大學新生學習壓力探源

金鑫　李丹青

摘要 從高中升入大學，大學生的學習目標、學習內容、學習方式等方面都發生了變化，很多大學新生都存在不同程度的學習壓力，這直接影響著其整個大學學習生活的質量，而大學階段的學習情況又將影響一個人乃至一生的生活軌跡。因此，分析大學新生學習壓力產生的原因是十分必要的。

關鍵詞 大學新生；學習壓力

中圖分類號 G645

文獻標識碼 A

文章編號 1005-4634（2012）05-0018-04

0 引言

大學第一年是大學生四年學習生涯中最為重要的時期，其影響至深、至遠。盡早實現從中學向大學的平穩過渡，不僅有助于整個大學階段的成功，而且對今后職業生涯的成功都有重要作用。然而由于入學前缺乏對大學的深入了解，入學后又缺乏必要的引導，中學階段曾經目標明確、步履堅定的大學新生們，在跨進大學校門的新鮮感褪去后，往往就會被茫然不知所措的情緒所控制。習慣于被指導、被安排、被告知的他們，在感受一連串的不習慣、不適應的挫敗感之后，產生了太多的疑問，然而卻得不到合理解釋和恰當的指點，初出茅廬的他們不可能不認為大學人情淡漠，感慨理想現實落差，不少人甚至因此產生巨大的心理壓力，煩躁、焦慮、郁郁寡歡，給日后的發展埋下深深隱患。新生心理問題林林總總，但表現在學習方面尤為突出，學習壓力是大學生面臨的最主要的壓力，處理不當會引發更為嚴重的生理和心理危機。

1 學習壓力的來源

在認知現象交互作用模型中（見圖1），拉扎勒斯認為，壓力來源與壓力反應之間存在著兩個階段的認知評價過程。個體首先要評價外界刺激是否對自己有威脅作用，接著對自己的應對能力及自身所能獲得的應對資源進行評估，當評估到個體不足以應付外界的威脅性刺激時，心理壓力便會產生。學習壓力的產生亦然。大學新生首先要評價變化了的學習、教學環境和制度、對大學生的角色期待等外界因素是否對自己有威脅作用，接著對自己的學習適應能力、學習方法及自身所能獲得的應對資源進行評估，當評估到個體不足以應付外界的威脅性刺激時，學習壓力便會產生。學習是學生的主要任務，大學的學習與中小學一樣，也是掌握知識、豐富自身和提升個體素質的認知活動，仍然需要感知、記憶、思維和想象的參與。但是，由于大學學習內容的加深、學習環境的變遷以及學習要求變化，加上國內很少有學校和教師意識到這種變化對新生造成的巨大影響，忽略了對大學新生進行怎樣適應大學學習的指導，因而學習壓力是大學新生面臨的最主要的壓力。

2 大學新生出現學習壓力的原因

在過去10多年的學習中，已經歷過從小學到中學、由初中進高中的升學轉變，多少積累了一些應對轉變經驗的新生們，在上大學前就已經做好了去解讀大學的不同、適應新的變化的心理準備。可是由于之前所經歷的各次升學轉變，雖然學習內容有所增加，但是以積累知識為學習目的和以卷面成績作考核依據的游戲規則沒有變，因此前一階段的學習方法、思維習慣，或者說基本學習方式仍然可沿用至后一階段，適應起來很容易。然而進入大學，學習的目的變成了知識的運用，考核內容轉向了專業能力的掌握，僅此兩項就決定了游戲規則完全改變。換句話說就是在大學，用以確定基本學習方式的依據已完全不同于中學，所以中學的學習方式不能直接套用于大學學習，必須進行重新建構。這對于在之前各次升學轉變中總是輕車熟路復制成功的大學新生來說是完全沒有思想準備的。也就是說，當新生們發現大學學習與中學學習的差異要比想象的大得多，以至于完全超出原有經驗的駕馭能力時，心理壓力就會產生。如果此時又遭遇大學校園生活的其它方面如日常管理、社團活動、人際關系等也出現類似的問題時，壓力就會加重，甚至形成心理問題，造成嚴重后果。在圖1壓力模型中，環境因素是外因，個人因素是內因，內因是事物發展的根本原因。筆者旁聽了兩年國家精品課程《大學生學習指導》，結合大學新生在課上課下探討的學習問題和課堂作業及學習風格測試的結果等等，大致歸納出導致大學新生學習壓力的重要內因——三大學習適應性障礙。

