補充均衡營養

人體生命活動離不開營養的支持，然而，營養必須建立在均衡的基礎上，多了也不行，少了也不行，少了不能滿足機體生理活動所需；多了則會出現代謝異常，對身體的危害更不能低估，特別是慢性疾病，一般都是營養過剩造成的。

而人體每天需要200多種營養物質，由于不良生活習慣，日常攝取的營養根本達不到均衡，因此，無論是營養過剩、營養不良或營養失衡，都會引發營養失衡性疾病。

清，是泄其有余；調，是平衡機制；補，則是補其不足，補其所需。

首先，人體對營養的吸收，是建立在均衡的前提下，例如：吸收鈣的同時，還需適量的維生素、氨基酸和磷，否則，鈣無法被機體利用。

其次，營養補充在遵循均衡的基礎上，還需要尊重個體因素。根據不同群體的生理特性，以及營養飲食結構，具有選擇性、針對性地補充合理均衡的營養，正如給土壤施肥，給發動機加油一樣，既不是一朝一夕的事，又需要循序漸進。