悟魏書生的故事之四十四:像領袖那樣鍛煉

蔣光宇 張在軍

世界上各國的政壇領袖身負重任，盡管每天嘔心瀝血、日理萬機，卻幾乎個個精力充沛，神采飛揚，即使年過花甲，也很少老態龍鐘、憔悴無光。他們之所以能如此，經常性的體育鍛煉是一個至關重要的原因。

毛澤東年輕的時候就主張“文明其精神，野蠻其體魄”，后來又寫下“發展體育運動，增強人民體質”的名言。他一生堅持體育鍛煉，除了最喜歡的游泳之外，還經常打乒乓球，橫握拍和直握拍的技術都不錯。

普京是著名的體育健將，擅長摔跤、柔道、高山滑雪和游泳。他每天至少要進行半小時的體育鍛煉，一方面是為磨煉意志，另一方面也為保持體形，既不發胖，也不變瘦。

英國前首相布萊爾從中學時代起就活躍在運動場上，是一個相當出色的橄欖球隊員，當過校隊隊長，以后又喜歡上了籃球和網球。每到周末，夫婦兩人常帶著孩子到位于倫敦郊外的一座16世紀的古堡，呼吸鄉野的清新空氣。有時，布萊爾一家同保鏢布蘭茲一家擺開架勢，展開一場別開生面的家庭足球大賽。踢得精疲力竭、滿身大汗時，又一同跳進露天游泳池游個痛快。

新加坡前總理李光耀年過古稀，但依然精神飽滿、腿腳利落。不論在家還是出國，他都每天堅持長跑20分鐘。除了跑步外，還游泳和騎自行車。如果去沒有適合自己運動設施的國家，他一定要帶上可折疊的固定式健身腳踏車，清晨或晚飯前加速踩動。李光耀說：“生命在于運動。我每天都做運動，如果不做，便感到懶散。我發現健身操使我感覺更好，能開胃，也能睡得更好。”

德國前總理施羅德最常進行的運動就是打打網球。他的胃口不錯，和大多數德國男子一樣嗜好喝啤酒，曾一口氣喝過15杯。當了總理后，他開始注意保健了，曾對左右開玩笑地說：“國家要靠肝來領導。”意即為了工作，要少喝酒，愛惜身體。

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其實，普通百姓也應該像領袖那樣注意鍛煉身體。大多數人在擁有健康的時候，卻常常忽視鍛煉，而在想到鍛煉的時候卻已失去了健康，結果必定是悔之晚矣。“有什么別有病，沒什么別沒錢。”這話聽起來也許有點俗，但卻相當真實且深刻地詮釋著生活。在漫漫的人生路上，如果堅持鍛煉身體，與健康結伴而行，將是一種莫大的幸運。