《心理學大詞典》中對學習壓力的定義是指由學習所引起的心理負擔和緊張，來自兩個方面：（1）外部，如面臨決定前途（升級、畢業、升學乃至就業）的考試等；（2）內部，如學生個體感到與社會期望差距很遠，又沒有能力實現社會期望。學習壓力的實質是個體面對學習時所產生的情緒和身體上的特殊反應，是個體和學習任務、學習環境之間相互作用的結果，是“一種強烈的情緒和生理上的喚醒”狀態。大學新生的學習壓力受多種因素的影響，適當的學習壓力會對大學新生的學習產生積極作用。反之，如果學習壓力過大，大學新生不能順利適應時，則會出現過度焦慮的情緒，表現為厭學、逃課等行為。壓力過小，學生會感到無聊、對學習生活都沒有激情、動機不明、情緒低落，學習效率就會降低。

1）失落心理。大一新生失落心理產生的原因有：一是沒有被錄取到理想的學校或專業，心中充滿懊悔和郁悶；二是有的新生在高中時受到老師、家長的誤導把大學看成是美好與自由的殿堂，因此將大學生活過分理想化，過高的期望值與大學的現實情況反差較大，對現實不滿但又認為無力改變；三是感到自己沒有得到老師、同學的器重而失落。在大學里，人才薈萃，有些文體特長的同學很快會脫穎而出，吸引大家的注目；交往能力強的學生，在幾天之內就會成為班集體的活躍分子。面對新環境，強者比比皆是，原來的優越感蕩然無存從而出現失落心理。

2）茫然心理。一是對大學的學習生活特點不了解，感到被動；二是中學階段學生考上理想大學的奮斗目標非常明確，但考上大學后卻不知道新的目標是什么，學習目標缺失，無法訂立大學生涯的規劃，學習目標不清晰還導致學習動力不足，出現上課注意力不集中、思維反應漫等情況。進入大學后，許多學生由于已經習慣于高中時外在的嚴格控制，為一個具體目標而學習，很難適應在自己內在因素控制下，為一個長遠目標而學習，不會在這一長期目標指導下建立具體的學習目標；三是大學管理不如中學那么直接和嚴格，學生的自由度較大，他律喪失而自律還未建立，常常感到無所適從。新生的失落心理和茫然心理導致態度、希望、需要、渴望等要素偏弱，在壓力模型個人因素中反映為學習態度不認真、學習動機弱等，造成學習上的被動和學習動力不足。

2.1新生適應大學學習的方法障礙

高中的教學工作以考試和升學為中心，把考試成績作為教學績效評估的終極標準，這樣勢必導致教師為考試而教。為了不斷提高升學率，教師過于單一的講授書本知識，強調死記硬背，不注重讓學生理解事物本質。在這樣的教學方法下，學生對應的學習方法也必然圍繞考試，追求的目的是提高應試能力，而學習體驗的形成、創新能力及實踐能力的培養則完全被忽視。1996年聯合國教科文組織的報告《教育——財富蘊藏其中》指出，21世紀教育的重要一點就是讓學生學會認知。學習是一個終生的任務，應熱愛學習，不斷用新知識充實自己，不但學好本專業的知識，而且學習與之相關的各種人文和自然科學知識，擁有跨學科的交融能力，擁有綜合分析問題、解決問題和在復雜信息環境下檢索和判斷的能力，擁有不斷創新的能力。而那種以考試和升學為中心的學習，顯然離掌握學會認知這一目標相去甚遠。大學新生進入大學后還是沿襲高中的學習方法，這跟學生自身沒有認識到大學學習特點及學校對新生學習指導的缺失有密切的關系。

在此隨機抽取在《大學生學習指導課》上給新生班級所做的一次“所羅門學習風格測試”結果來分析，參加總數合計50人，有效測試49份，測出意義導向型11人，比例為22.4%，情景導向型17人，比例為34.7%，再現導向型21人，占的比例最大，為42.9%。再現導向型的學習風格特點是學習者對學習活動缺乏管理，擔心失敗，學習效能感低，學習主要是被動地吸收知識，把學習僅僅看作是通過考試、獲得學分和證書或達到其它目的的一種手段。采用再現導向的學習策略，只學習學校或老師規定的內容，并且不會合理安排學習時間，造成學習上的忙亂，學習效率低下。此類學習風格的學生是學習主動性最差、學習目標最不明確、學習方法最差的一類，然而卻占最大比例，由此可見，較大多數大學新生在學習上存在方法障礙。

