“高壓”之下要“性福”

潘明信

高血壓作為一種中老年人的常見病，發病率高。高血壓會引起頭暈、眼花、心跳等，更嚴重的會引起心、腦、腎的損害。近幾年來，隨著中老年高血壓患者的不斷增多，其性生活質量下降的狀況也日漸突出。在這類人群中，有男性也有女性。個中原因，除少數高血壓患者，體質欠佳、性欲減退外，有的患者擔心會在性生活過程中發生意外，誘發心絞痛、心肌梗死或性猝死等，由此帶來的心理壓力，進而影響了性生活質量。性專家認為，高血壓患者無論站在哪個角度，珍惜生命的精神可嘉，也無可厚非。但若過分擔心性生活過程中的風險，則無必要。

性生活不僅是一種中等體力活動，也是一種精神興奮、情緒激昂的情感活動。性生活時，呼吸加快、心跳加速、血壓升高，這都是正常的生理反應。研究表明，性生活時收縮壓可上升30～60毫米汞柱，舒張壓可上升20～40毫米汞柱。但性生活結束后，血壓會恢復正常。

一般的，輕度高血壓患者性生活時血壓雖有所增高，也可增加心臟負擔，但性生活后可很快恢復至先前水平。因此，只要病情不十分嚴重，原則上不必禁止過性生活。

中度高血壓患者，一般血壓比較穩定，雖伴有輕度心、腦、腎等并發癥，但在藥物的保護下，也可以有節制地過性生活。

只有重度以上的高血壓患者，有明顯的頭痛、胸悶、心前區不適、腎功能減退等并發癥。在這種情況下，性生活時可能會誘發心、腦血管意外。所以，在血壓不穩定或有上升趨勢時，不宜進行性生活。但對于這類患者，也并非完全不能過性生活，或者說，過性生活就會發生心、腦血管意外危險。據統計，因性生活而造成心肌梗死的幾率只有百萬分之二，危險率相當小。因此，對于高血壓患者，不需要因為偶發性的事件而過分擔憂。中老年高血壓患者要過好性生活，應注意以下幾方面。

性生活次數不宜多。高血壓患者，雖然也可以像健康人一樣過性生活，但不宜過頻。一般情況下，每1～2周過1次性生活尚可，且要注意時間不要持續太久，行房時間最好不要超過半小時。更忌在饑餓、疲勞、飯后、酒后、緊張時行房。尤其要避免不太情愿的性生活。

動作不能太激烈。高血壓患者畢竟不能像健康人那樣，在性生活時隨心所欲。倘若在過性生活時，情緒過分激動，動作過度激烈，必然會導致心率加快、呼吸急促、血壓升高。勢必對身體健康帶來不利影響。

選擇“晨交”最適時。高血壓患者最好將性生活時間調整到經過充分休息后的清晨進行。這是因為，高血壓患者在勞累一天后，如果在夜間進行性生活，容易使血壓躥高，導致危險發生。清晨進行性生活，性生活前后均能得到充分休息。

變換體位男在下。健康人可以選擇不同的體位，以增強刺激感。但對于高血壓患者來說，最適合的體位當屬采用“女上男下”位。倘如此，可以通過充分進行接吻、擁抱以及撫摸等方式，加快性高潮的來臨速度，從而減輕運動量和性刺激。

心情舒暢很重要。性生活離不開心情舒暢這個前提條件，高血壓患者更是如此。對于高血壓患者，性生活時盡量減少情緒波動，不因性生活順利而過分亢奮，也不必為偶然發生的性功能障礙而焦慮不安。性生活環境要安靜舒適，空氣要流通，溫度不能過冷或過熱。

感覺不適要停歇。高血壓患者，若在性生活時感覺有胸痛、胸悶、心慌、頭痛、頭暈、氣急等身體不適癥狀時，應立即停止性生活，切不可勉強為之。可平靜躺下，喝幾口茶水，并馬上服降壓藥。如癥狀有所緩解，可歇息一會兒，否則，應及時到醫院治療，以免發生意外。

（編輯 康淼）