老來(lái)學(xué)著曬幸福

最近到幾位老友家串門，發(fā)現(xiàn)他們生活條件很好，但心情卻并不舒暢。常常抱怨這，埋怨那，怨天尤人。由此我想到老年人常干的一件傻事：找一樣?xùn)|西，明明就拿在手里，卻還要東找西翻。許多老年人常走入這樣的誤區(qū)——“抱著幸福找幸福”。

現(xiàn)在已進(jìn)入一個(gè)曬客時(shí)代——曬學(xué)歷、曬能力、曬政績(jī)、曬年薪、曬健康、曬愛(ài)情……老年人能曬的東西已不多了，何不曬曬幸福呢？一方面，幸福是一種感受，老年人通過(guò)曬幸福，能優(yōu)化幸福的感受，美化幸福的心境，強(qiáng)化享受幸福的能力，達(dá)到延年益壽的目的。另一方面，幸福的情緒是會(huì)傳染的，老年人每天心情愉快，兒女們和孫輩回家也會(huì)受到愉快情緒的感染，全家的心情也能好起來(lái)。那么老年人怎樣才能曬好幸福呢？

要有珍惜當(dāng)前的心態(tài)，首先要珍惜當(dāng)前幸福。人是活在當(dāng)下的，前面的已成歷史，后面的還沒(méi)到來(lái)，如果老是思前想后，難免心里會(huì)生出幽怨和煩惱，哪有幸福可言？有這樣一個(gè)故事，一位辛苦操勞了大半生的農(nóng)夫，虔誠(chéng)地去請(qǐng)教一位哲人：“像我這樣的生活，什么時(shí)候才能獲得幸福呢？”哲人問(wèn)明了農(nóng)夫厭倦生活的緣由說(shuō)：“如果有人用一千兩黃金的價(jià)格，用一顆奄奄一息的心臟換取你的心臟，用失去記憶的頭腦換你的頭腦，用華麗的宮殿換取你的子女，用萬(wàn)畝良田換取你的妻子，你愿意嗎？”農(nóng)夫茫然地?fù)u了搖頭。哲人說(shuō)：“你是世界上最幸福的人了，幸福就握在你的手中啊！”

很多時(shí)候，我們往往是身在福中不知福。人到老年，剩下的日子是按月、天、小時(shí)計(jì)算的。因此，學(xué)會(huì)享受當(dāng)下，盯住今天，抓住現(xiàn)在，才會(huì)享受到已有的幸福！

要有感恩的心態(tài)。心懷感恩不僅是一種生活態(tài)度和品德，而且是一種處世能力和養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)。人到老年，已退出了勞動(dòng)的行列，已成為別人勞動(dòng)成果的分享者和服務(wù)對(duì)象，應(yīng)感恩社會(huì)給我們提供的精神和物質(zhì)生活，感謝單位和組織的關(guān)懷和照顧，感激孩子們的孝順和孝敬。這樣當(dāng)我們用感恩的心情去生活，我們的心中也就少了不滿和牢騷，取而代之的是滿腔幸福的感覺(jué)，定會(huì)感到晚年的幸福，晚輩的可愛(ài)，晚境的美好，晚霞的絢麗！

要有知足的心態(tài)。俗話說(shuō)，人不知足把天恨。人的欲望就像自己映在地上的影子，是永遠(yuǎn)追不上的，如不加控制，總覺(jué)不滿足，當(dāng)然很難感到幸福。所以，常懷知足之心，才會(huì)滿意現(xiàn)有的精神和物質(zhì)生活，這樣就有一種快樂(lè)常彌漫心間，使你忘卻憂愁煩惱，心情愉快。世界科學(xué)巨匠霍金，命運(yùn)對(duì)他是殘酷的：口不能說(shuō)，腿不能站，身不能動(dòng)。可霍金仍在曬幸福：“我的手指還能活動(dòng)；我的大腦還能思維；我有終生追求的理想；有我愛(ài)和愛(ài)我的親人和朋友……”這些讓他感到滿足和富有，充實(shí)而快樂(lè)，也使他成為當(dāng)今最具傳奇色彩的科學(xué)家。

要有“不比為貴”的心態(tài)。俗話說(shuō)得好：“人比人，氣死人。”著名的文史作家鄭逸梅先生，他的長(zhǎng)壽秘訣便是“不比為貴”。鄭老常對(duì)人說(shuō)：“不與富交，我不貧；不與貴交，我不賤。自感不貧不賤，就能常處樂(lè)境，于身心有益。”正因?yàn)猷嵗嫌羞@樣的良好心態(tài)，盡管一生坎坷，卻能始終保持坦然、樂(lè)觀、淡定的精神，他一生辦報(bào)，不但被譽(yù)為“補(bǔ)白大王”，著述頗豐，而且還活到了九十九歲的高壽。

(摘自《當(dāng)代健康報(bào)》文/林來(lái)生)