萬(wàn)惜
親戚老張退休前是一名大修鉗工,他有一身好筋骨,特別熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)。他從年輕時(shí)就是有名的運(yùn)動(dòng)健將,在單位運(yùn)動(dòng)會(huì)上長(zhǎng)跑、舉重等項(xiàng)目上都能拿到前三名,得到的獎(jiǎng)杯不計(jì)其數(shù)。他每天早晨做完早操還要練單杠、舉杠鈴,然后長(zhǎng)跑5000米。下班后,他不急著回家,還要做100次俯臥撐,舉他自制的加重啞鈴100次以上。他常對(duì)人夸耀,他從北京長(zhǎng)辛店騎自行車(chē)去了居庸關(guān)長(zhǎng)城,并在當(dāng)天返回(全程百余公里)。
就是這么健壯的一個(gè)人,誰(shuí)也沒(méi)想到,他在退休后不久,60歲出頭就患上了老年癡呆癥,并發(fā)精神分裂,臥床不起。
老張的癥狀是開(kāi)始說(shuō)話嘮叨,有時(shí)不斷重復(fù)說(shuō)過(guò)的話或語(yǔ)無(wú)倫次。漸漸地過(guò)去的事情還記得,眼前自己做過(guò)的事情反而不記得了。在家里待不住,到處亂走,最嚴(yán)重的一次是跑到西郊深山里迷了路,身上劃傷了好幾處。幸虧民警發(fā)現(xiàn),聯(lián)系了家人,才把他接回家。后來(lái),他連家里人也不認(rèn)得了,吃飯不知道饑飽,體重?zé)o限制地增長(zhǎng)到了190斤。體重暴增,讓他坐立困難,以致長(zhǎng)期臥床,大小便失禁,得了褥瘡。全家老少三四個(gè)人伺候他,還感到很吃力。
看到老張一家的窘境,我們這些親朋在痛心之余也反思,如果多掌握一些健康常識(shí),是不是可以避免或者推遲老張家的悲劇呢?
大家總結(jié)分析了幾條原因:
其一,過(guò)度運(yùn)動(dòng)。適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦可以起到保健作用。可是老張的過(guò)度運(yùn)動(dòng)卻適得其反,使腦部長(zhǎng)期供血不足,導(dǎo)致了腦萎縮。科學(xué)家早就發(fā)現(xiàn),人的一生其實(shí)是一個(gè)不斷消耗的過(guò)程,熬夜、酗酒、過(guò)度運(yùn)動(dòng)等都會(huì)導(dǎo)致身體消耗過(guò)度。而身體可供消耗的就那么多,用一點(diǎn)少一點(diǎn)。
其二,好生悶氣。老張退休后曾被返聘,但是不久就被單位辭退。看到其他同事被留下了,他心理很不平衡,耿耿于懷。后來(lái)他曾再找了一份工作,沒(méi)多久又被辭退了。他的心理更加失落,兩次辭退的事情對(duì)他刺激很大。在家里,他也覺(jué)得得不到尊重和理解,又礙于面子不愿向外人宣泄,只能暗自生氣,抑郁不快的心理加速他患上癡呆癥。
其三,錯(cuò)失早期治療。老張的病情在發(fā)作初期并非沒(méi)有苗頭。可是誰(shuí)也沒(méi)有引起重視,把他的種種病態(tài)行為,根本沒(méi)當(dāng)回事。等到病情嚴(yán)重時(shí),再輾轉(zhuǎn)求醫(yī),可是已經(jīng)回天乏術(shù)。
其四,護(hù)理失當(dāng)。當(dāng)老張逐步失去自理能力后,家人沒(méi)有太多護(hù)理知識(shí),不控制他的飲食,以致他體重不斷增加,家人護(hù)理起來(lái)更加難上加難。
如果肢體是健康的“本錢(qián)”,那么大腦就是健康的“銀行”,中老年人除了鍛煉肢體,還要注意養(yǎng)腦、護(hù)腦,儲(chǔ)備充足的“健康存款”。
(責(zé)編:孫展)