為什么說十個男人九個虛？

當今，社會上有句順口溜“女人忙減肥、男人忙補腎”。看來“十個男人九個虛”的說法，并不是空穴來風，而是詮釋了一種社會現象。尤其，當代男同胞長胡子的越來越少，光下巴的奶油小生卻隨處可見。另外，生活中的“蘭花指”、“太監腔”告訴我們，男人越來越變得缺乏陽剛之氣，這又是什么原因造成的呢？

腎陽虛的罪魁禍首

首先，男人缺乏陽剛之氣，正是中醫所說的“陽虛表現”。首先，中國人以農作物為主食，而今的農作物多使用激素催熟，而這些激素大部分都是雌激素，陽虛的禍根主要是攝取雌激素過剩，導致體內雄激素相對不足。因而，一系列的腎陽虛癥狀就不足為奇了。

其次，現代社會重體力勞動減少，靜態的腦力勞動增加，恰恰與男性天生好動的性格形成鮮明的反差。“陽”象征著動，而“陰”象征著靜，如再不加強運動，就應了“用進廢退”的原理，男人的陽剛之氣將不復存在。

第三，男女在性生活前后8小時內，絕不能喝冰啤酒和冰鎮飲料，否則，男人就會導致陽事不舉、舉而不堅、堅而不久等一系列腎陽虛癥狀。而今的男人都興喝冰啤或冰飲，殊不知，冰鎮飲料是扼殺體內陽氣的利器。

男人腎陽虛的危害

責任感差，感情淡漠。男人陽虛不僅在行為舉止上出現了“光下巴”、“太監腔”，而且，在危難面前，退縮不前，不勇于承擔責任，膽小怕事，感情淡漠。

影響性和諧。從生理學角度分析，男孩天生好動，體魄強壯。可是，陽虛者多肥胖。例如：胡須和體毛減少，肌肉少，脂肪多，外生殖器短小，婚后嚴重影響夫妻和諧的性生活，性需求和性能力相對降低，因而，導致離婚率越來越高。

影響下一代。正常情況下女孩的染色體是46XX，男孩的染色體是46XY，由于人居環境的惡化，男性的精子質量不斷下降，畸形精子增多。一旦精子與卵子結合時發生異常，就容易出現染色體異常。例如：多了一個女性的染色體（47XXY），這種情況下出生的男孩，性格和體征就會出現女性化。

陽痿、早泄。男人腎陽虛主要表現為：懶言不好動，畏寒怕冷，渾身無力，肌肉減少，肥肉增多，性能力下降，甚至出現陽事不舉、舉而不堅、堅而不久等陽痿、早泄癥狀。而且，這樣的男人均有自卑心理。

激素的副作用

長時間服用激素類藥物，可對腎臟本身造成損害，如加重腎小球疾病蛋白尿、加重腎小球硬化、易致腎鈣化或腎結石，誘發或加重腎臟感染性疾病、引起低鉀性腎病與多囊性腎病等。如果長時間服用大劑量的激素藥物，還會引起機體糖、蛋白質、脂肪及水電解質等一系列物質代謝紊亂與體溫調節紊亂，會破壞機體的防衛系統和抑制免疫反應能力，嚴重抑制下丘腦垂體腎上腺軸，因而可引起一系列更嚴重的副作用和并發癥，有些并發癥可以直接威脅到病人生命。

如何改善腎陽虛？

首先，日常生活中盡量少吃雌激素過盛的食物。例如：豆漿含有大量的植物雌激素，更適宜女性飲用。

其次，少喝碳酸飲料、冰鎮飲料，碳酸飲料多含有雌激素，冰鎮啤酒或飲料，更不利于男人體內陽氣升發。

第三，多曬曬太陽，多運動，少貪涼。

第四，注重保健養生。其一，多吃魚肉、韭菜等富含氨基酸和維生素的食物以及多喝蜂膠，有助于增強機體免疫力，抵抗細菌侵襲，具有消炎、解毒、抗氧化的作用，可以減少男性疾病的發生，例如：前列腺炎。其二，多吃有助于溫陽、升陽的食物。例如：蟲草能夠潤肺益腎、陰陽兩調，有效改善陽痿、腰膝酸軟等癥狀，同時能平衡改善神經內分泌系統功能，具有雙向調節免疫功能；枸杞、人參、熟地黃、蜂乳（蜂王漿）具有大補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神益智、益精添髓、壯真陽之氣等功效；淫羊藿、巴戟天等都是補腎壯陽、強筋骨祛風濕治陽痿的上佳補品。