健身長(zhǎng)壽話五加

刺五加，又名五加參，為五加科植物刺五加的根及根莖，有益氣健脾、祛風(fēng)利濕、活血舒筋的功效。我國(guó)古人早就認(rèn)為，刺五加是具有添精補(bǔ)髓及抗衰老作用的良藥，久服可以輕身，延年益壽。相傳春秋時(shí)期的魯定公就長(zhǎng)期飲用刺五加酒，《神農(nóng)本草經(jīng)》也說(shuō)“久服輕身耐老”，將刺五加列為上品藥物；南朝的陶弘景說(shuō)“煮根莖釀酒飲，益人”；道家把它視為長(zhǎng)生之藥，有本名叫《煮金石》的書稱它為“金玉香草”。李時(shí)珍在《本草綱目》中也對(duì)刺五加推崇備至，引用民諺道：“寧得一把五加，不用金玉滿車。”

現(xiàn)代研究認(rèn)為，刺五加含有糖苷、皂苷、強(qiáng)心苷、揮發(fā)油、谷甾醇、綠原酸、胡蘿卜素、棕櫚酸和多種維生素等，與人參的成分有相同之處；其功效也基本相同，具有調(diào)節(jié)機(jī)體紊亂，使之趨于正常的功能；有良好的抗疲勞作用，并能明顯的提高耐缺氧能力。但刺五加的藥效更加廣泛，在補(bǔ)氣（強(qiáng)身作用）方面甚至超過(guò)了人參。具有補(bǔ)虛扶弱的功效，體質(zhì)虛弱者經(jīng)常服用，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，延年益壽。

“適應(yīng)原樣”作用 刺五加所含的總甙類物質(zhì)，有比人參更好的“適應(yīng)原樣”作用，可提高機(jī)體耐缺氧能力和抗疲勞能力，尤其適用于高原缺氧地區(qū)艱苦作業(yè)者；還可以減輕寒冷或炎熱、過(guò)重或失重、過(guò)度運(yùn)動(dòng)或強(qiáng)迫性不動(dòng)等物理因素對(duì)人體所造成的損害或并發(fā)心腦血管疾病等。這些情況嚴(yán)重時(shí)，選用刺五加注射液可靜脈治療，能獲得良好的效果。

健脾 刺五加制劑和健脾的中成藥合用（如人參健脾丸、生苓白術(shù)散等），能增強(qiáng)補(bǔ)氣健脾開胃的作用，可治療消化不良所引起的多種癥狀。也可將刺五加單用，每次15克煎服，或研磨成細(xì)粉，每次3克，治療脾虛乏力、食欲不振、頭昏等。

影響免疫 刺激免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫功能，促進(jìn)抗體生成。既能防止白細(xì)胞增多，也能防止白細(xì)胞減少，從而減輕抗腫瘤化療藥物的各種毒性反應(yīng)，延遲癌細(xì)胞的發(fā)生和轉(zhuǎn)移，故應(yīng)將含有刺五加的制劑與抗腫瘤化療藥物同用。亦可將刺五加與五味子配伍使用，治療或預(yù)防苯中毒及放射線危害。刺五加所含的多糖及皂甙可誘生干擾素，干擾素具有抗病毒、抗腫瘤及免疫調(diào)節(jié)作用。

現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)家對(duì)刺五加進(jìn)行了全面深入的研究，產(chǎn)生了許多科研成果，故目前有許多種刺五加制劑問(wèn)世，如刺五加精、片、沖劑、糖漿、酊劑、注射液等。對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病、失眠多夢(mèng)、糖尿病、冠心病、風(fēng)濕性疾病等，都有良好的療效，可以遵醫(yī)囑服用。

健康人服用刺五加則可防病延年。可以服用刺五加精，或把刺五加切薄片泡水代茶飲，也可以泡酒喝。但陰虛火旺之人不宜服用。

附注：刺五加有刺五加、五加皮、香加皮三種不同藥材，很容易混淆。其中香加有祛風(fēng)濕、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的功效，但該藥有毒，易引起心腎功能損害。

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緩解疲勞的刺五加五味茶

原料：刺五加15克，五味子6克。

制作：將刺五加、五味子同置茶杯內(nèi)，沖入沸水，加蓋悶15分鐘即可當(dāng)茶飲，隨沖隨飲，每日l(shuí)劑。

功效：補(bǔ)腎強(qiáng)志，養(yǎng)心安神。適用于腰膝酸痛、神疲乏力、失眠健忘、注意力難以集中等癥。方中刺五加有較好的抗衰老、抗疲勞及強(qiáng)壯作用，能增強(qiáng)體力和智力，提高工作效率，并具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功用；配以具有養(yǎng)心益智的五味子，有較好的益智強(qiáng)心、養(yǎng)心安神功效。