淺談低年級(jí)教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生跳繩興趣的有效方式

郭躍新

摘 要：體育運(yùn)動(dòng)中一個(gè)看似簡(jiǎn)單的跳繩，對(duì)于個(gè)體接受能力不同的小學(xué)低年級(jí)學(xué)生并不是那么容易掌握。因此，要有有效的教學(xué)方式，才能在教學(xué)中培養(yǎng)興趣和技巧。

關(guān)鍵詞：情境；分層；循序漸進(jìn)；信心；拓展方法；興趣；評(píng)價(jià)

跳繩一種非常有效的有氧運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)全民的體育健身運(yùn)動(dòng)。它深受學(xué)生喜愛，根據(jù)兒童生理特點(diǎn)，既能發(fā)展學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能，增進(jìn)人體器官發(fā)育，又有益于身體健康，開發(fā)智力，提高整體素質(zhì)等諸多優(yōu)點(diǎn)而被列為中考的項(xiàng)目之一。由于它的練習(xí)密度大，對(duì)人體的協(xié)調(diào)性要求高，非常適合發(fā)展協(xié)調(diào)性最佳時(shí)期的小學(xué)階段。跳繩項(xiàng)目具有很多優(yōu)勢(shì)，如器材輕便、易攜帶、價(jià)格便宜等。練習(xí)時(shí)不受時(shí)間、場(chǎng)地、空間限制。而它神奇之處還在于它的練習(xí)方法繁多。因此，如何在課堂教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生跳繩的興趣和技巧成了體育教師的一項(xiàng)重要任務(wù)。

一、多樣的情境教學(xué)，分層開展

體育課也和其他課程一樣，建立興趣需要好的導(dǎo)入。在低年級(jí)的課堂教學(xué)中，可用精練的語言讓授課目標(biāo)明確，通過生動(dòng)形象的情境教學(xué)引導(dǎo)學(xué)生利用手里的跳繩發(fā)揮想象力做出各種姿勢(shì)的練習(xí)方法，如單腳跳、雙腳跳、跑動(dòng)跳、交叉跳、多人跳等。一根簡(jiǎn)單的跳繩變換出多種花樣的練習(xí)能夠吸引學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。剛開始盡管很多學(xué)生都不會(huì)，但經(jīng)過老師的引導(dǎo)，學(xué)生的積極性很快從內(nèi)心深處激發(fā)，表演欲望也加強(qiáng)。學(xué)生積極主動(dòng)地展示自我創(chuàng)新的動(dòng)作練習(xí)時(shí)，老師要及時(shí)給予學(xué)生鼓勵(lì)。給他們展示的平臺(tái)，讓更多的學(xué)生一起參與練習(xí)，這節(jié)課也算是成功了一半。可見，興趣是最好的老師，是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和堅(jiān)持鍛煉的前提。

另外，分層教學(xué)比較容易落實(shí)。如在課上，我把學(xué)生分成三組，一類是跳繩技術(shù)較為嫻熟，設(shè)定達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)，布置任務(wù)后自行練習(xí)；一類是跳繩技術(shù)一般，但會(huì)跳，要求兩人一組，運(yùn)用比賽練習(xí)法激發(fā)其練習(xí)興趣；第三類是不會(huì)跳，跳1～2個(gè)斷掉的同學(xué)。對(duì)于這類同學(xué)，我進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。要求他們先進(jìn)行雙手原地?fù)u繩。雙手各拿一條繩子，按著節(jié)奏，勻速地?fù)u繩，雙腳則處于站立狀態(tài)。待他搖繩頻率與動(dòng)作基本穩(wěn)定之后，就可以結(jié)合腳與手，邊進(jìn)行一手一條繩子搖繩邊起跳的練習(xí)。但是這并不是真正的跳繩。練習(xí)一段時(shí)間后，搖繩的動(dòng)作定型，手與腳的節(jié)奏處于同步，協(xié)調(diào)性上來之后，就可以進(jìn)行跳繩了。

二、循序漸進(jìn)激發(fā)信心

跳繩對(duì)身體的協(xié)調(diào)性要求較高，對(duì)于初學(xué)者來說還是有難度。為激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，在教學(xué)中簡(jiǎn)化動(dòng)作技術(shù)難度，用分段練習(xí)組合串聯(lián)的方法，解決動(dòng)作的難度。動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，老師的講解簡(jiǎn)潔明快，用生動(dòng)形象性的語言引起學(xué)生聯(lián)想，讓學(xué)生感覺到一個(gè)具體形象從話語中站立起來。

