腎臟的功能調節

腎與膀胱、骨髓、腦、發、耳等構成整個腎系統，比如聽力下降、頭發花白，都是腎氣虛衰的表現。腎與冬季相對應，冬季寒氣易傷腎陽，因此，冬季以腎病、骨骼關節疾病居多，冬季對腎臟的保養相當重要。腎在五行中與水相對應，同時，腎與咸味、黑色等有著內在聯系。

腎主藏精，腎主水，主生長、發育、生殖和水液代謝，在體合骨，開竅于耳和二陰，在志為恐，在液為唾，其華在發，五色為黑，五味為咸。也就是說，凡是生殖器、大小便、膀胱、唾液、聽力、頭發、生育方面的疾病，以及平時膽小、喜咸、臉色發黑的患者，一般是腎臟出了問題。

【腎主藏精】精來源于父母的生殖之精和食物營養，供臟腑利用后所剩余的部分，藏之于腎，稱為精。腎有固藏精氣，不使精氣無故流失的作用，以使精氣為機體的生長、發育、生殖提供重要的物質基礎。例如：青春期，腎氣漸充盛，男子產生精子，女子月經來潮；老年腎氣漸衰，性機能和生殖能力逐漸減退，說明腎主藏精的功能失職了。

【腎主水】腎主宰著津液代謝的整個過程，特別是與尿液的生成和排泄關系最直接。如腎主水的功能失常，則會出現尿頻、尿急、尿少、尿失禁等病理現象。

【在志為恐】腎與“恐懼”有密切的關系。“恐則氣下”是指人在恐懼狀態下，氣迫于下，則下焦脹滿，甚則遺尿；“驚則氣亂”是指人在遇到驚嚇時，會出現心神不定、手足無措等表現。因此，腎虛的人特別膽小。

【在液為唾】唾為腎精所化生，有滋養腎中精氣的作用。如果多唾或久唾，容易耗損腎中精氣；平時需多吞咽唾液，對養護腎臟相當好。

【在體為骨】牙齒和骨的生長發育，由腎精所濡養。腎精充足則可生髓，骨骼得到骨髓的充分營養，則堅固有力；如腎精虛少，骨髓化源不足，便會出現骨骼方面的疾病。如：小兒出牙遲，成人牙齒松動，老年人骨質疏松等，都是腎精不足所致。

【其華在發】頭發的生長與脫落、潤澤與枯槁，不僅依賴腎中精氣之充養，而且有賴于血液的濡養。未老先衰，頭發干黃、分叉，頭發早脫、早白，均與腎中精氣不足和血液虧虛有關。

【開竅于耳和二陰】耳的聽覺有賴腎精的充養，腎精充足，則聽覺靈敏；腎精不足，則耳鳴耳聾、聽覺減退。膀胱對尿液的貯存和排泄，及肛門大便，必須依賴腎的氣化作用來完成。所以，是凡前列腺炎、尿頻、尿急、尿少、尿痛、遺尿、尿失禁、痔瘡等病理，都與腎虛有關。例如：腎陰虧虛腸道枯涸則便秘；腎陽虛衰，水濕停滯則大便泄瀉。

【五色為黑】腎與黑色相應，黑色食物是養腎的。平時適當吃一些黑色食物對改善腎虛有一定幫助。另外，臉色發暗、發黑，一定是腎功能失職。

【五味為咸】腎與咸味相應，咸味食物營養入腎，平時適當吃些咸味食物，對腎有一定幫助。但咸味食物吃多了，對心腦血管沒有好處。

凡是大便、小便、膀胱、聽力、骨骼、生育方面，以及唾液、頭發出現病理變化或異常，以及平時膽小、喜咸、臉色發黑者，都是腎虛的表現。

腎虛又分為腎陰虛和腎陽虛，陰陽互為滋生、互為克制，陰虛久了也會影響到陽虛，而陽虛久了也會影響到陰虛。因而，滋陰和壯陽絕不是一回事。而男性腎陽虛者，食用蟲草效果比較好，蟲草既滋肺陰，又壯腎陽；女性腎陰虛者，食用葛杞膠囊效果比較好，葛根、枸杞都具有滋陰的效果。

根據五形相生相克的原理，腎氣虛，需同步調理心、肺、肝、膀胱幾個臟器。一是由于腎虛，不能滋養肝；二是肺功能好自然可以濡養腎；三是由于腎氣虛虧，腎水制約不了心火，容易導致心腎不交；四是腎與膀胱是相表里的關系，腎虛必然影響到膀胱。

總之，要想健康長壽，必然保持五臟平衡協調，任何一個臟器的過盛或不及，都會影響到其他臟器的健康。無論是養生保健，還是治療疾病，都應該遵循五臟相生相克的原理，人體五臟平衡協調的程度越高，那么，人體與大自然的和諧程度就越高，人體生命質量就越高。