高中體育教學中促進學生心理健康的研究分析

摘 要：體育教學的目標是促進學生身心健康發展，尤其在高中階段，學生面臨較大的學習壓力，加之其心理承受能力有限，極易引發心理健康問題。因此，心理健康教育已經成為高中體育教學的重要組成部分。從高中學生的心理特點和心理健康狀況入手，進而分析了高中體育教學對學生心理健康的作用，并提出促進學生心理健康的教學策略。

關鍵詞：高中體育；體育教學；心理特點；心理健康

心理健康是指個人可以充分發揮自身潛能，能夠適應并妥善處理好人與人之間的相互關系以及人與社會環境之間的關系。評判心理健康的標準在于此人是否有心理疾病，是否具備積極向上的發展心態。高中體育教學是實施學生心理健康教育的重要途徑，將“健康第一”的指導思想始終貫穿于體育教學活動，有利于促進學生開發自身心理潛能，幫助與指導學生克服不良心理障礙、排除心理困惑，從而培養學生豐富的情緒情感、高尚的心理品質、健康的個性心理。

一、高中學生的心理特點和心理健康狀況

1.高中學生的心理特點

高中學生具備良好的學習動機和積極的學習態度，能夠自我

明確學習目標和學習方向；對興趣認知更為深刻，對興趣的選擇具有自主性；抽象邏輯思維逐步發展到一個嶄新的階段，但是并未完全成熟；擁有愛美之心已成為高中學生最為突出的心理特點；高中生的情緒較為穩定，具備一定的情緒調控能力；能夠妥善處理好人際關系，并開始形成正確的人生觀、世界觀，對未來的職業選擇有初步規劃。

2.高中學生的心理健康狀況

當前，高中生心理健康狀況不容樂觀，主要表現在以下四個方面：（1）一部分高中生由于受家庭、社會、學校等因素的影響，在實際生活中患有抑郁癥、焦慮癥、神經衰弱等心理疾病；（2）部分家長管制過度，存在濫用威權，過分溺愛、嚴厲、無視、嬌縱、急躁等問題，致使部分高中學生形成了較強的依賴性、任性與反抗性；（3）由于高中生在生理與心理發展上存在不平衡性，以及心理發展與社

會道德、社會意識發展存在不平衡性，導致其心理產生動蕩性；

（4）高中生的心理品質存在明顯缺陷，如危機意識淡薄、抗挫折能力差、意志力較弱、心理承受能力差、協作精神喪失等問題。

二、高中體育教學對學生心理健康的作用

1.有利于發現學生的心理問題

高中體育課具有直觀性和開放性，其教學目的在于促進學生的

身心健康發展。在體育教學過程中，意志品質不同的學生在面對困難時所表現出來的狀態不盡相同。在開展具有挑戰性、難度性的體育活動時，具備良好意志品質的學生往往勇于拼搏、敢于堅持，而意志品質較弱的學生往往表現出懦弱、膽怯的心態。教師可以通過體育教學發現學生存在哪些心理問題，并在教學中重視和鼓勵這

部分學生敢于嘗試，增強他們戰勝困難的勇氣和自信心。

2.有利于幫助學生消除心理障礙

在體育教學活動過程中，學生的表情、行為以及意志等外在表現均能夠真實地反映其心理狀態和心理變化。學生通過積極參加體育活動，釋放身體能量、提高心肺功能、興奮神經系統，加之教師從旁合理指導，促使生生之間相互協助和鼓勵，從而使學生的不良情緒得以宣泄，尤其可以幫助學生緩解在考試期間的焦慮情緒。

3.有利于培養學生良好的心理素質

高中體育教學可以通過開展各種公平、公正、公開的體育競賽活動，調動學生參與教學活動的積極性，促使其不斷完善自我、超越自我，增強挑戰困難的自信心，逐步形成積極向上的意志品質。與此同時，學生也會在體育競賽中不可避免地面臨失敗和挫折，教師應予以正確指導，幫助學生樹立勇往直前的進取精神，增強學生的抗挫折能力，進而形成良好的心理素質。

4.有利于提高學生的社會適應能力

從社會學角度來看，體育活動、體育游戲以及體育競賽實質上是社會活動和社會生產的一個縮影，同時將現代社會所倡導的體

育精神也融入其中，為培養學生百折不撓、積極進取的精神提供了良好平臺。更為重要的是，在公平競賽的原則下，促使學生之間團結合作共同贏得勝利，不但塑造了學生的人格、陶冶了情感，而且有助于學生正確人生觀、價值觀的形成，提高了學生的社會適應

能力。

三、高中體育教學促進學生心理健康的教學策略

1.提高教師心理素質，增強心理健康教育能力

作為一名優秀的高中體育教師，應不斷提高自身的心理健康

水平和心理素質，這是做好心理健康教育的前提和基礎。教師只有不斷提高自身各方面的能力，才能在繁忙的工作中，對各種問題進行理性的思考和判斷，從而為學生創設出一個輕松、和諧的教學環境，這樣有利于調動學生學習的積極性。同時，教師還應不斷更新教育理念，并加強教育學、心理學等理論知識的學習和研究，以此來提高自身的教育素養和業務水平，以便更好地適應教學要求的

需要。此外，教師還應樹立榜樣的作用，用自己的一言一行去影響學生，增強自身在學生心目中的地位，學生對教師認可，自然而然也就愿意上他的課，教學效果必然也會有所提高。

2.實施因材施教，確保心理健康教育具有針對性

在高中體育教學過程中，教師應盡可能地融入學生當中，拉近與學生之間的關系，并從各個方面去了解學生的興趣、個性特點、個人愛好、身體素質以及運動技術水平等，做到對每一名學生的情況都了如指掌，這樣有利于教師在教學中因材施教，可以使教學更具針對性。如，對一些性格孤僻、怪異的學生可以讓他們選擇足球、籃球、排球等團體項目；對一些膽子小、性格內向的學生可以讓他們選擇武術、體操等項目進行鍛煉；對于一些性格急躁、多動的學生可以讓他們選擇慢走、太極、慢跑等項目；對于缺乏自信心的學生應該讓他們選擇一些簡單的體育項目進行練習，如跳繩、廣播體操等；對于平時比較自負的學生可以讓他們參加一些難度較大的運動項目，如跳高、健美操等。

3.開展體育競賽活動，培養學生的健康心態

在高中體育教學中，體育競賽一直以來都是教師常用的一種

教學手段，它在提高教學效果方面的作用也是十分有效的。一些教師在實際教學過程中，為了更好地鞏固課堂教學效果，通常會采取分組競賽的方式來增強學生的練習興趣。通過進行分組競賽，小組中的同學為了取得比賽的勝利，就會互相督促、幫助，從而形成了一個良好的學習氛圍。在競賽過程中，本組的同學之間互相加油、互相鼓勵，能夠增進同學之間的情感，并且能夠克服個別同學自私、驕縱、任性等不良品質，使同學們的情感在比賽中得以升華，這對于學生心理健康水平及其促進提高個性的發展是十分有利的。另外，教師還可以通過組織班級與班級之間的比賽來增強學生的集體榮譽感，借此來培養學生健康向上的良好心態。

總而言之，在高中階段的體育教學中，教師應該充分認清高中學生的心理特點和心理健康狀況，在教學過程中滲透心理健康教育，以幫助學生消除心理障礙、緩解心理壓力，樹立心理健康意識，提高心理素質，從而為促進學生的身心健康發展奠定良好基礎。

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（作者單位 廣州美術學院附屬中等美術學校）