正解認識氣功養生

宋天彬

氣功在養生保健方面走過的彎路

新中國成立以來，氣功事業得到了飛速發展，第一次高潮并沒有脫離科學的軌道，無論臨床還是基礎理論研究都是實事求是地肯定氣功在養生保健方面的作用。十年動亂期間，由于批判活命哲學，氣功被打入了冷宮。改革開放后，氣功發展迎來了第二次高潮，但由于市場經濟的負面效應，魚龍混雜，泥沙俱下。追逐名利的浮躁心理驅使一些人嘩眾取寵，過分地夸大了氣功的效驗，“氣功大師”層出不窮，傳統功法、新編功法“百花齊放”，使氣功愛好者眼花繚亂、無所適從。另一方面，中國歷來不乏造神運動的土壤。獵奇心理的存在使一些“江湖術士”大行其道，披上科學的外衣以假亂真。一些人將尚在實驗室中探索的科研課題，包裝成為斂財的工具，以至于幾乎把人體科學的嬰兒扼殺在搖籃里。真理超越一步就是謬誤，對氣功達到迷信的程度，就使得“氣功熱”走入誤區。不講科學，盲目地“避谷”，使一些人患了神經性厭食癥，甚至有人丟掉了性命；迷信神奇的“大師”，盲目崇拜，使許多善男信女誤入歧途，甚至個別人成為精神病患者。

當時在許多人眼里，氣功成為各種疑難雜癥的救命稻草，中西醫都束手無策時，唯一的希望寄托于氣功。當然大膽地探索是無可厚非的，但是如果要求停止一切支持生命的醫療措施，那就是拿寶貴的生命當兒戲了。把一些沒有經過循證醫學驗證的養生保健措施，想當然地用來醫治疑難雜癥，是對社會、對生命的不負責任。因此國家采取嚴厲的管理措施來給“氣功熱”降溫。國家體育總局成立了健身氣功管理中心，提出“講科學，倡主流，抓管理，促和諧”的總體思路，投入大量人力、物力、財力在繼承傳統功法的基礎上，積極編創新功法，保障氣功事業健康發展。醫療氣功則歸國家中醫管理局管理，只有取得醫師資格的人才允許從事醫療氣功活動。

氣功養生的未來

經過大浪淘沙之后，真正的氣功養生保健仍然在群眾中堅持著，有用的東西人們是不會輕易丟掉的。當然，“江湖術士”以假亂真的現象也在所難免。當今的“養生熱”也類似當年的“氣功熱”，魚龍混雜，良莠不齊。人們應當提高辨別真偽的能力，不要被“忽悠”了。其實古代的氣功等養生術并不神秘，以科學的觀點來看，氣功是以調身、調息、調心為手段，以防病治病、健身延年、開發潛能為目的，通過自我身心鍛煉，獲得的一種身心調控技能。所謂調心就是調節、控制心理活動，應當包括對自然、社會發展規律的正確認識并且知行統一。調息就是調控呼吸運動，與調心二者合起來就是內練。調身就是調控姿勢和動作，這是外練。所謂“外練筋骨皮，內練精氣神”，三調合一就是氣功鍛煉。仔細想來，人們能隨意控制自己的，也只有這“三調”，但是通過循序漸進、持之以恒地鍛煉，確能擴大控制能力，能調控那些一般不受意志支配的生理活動，甚至控制生命進程，進而理解人生的意義而“悟道”。在一切生命活動中，人類機體是發展得比較完善的最靈敏的自控系統，只要排除各種干擾，壽命會按照自然規律的發展而盡其天年，能夠做到無疾而終。如果大家都能遵循客觀規律，理智地控制自己的行為，不但有利于個體生存，也有利于社會安定和可持續發展，有利于全人類的生存。可以說心理健康是人類健康長壽和社會文明進步的關鍵。氣功科學應該是研究人類如何實現心理控制和行為控制的人體科學。用現代的科技手段，對古代的氣功養生進行研究，取其精華，發揚光大，也就形成了現代的氣功科學。可見氣功養生的未來是前途無量的。

推廣健身氣功，實踐科學養生

現代人們的健康素養都有了很大的提高，要以平常心來科學養生、科學鍛煉，求真務實，收到實效。就拿闡明氣功養生機理的經絡學說來說，雖然是很科學的，說明我們祖先很聰明，但那也只是個便于實現人體調控的模型而已，不要把它神秘化，任意揣測和拔高。古人在人體解剖的基礎上，以天人相應的觀點和取類比象的方法，把一切具有網絡功能的系統加以綜合，抽象出經絡的概念，用自然界的江河湖海來做比喻。從現代醫學觀點來看，它包括了神經、血管、淋巴系統以及內分泌、免疫系統等，是這些已知和其他未知系統的綜合。從現代科學的角度看，經絡學說是古人對人體自動控制系統整體網絡結構近似地描述，概括了一切傳輸信息、能量、物質的網絡功能。因此，目前把經絡看作是人體的網絡模型最為恰當，不能說兩千多年前古人發現的東西我們現代人還認識不到。中醫學需要不斷創新和發展，不能躺在祖先的文化遺產上吃政策飯，但是這種發展要建立在扎扎實實地科研基礎上，憑事實說話，而不是憑一點小聰明來忽悠老百姓。如果相信中醫是萬能的，氣功可以包醫百病，那就大錯特錯了。

實踐出真知，養生靠自己，祖先的寶貴遺產，還需要我們在實踐中去驗證。現在已有許多氣功養生的功法通過了科學驗證，或經過了大眾多年實踐的考驗，證明是安全有效、簡便易行的。例如近年來國家體育總局健身氣功管理中心積極推廣的9種健身氣功功法，是投入大量人力、物力、財力重新編創的功法。科研數據證明這些功法對改變亞健康狀態，預防生活方式病、減少醫藥費開支有確實的效果。這些功法適應各個年齡段、各種職業的人群，特別是工作非常忙碌的在職工作人員，是家庭和社會的頂梁柱，更應當擠出時間，堅持鍛煉。目前我國已加速進入了老齡化社會，醫藥費負擔非常重，如果普及健身氣功，作為歡度晚年的手段，就可以大大節約醫藥費，降低發病率，把小病消滅在萌芽狀態中，使老年人都能健康、健美、長壽，爭取無疾而終，這就減輕了子女和社會的負擔，也是老年人最理想的歸宿。