自制簡易跨欄架

宋星躍等

在中學田徑跨欄教學和訓練中，教師和教練員老是為笨重的欄架搬進搬出而花費不少時間和精力，也會對初學跨欄技術的學生和運動員產生害怕。為此，筆者根據多年的教學和訓練心得，利用質量好的PVC自來水管進行自制簡易跨欄架，分別制作欄高1米、0.914米和0.84米三種規格的欄架。這種欄架重量輕、彈性好，降低學生的恐懼心理，成本低，制作簡單，使用方便，深受師生的喜歡。

一、制作材料

PVC自來水管，彎頭（三通、二通）等若干，自來水管安裝配套工具。

二、制作方法

1.量好三種標準欄架的各種尺寸，記錄下來。

2.根據每根原材料管子的長度，精心計算好，做到盡量不浪費，并鋸成需要的不同長度的短管（要考慮連接后彎頭自身的長度）。

3.按照自來水管連接的方法進行拼接成跨欄架。

4.下面以制作一個欄高為84cm欄架為例，具體尺寸見圖2，所需材料：外徑2cm、內徑1.32cm的PVC自來水管若干段（114cm2根、65cm4根、13cm2根）；三通4只；二通2只；外徑1.32cm左右、長10cm的舊鋼筋段2段。

三、制作與使用建議

1.考慮到這款欄架底座輕，容易倒的情況，先制作模型，然后與標準欄架一起進行了受力測試。由于底架連接處用三通就是考慮到它空著的一通向后15毫米增加了向后倒的阻力，也可在欄架底管的遠端塞進相應重量的直徑與管徑基本相等的廢鋼筋段，以增加底架重量。

2.丈量的尺寸一定要精確。

3.每次使用后，及時放回器材室，欄架上不要堆壓其他物品，防止變形損壞。