百歲夫妻的長壽秘方

肖紅

百歲老人并不多見，百歲伉儷則更為難得。家住南京鼓樓區寧海路街道古林社區的湯楚璞和陸盤珍兩位老人，是南京一對百歲夫妻。他們相濡以沫近80年，雙雙攜手跨入百歲，還很有信心，一起牽手度過未來的每一天。

愛情秘方 以和為貴

走進百歲老夫妻湯楚璞和陸盤珍的家，可見湯爺爺戴著眼鏡坐在窗前的書桌旁看報紙，湯奶奶戴著眼鏡在縫補衣服。兩人雖然各干各的事情，互不干擾，屋子里很安靜，他們不怎么說話，但有時候一個眼神一個手勢，就懂彼此的意思了，顯得那么和諧默契和溫馨。

家里來客人，老人都很開心。兩位老人身板都挺硬朗，湯爺爺拄著拐杖在家里走來走去，坐下來習慣性地拿出白紙和筆，原來他的耳朵有些聾，他與人的交流是靠寫字。比老伴小1歲的湯奶奶，耳朵倒是很靈光。

兩位老人的老家在南通如皋農村，自小同住一個村。湯楚璞的媽媽喜歡陸盤珍，兩家大人在兩人七八歲時就給訂下了娃娃親。陸盤珍不識字，而湯楚璞自小就進了私塾。對于這門婚事，他一開始不同意，但因為孝順父母，最終還是聽從了父母的安排。結婚的時候，陸盤珍23歲，湯楚璞24歲。之后，湯楚璞考上浙江大學機電專業，輾轉在成都、上海、南京等地工作，曾在南京無線電學校和成都無線電學校擔任教務副校長。1985年從南京信息職業技術學院（即原南京無線電學校）退休。而一直在南通如皋老家的湯奶奶便撐起了整個家，挑水種田，伺候公婆。直到年過半百，他們才安安定定地生活在了一起。唯一遺憾的是，因為夫妻長期分居，一年也見不上幾次面，所以兩人沒有孩子。眼下的生活起居都由侄孫小湯一家照顧。

湯爺爺平時主要看報，有時還寫字，給親友寫信。湯奶奶最拿手的就是針線活，現在戴上眼鏡還能自己穿針引線。湯爺爺在外面多年，湯奶奶心懷思念，有空就給他做衣服、做鞋子。湯爺爺穿不慣皮鞋，這輩子穿的都是湯奶奶做的布鞋。到現在湯爺爺在家穿的紅格子布拖鞋，也是湯奶奶親手做的。

湯奶奶性格外向，湯爺爺平時不多話，但大事都是爺爺拿主意。結婚幾十年，兩人從來沒紅過臉，更沒有吵過架。奶奶說，沒什么不開心的事情，以和為貴啊，多想著對方。這，也許就是他們的愛情秘方。

養生秘方《健康十則》

兩位老人能攜手走過大半個世紀，除了愛情的滋養之外，養生還有何獨特的秘訣？

湯爺爺總結他們的養生體會，寫出《健康十則》：①早睡早起。②鍛煉身體。③不吸煙、不喝酒。④多吃蔬菜，少吃油膩。⑤室內活動，增強體質。⑥閱讀書報，增加新知識。⑦腦宜常用，思維敏捷。⑧胸襟開闊，精神愉快。⑨生活規律，有益健康。⑩晚上睡前熱水泡腳不可無。每天按摩頭皮5分鐘。

兩位老人過的就是普通人家的生活。每天早晨6點半起床，晚上9點睡覺，生活非常有規律。

兩人有個習慣動作驚人地相似：每天梳理頭發至少5分鐘，按摩頭皮。家里的床邊、桌上到處都能找到梳子，陸奶奶的頭發至今還有1/2是黑色的，每天都梳理得整整齊齊。

湯爺爺不喝酒，年輕的時候抽煙，但60歲以后就戒掉了。在飲食上他們從不挑剔，只要煮爛了，什么菜都吃。早飯，稀飯、牛奶是必須的。兩位老人略微有些差別，湯爺爺還要加個雞蛋，湯奶奶卻不太愛吃。雖然兩位老人都不喜歡肥肉這樣太油膩的食物，但湯奶奶卻喜歡菜里有肉味，為了迎合她的口味，侄孫媳婦買菜的時候常常會帶點絞肉回來，放在菜里提個味。中午葷素搭配吃，比如毛豆米燒肉末。晚飯簡單，則以稀飯、饅頭為主，有時也會炒兩個菜。

百歲伉儷的簡單生活，讓人聯想起那句歌詞：“我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老，直到我們老的哪兒也去不了，你還依然把我當成手心里的寶。”

（編輯 林妙）