（一）分解動(dòng)作

例如：在徒手練習(xí)中我要求學(xué)生先熟悉“跳躍”的節(jié)奏。了解跳繩的旋轉(zhuǎn)及甩腕動(dòng)作，最后配合跳躍動(dòng)作。練習(xí)的時(shí)候速度由慢到快、循序漸進(jìn)不可急進(jìn)。首先做到雙腳并攏，雙臂夾在身體的兩側(cè)。進(jìn)行徒手練習(xí)彈跳10～20次（彈跳高度為3至5厘米），強(qiáng)調(diào)手腕做弧形擺動(dòng)。初學(xué)時(shí)跳10至20次，休息1分鐘后，重復(fù)跳10至20次。協(xié)調(diào)能力好的孩子可跳30次，休息1分鐘后，再重復(fù)練習(xí)感受前腳掌的受力。然后逐步地進(jìn)行跳繩器械的組合練習(xí)。通過2至3課時(shí)的教學(xué)，大多數(shù)學(xué)生就能夠較好地掌握跳繩的動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)生的興趣大增，從而達(dá)到加快完成教學(xué)任務(wù)的目的。

（二）分解目標(biāo)

從不會(huì)跳繩的同學(xué)跳繩個(gè)數(shù)一般在1～2個(gè)。每次上體育課，我給他們定的目標(biāo)就是2個(gè)。告訴他們，這節(jié)課的任務(wù)就是2個(gè)，跳到2個(gè)，就到我面前來過關(guān)，過關(guān)后，這節(jié)課的任務(wù)就完成了。經(jīng)過2節(jié)課后，他們就差不多可以過關(guān)了。過關(guān)的同時(shí)，我就不停地進(jìn)行鼓勵(lì)，讓他們感覺到自己能行。之后就把跳繩個(gè)數(shù)調(diào)整到3～5個(gè)，在他們過關(guān)之后再加個(gè)數(shù)。如此循序漸進(jìn)，讓學(xué)生在激勵(lì)與挑戰(zhàn)中體驗(yàn)到成功的喜悅，從而對(duì)跳繩產(chǎn)生興趣。

三、拓展多種練習(xí)方法，發(fā)展學(xué)習(xí)興趣

學(xué)生喜歡游戲，這是低年級(jí)學(xué)生的年齡特征。隨著一、二年級(jí)跳繩教學(xué)不斷深入，教學(xué)手段和練習(xí)方法也應(yīng)不斷更新，只有這樣才會(huì)讓學(xué)生在心理上產(chǎn)生一種新鮮刺激感，從而養(yǎng)成積極參與運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣。例如：在學(xué)會(huì)跳繩的基礎(chǔ)上，我們?cè)谡n堂上開展了跳短繩比賽、分組對(duì)抗快跳賽、跳繩接力跑游戲等。隨著跳繩游戲的開展，學(xué)生在不斷地練習(xí)過程中享受成功的樂趣。在課堂上，老師的積極參與對(duì)學(xué)生是一種促進(jìn)。師生的互動(dòng)和生生互動(dòng)練習(xí)拉近與學(xué)生之間的距離，形成了一個(gè)良好的課堂氛圍，更加激發(fā)了學(xué)生參與拓展練習(xí)的積極性。

四、有效的評(píng)價(jià)方式，延續(xù)學(xué)習(xí)興趣

和其他學(xué)科一樣，有效的課堂評(píng)價(jià)關(guān)注著每一個(gè)學(xué)生的進(jìn)步，使學(xué)生了解自己掌握技術(shù)的程度，明確努力方向，對(duì)自己的學(xué)習(xí)充滿信心，是延續(xù)學(xué)習(xí)興趣的好方法。在跳繩的教學(xué)中，教師的點(diǎn)評(píng)、學(xué)生間的互評(píng)和個(gè)人能力的展示都可以極大地促進(jìn)學(xué)生的練習(xí)激情。布置課后練習(xí)任務(wù)，讓學(xué)生回家后和家長(zhǎng)一起練習(xí)跳繩，很多家長(zhǎng)在孩子的帶動(dòng)下也加入跳繩的練習(xí)中來。兩個(gè)月的跳繩練習(xí)讓學(xué)生學(xué)會(huì)了跳繩技術(shù)并豐富了課間生活。

總的來說，體育運(yùn)動(dòng)中一個(gè)看似簡(jiǎn)單的跳繩，其實(shí)對(duì)于小學(xué)低年級(jí)的學(xué)生并不是那么容易掌握。加上學(xué)生個(gè)體的不同，接受能力不同，如果沒有良好的激發(fā)和教學(xué)方式，就會(huì)使學(xué)生缺少興趣而感到非常枯燥乏味。希望教師在每節(jié)課的教學(xué)中都能給學(xué)生帶來樂趣，讓每一位學(xué)生在練習(xí)中感受到成功的樂趣。

編輯 段麗君