如何遠離頸椎病的困擾？

頸椎病10大危險信號

久治不愈的頭暈、頭痛或偏頭痛。

頭重發麻，手指發麻，上肢無力。

反復發作的頸腰背痛、酸軟。

失眠多夢，記憶力下降。

持續耳鳴或聽力下降。

心律不齊、類似心絞痛。

長期的低血壓或高血壓。

呼吸、消化、內分泌功能紊亂。

總是將頭歪向一側或反復“落枕”。

長期睡覺打呼嚕，經常惡心。

頸椎病的機理及危害

由于長期久坐的姿勢，椎間盤長時間受到牽拉，特別是隨著年齡的增長，椎間盤發生退變，再加上長期吹空調，使肩部受涼，或者濕頭發上床睡覺，濕氣進入風池穴，造成椎間盤局部肌肉痙攣，或頸椎骨質增生，進而影響腦部供血，導致久治不愈的頭暈、頭痛或偏頭痛。腦動脈供血不中，使頸椎動脈血流受阻，還會造成視覺中樞缺血性損傷，影響正常視力；同時，頸部神經受增生的刺激和壓迫，引發心前區疼痛、胸悶、心律失常等，嚴重時，可伴有頭暈、惡心、嘔吐、出汗等植物神經功能紊亂等癥狀。

如何遠離頸椎病

注意日常保暖。尤其要注意頸部、腰背部的保暖，出汗時切忌吹空調，因為出汗時毛孔開放，風邪易入侵風池。其次，不要濕著頭發睡覺，否則，濕氣會進入風池，對頸椎不利。

進行功能鍛煉。深呼吸有助于保持胸廓的彈性；游泳有助于保持頸椎的靈活性；切忌不要沖涼水澡。

預防慢性勞損。糾正不良坐姿，防止頸部慢性損傷，盡量不要久坐不動。

注重頸部保健。π石項鏈能夠釋放遠紅外線，與人體生物波共振，產生的溫熱和共振效應，可以促進人體微循環加快，使微血管擴張，改善腦組織微循環，增強腦部供氧和新陳代謝，改善和緩解頸椎酸痛效果非常好。