2.2新生適應大學學習的思維障礙

高中生屬于青年初期，青年初期思維的基本特點是抽象思維邏輯的發展趨于初步定型或成熟的時期，屬于理論型，他們能夠用理論作指導來分析綜合各種事實材料，從而不斷擴大自己的知識領域。而理論性思維的發展，必然導致辯證思維的迅速發展。他們在實踐與學習中，逐步認識到一般與特殊、歸納和演繹、理論及實踐的對立統一關系，并逐步發展著那種從全面的、運動變化的、統一的角度認識、分析問題和解決問題的辯證思維。而中學的應試教育把教育等同知識教育，把科學、文化、理論等高層次的教育降低到“術”的演練層次，把本應是揭示知識規律、提高學生認識能力的教育內容化解成許多互不關聯的死的知識點和標準化的答案，讓學生死記硬背。應試教育下學生的學習過程是掌握解題術、應考術的過程。所以，應試教育能夠很好的培養學生的解題能力，卻很難培養學生提出問題的能力及提高邏輯思維和辯證思維的能力，思維的獨立性和批判性較低。中學的這種應試教育對學生辯證思維和創新思維的限制，其思維水平與大學生應具備的思維水平差距很大，造成不能順利適應大學的學習，形成一定的學習壓力。

大學新生經過12年的應試教育，加上安于現狀的心態和從小養成的被動心理，創新學習方法和創新思維的發展受到抑制，所以新生學習適應的方法和思維障礙反映在壓力模型之個人因素中為實際能力低下，而并非缺失。因此大部分新生是有能力改進學習方法、發展思維能力、提高學習能力的，只是沒有得到及時有效的學習指導，他們的潛力沒被激發出來，導致學習適應的方法和思維障礙。

3 應對學習壓力的方法

要解決學習壓力這個問題，最簡單有效的方法就是積極進行角色轉換，努力從“中學生”轉變成“大學生”。具體做法是：（1）反省自己目前的角色定位問題，明確告訴自己，如果總是認為大學什么都不如中學，那證明自己仍然是一個中學生，需要改變的是自己，而不是大學！改變自己的中學學習方法，學會適應大學的教學特點，掌握大學的學習方法和思維方法，設立學習目標和科學規劃學業；（2）讓自己在情感上完全接受大學與中學的差異，主動去發現并記錄中學與大學在學習方面的差異，進行整理和歸類（期間切忌妄加評價），自我體會才會更深刻；（3）盡可能用自己理想中的大學特征去解釋它們。在學習上，通過比對二者之間學習目標、學習內容、授課方式、評價方法等的差異，來對有差異的現象進行合理性解釋，概括出一些屬于大學的基本規律。同時通過請教老師、輔導員、學長或者以班級研討會、在實踐中驗證等方式進行確認。在此過程中，不斷調整自己的角色定位，努力從“中學生”向“大學生”轉換。只有建立“大學生”的角色意識，才能形成符合大學學習需要的實踐方式和思維習慣，建構滿足大學學習需要的基本學習方式，進而有效地接受大學教育，有效應對學習壓力。

4 結束語

如果說中學教育提供的是“配餐制”的話，大學教育提供的就是“自助餐”。配餐制無法自己挑選，菜色組合、營養搭配都已經被安排好了，提供的菜肴沒考慮個人喜好及消化能力。中學教育按照高考考試大綱安排課程，學生沒有選擇的空間。同時中學課程大都是知識的傳授，忽視學生能力的培養。高三的復習是學生對高中所學的全部知識進行“消化吸收”，即便對所學的大量知識不能找出規律和內化，也就是說對配餐制提供的菜肴消化不良的話，只要能記住自己曾經吃過什么，高考時照樣也能考出不壞的成績。而大學教育提供的是“自助餐”，自助餐需要根據自身的口味喜好及營養需求等自主選擇，自己知道取什么及如何進行食物搭配來實現營養價值最大化。大學教育要求學生有很強的自主性，要有明確的學習目標，根據目標來安排學習活動，食物搭配就好比是選課，學生根據自己的學習目標和興趣愛好選擇自己喜歡且對未來發展有用的課程。吃自助餐還要求熟悉營養搭配、餐食擺放區域以及取用方法，相應地大學教育要求學生知道怎樣選擇選修課，怎樣合理安排學習時間，怎么去獲取有用的學習資源等等。因此學生要了解“配餐制”和“自助餐”的特點，了解中學教育和大學教育的特點及差異，進而有效地從“中學生”向“大學生”轉換角色，掌握大學學習的方法，領略大學的風范，規劃并實現精彩的大學生涯。

以下是《大學生學習指導》課程所做的高中與大學學習特點的比較，供大家參考。（見表1）