中學生心理健康存在的問題及對策

陳敬民

[關鍵詞]心理健康；問題；對策；人際關系

[中圖分類號]G444[文獻標識碼]A

[文章編號]1004-0463(2012)06-0018-01

一、中學生存在的心理健康問題

中學生的心理健康問題主要表現為喜怒無常，情緒不穩，自我失控，心理承受力低，意志薄弱等，可將之歸類總結為以下幾方面。

1學習類問題。通常情況下因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，其問題主要包括：學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。教育部的一位負責同志在一次會議上說，中學生厭學的有30％，有的地區甚至高達60％；考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。以上問題主要是由學校教育結構、學校教育指導思想、學校教育方法的不合理以及學生沒有養成良好的學習習慣導致的。通過研究大量的心理學及管理學資料，筆者發現這種現象和物理學上的一種被稱作“慣性”的現象極為相似，在此筆者將它稱為“學習慣性”，退步的原因主要是過于依靠學習的“慣性”，而缺乏學習上的“加速度”。

2人際關系類問題。人際關系問題是心理問題的重要組成部分。大部分學生根據自己的情緒體驗認識和評價他人，所以在教學工作中，教師和家躍應該把握這一特點，因材施教。人際關系問題也是中學生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面。

與教師的關系問題。以往其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓抑心理、攻擊行為等問題。中學時期，教師仍然是學生的理想目標、公征代表，他們希望得到教師的關心、理解與愛。

同學間的關系問題。中學生除希望得到教師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。由于同學關系不融洽，甚至關系緊張，有的同學就流露出孤獨感，想恢復與同學的關系，而又不知該怎樣去做。

與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成中學生孤僻、專橫的性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。有研究認為，父母不和比父母一方死亡，給兒童在心理問題上造成的傷害更大，因為他們在父母那里看到了人際關系的惡劣性。

二、維護中學生心理健康的對策

筆者認為要解決中學生中存在的心理問題要從以下五個方面著手。

對中學生進行專門的心理健康教育。在中學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術。課程可分為兩部分：心理衛生與健康理論部分和實際訓練操作部分。前一部分為心理健康知識普及課，后一部分是在中學生中開展心理健康教育最為有效的方法。

設立悄悄話熱線信箱或心理教師博客信箱。實踐證明，熱線信箱十分有利于與中學生進行交談，這種方式對一些尚不善于進行面對面談話的學生十分方便，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂慮，而且中學生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴密。這樣可以使教師更有針對性地解決心理健康問題。

設立心理服務室，進行心理咨詢與治療。由于中學生對提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨詢服務室的建立也就勢在必行。無論初中高中，城市鄉村，中學生們已開始從拘束、害羞地進門到落落大方自然地進行心理咨詢；從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。時代的發展顯示出，開展心理咨詢與治療服務已不僅僅是個別中學生的要求，而是一種時代的趨勢了。

通過各學科教學滲透心理健康教育。中學的許多課程都包含著豐富的心理健康教育內容，教師應積極深入地挖掘，對中學生實施心理健康教育，達到潤物細無聲之目的。比如，歷史課中英雄人物的堅強意志和英雄事跡，語文課文中人物心理的描寫等都會對學生的心理產生積極的影響。

利用體育手段促進學生心理健康教育。實驗表明，經常參加體育鍛煉的中學生在軀體化、人際關系、抑郁、焦慮、敵對等方面的健康水平顯著高于常人。體育鍛煉改善心理環境，增進心理健康，是進行心理健康教育的重要手段之一。因此，學校應經常開展豐富多彩的文體活動，促進中學生心理健康發展。