴，讓不良情緒得到合理的發泄，也可以引導情緒轉移，用積極情緒代替消極情緒，還可以讓學生體驗愉快情緒，并初步了解保持愉快情緒的常用方法。

三是提高自我。開設心理課的最終目的是讓學生達到心理健康。心理健康的學生不僅能客觀地對待現實，而且能正確地評估自己，樂于與人交往，能與伙伴合作與交流，有良好的人際關系，有穩定樂觀的情緒，即使遇到挫折，也能自我調適、樂于學習，并且能夠在學習中充分發揮自己的智慧和能力。做到心理健康不是難事，關鍵在于調整，注意方法，保持樂觀向上的心態。教師應積極提倡學生建立自己的心理健康小檔案，觀察自己的心路歷程，感受自己不同時期的心理狀態，并專門為學生設立“陽光心語——心理咨詢室”、“知心姐姐信箱”、“開心小屋”等，為學生提供心理健康的平臺。

三、授人以漁，讓學生學會自我調節

雖然不能與成人相比，但較之以往，現在小學生的自主意識有所增強，這就要求教師必須重視這一呈現出來的重要特征，在心理健康教育活動中，允許學生自主進行自我設計與參與，充分理解他們的需求，改變過去忽視其主觀能動性的傾向，一定范圍內讓學生自己制定活動計劃，讓他們自己決定如何調節自己的心理。

一是自我暗示。暗示的作用對人的心理活動和行為的影響很顯著。運用自我暗示法緩解壓力和調整不良情緒，對于學生的心理健康十分有益。比如，發怒時，提醒自己“大肚能容天下事”，“發怒只會讓事情變糟”；憂愁時，提醒自己“快樂是一天，憂愁也是一天，要面對現實，想想辦法”；著急時，警告自己“不要著急”；當有比較大的內心沖突和煩惱時，安慰自己“一切都會過去”，“山重水復疑無路，柳暗花明又一村”等。遇到挫折時，不妨先坐下來理一理頭緒，看一看問題究竟有多少，切不可讓它充塞在頭腦里成為一堆亂麻。不論遇到什么樣的阻力，要保持自信的精神狀態，要堅信：“別人能辦到的，我也能辦到!”

二是放松調節。對于現在的孩子來說，過于優越的生活環境和學習環境，使他們面對挫折、壓力無所適從，不僅影響到學習效率，而且還會嚴重影響他們的心理健康，更為嚴重的可能會伴隨著一些生理癥狀，如焦慮不安、肌肉緊張、心跳強而快、手掌出冷汗、失眠或嗜睡等。教師應教給學生放松調節的方法。如通過身體各部分主要肌肉的系統放松練習，可以抑制伴隨緊張而產生的生理反應，從而減輕心理上的壓力和緊張焦慮的情緒；通過運用集中注意力的方法，在并不安靜的環境下，無需坐、臥或閉目，也能達到放松心情，排除緊張的效果。

心理健康不是一句簡單的話，“路漫漫兮，其修遠兮，吾將上下而求索兮”，“少年富則國富，少年強則國強”，我們的學生作為新世紀的主人，可謂任重道遠，為了他們能在科學技術迅猛發展、人才競爭激烈的21世紀勝任現代化建設者和接班人的重任，請教師從現在開始用我們的真心、愛心和耐心為他們煲煮心靈“雞湯”。相信這“雞湯”將如良藥，熨帖孩子們的心靈，讓他們有寬廣的胸襟、坦然的心態、堅強的意志，健康快樂地成長，積極向上地學習，勇往直前地為自己的理想，為祖國的富強而努力!

作者單位山東省榮成市世紀小學

(責任編輯 王勝霞)