如何提高職業學校學生的終身體育意識

陳勇

摘要： 職業學校體育教育是終身體育意識培養的關鍵，是潛移默化的，它不僅是為學生終身體育打好體質基礎，更重要的是培養學生的終身體育意識、習慣和能力。所以，學校體育和教師必然要主動地適應社會變化的這種要求，想辦法激發和保持學生的運動興趣，培養學生的終身體育意識。而職業學校“職業”性的特點，體育課如何提高學生的終身體育意識，為終身體育打好基礎，突出“健康第一”的指導思想，是體育工作者的首要任務。

關鍵詞： 終身體育意識自我鍛煉能力發展性評價

一、讓學生對運動充滿欲望和滿足感

學生能否快樂地參與到體育活動中來，很大程度上取決于教師對學生參與活動的先行設計。教師如何設計才能使學生在參與體育活動時獲得快樂，得到樂趣，同時也獲得參與的滿足感，將在文化課和專業課的壓力能在體育課中得到釋放，這就需要我們重視設計這環節，從而產生更積極的作用。比如：足球運動是世界體育運動中開展最廣泛、影響最大的運動項目，號稱“世界第一運動”，深受世界各國人民所喜愛，每次觀看時能都讓眾多愛好者欣喜若狂，徹夜不眠。這種參與到比賽之中所感受到的樂趣，一切均發自肺腑之言，不需要規定，更不需要強制，情感與運動交融，參與的需求得到滿足就夠了。那么，體育教學設計就應該讓體育課成為學生們渴望參與其中的空間，從中得到樂趣，多營造一些體育比賽氛圍，讓學生充分展示自我。這樣，學生們親身感受到運動帶來的樂趣和滿足，更加積極地參與到體育活動中，逐漸把學生的運動興趣轉化為自覺自愿的運動習慣。

二、培養學生“終身體育”的意識

培養學生的自我鍛煉能力，是學校體育教學的重要內容之一，也是養成與掌握終身進行體育鍛煉身體的意識、習慣和能力的重要舉措。培養學生的自我鍛煉能力如何與常規教學有機地結合在一起呢？學習是學生的主要任務，也是學生每天的主要活動，每一個學生都迫切希望自己每次考試都能取得較好的成績。怎樣才能取得較好的成績？一個重要的方法是提高大腦的工作效率。體育運動可以使大腦獲得積極的休息，同時改善大腦的供血情況，改善和提高中樞神經系統的工作能力，使頭腦保持清醒，工作、學習效率得以提高。現代運動心理學表明：焦慮和緊張的心理狀態會隨著身體運動的加強而逐漸降低其強度，激烈的情緒狀態往往在體能的消耗中逐漸減弱，最后會平靜下來。體育鍛煉在減輕壓力方面起著重要作用，其機理為：壓抑使能量抑制在體內，造成緊張和其他有害影響，體育運動有助于釋放這種被抑制的能量，有助于頭腦轉向其他事情而忘掉郁積的失意和壓抑。

三、教學方法的多樣化

興趣是最好的老師，學生對體育鍛煉產生興趣，就能激發鍛煉的自覺性。體育教學是教師和學生為實現體育教學目標采用的教學活動方式和手段的總稱。在體育教學中，傳統的體育教學方法有很多，如：發現法、探究法、范例教學法、問題教學法、自主學習教學法等。隨著現代化多媒體教學逐漸滲透到各學科里，多媒體開始走進課堂，體育教學改革也隨著教學教育的現代發展而緊跟時代不斷推陳出新，它的科技含金量不斷增加。教給學生科學的鍛煉方法，同樣的運動能力而不同的鍛煉方法，所導致的鍛煉效果也不同。因此，在體育教學中，要重視教給學生體育鍛煉的方法，讓學生把課堂中學到的體育鍛煉方法用到課外，從而有效地開展體育鍛煉活動。教學中教育學生掌握正確的體育運動技能，使之形成正確的動力定型，不僅能提高運動技術水平，避免運動損傷發生，還能體現力與美的有機結合，達到精神上愉悅與藝術上享受的效果。因此，多樣的教學方法是教師培養、激發學生參加體育鍛煉所采取的手段，使學生變被動鍛煉為主動鍛煉，從而獲取更多的體育知識、技術技能的全過程，使他們從小喜歡體育，樂于進行體育鍛煉。

四、以教師的榜樣示范作用帶動學生

在體育課堂教學中，教師與學生的接觸是零距離的。實踐證明，如果教師能贏得學生的信任和尊重，那么教師的一言一行、一舉一動直至師德與師能都能成為學生模仿的對象。因此，體育教師要用高尚的情操、優美的形體、樂觀積極的情緒、良好的教學狀態、優秀的運動能力給學生以積極的影響。教師這種無形的影響，會直接引導學生確立正確的學習目的，端正學習態度，增強學習信心，對學生的終身體育意識的樹立將起到潛移默化的作用。

五、以發展性評價促進學生

教學評價對學生具有啟迪智慧并發展理性思維、開發潛能并激勵創新等功能，能活躍課堂教學氣氛，優化教學過程，提高教學效率，使課堂更具有活力。真實有效的課堂教學評價不但決定了學生的學習效果，甚至會影響學生一生的運動習慣。在新課程理念下，教育評價不僅要關注學生的學業成績，更重要的是要發現和發展學生的潛能，從多方面、多渠道了解學生，促進學生健康發展。我們要不斷更新觀念，不再將評價作為篩選和淘汰的工具，而是作為一種積極因素優化教學方法，挖掘學生的多種潛能，促使學生不斷學習，促使學生健康成長，養成堅持體育鍛煉的習慣。

總之，在新的學校體育工作形勢下，學校體育要轉為快樂體育、健康體育、成功體育相結合的機制，成為邁向終身體育的橋梁與基礎。因此，廣大教師應該轉變觀念，充分利用主、客觀條件有意識地對學生進行潛移默化的教育，挖掘學生的潛力和運動中內在的情感因素，充分合理地利用學生在校的活動時間，采取各種途徑，積極引導學生更加自覺、積極、主動、持久地參與體育鍛煉，讓學生逐步養成體育鍛煉的習慣，終身與體育為伴，終身享受體育。

參考文獻：

[1]王慧麗.高校學生的健康教育與終身體育意識的培養[J].體育學刊，2003（01）.

[2]季瀏，胡增犖.體育教育展望.華東師范大學出版社.