糖尿病可怕的是并發(fā)癥

糖尿病即“消渴癥”，是一種代謝障礙性疾病。隨著國人飲食結(jié)構(gòu)的變化，一貫以素食為主的國人餐桌上，更多地出現(xiàn)了高蛋白、高脂肪、高膽固醇食物，同時(shí)，也吃出了很多“富貴病”。

目前，我國糖尿病患者接近一個(gè)億，是全球糖尿病增長最快的國家，占全球糖尿病患者的1／3，全球每10秒就有1人因糖尿病而致死，每30秒有1人因糖尿病而致殘。其實(shí)，糖尿病并不可怕，可怕的是并發(fā)癥，糖尿病患者均死于并發(fā)癥。

糖尿病的致病因素

營養(yǎng)過剩：如果長期攝入高脂肪、高蛋白、高糖等高熱量飲食，就會迫使胰島不斷分泌胰島素，使胰島的功能處于疲憊狀態(tài)，最終導(dǎo)致胰島分泌胰島素障礙。

缺乏運(yùn)動：體力活動可增加組織對胰島素的敏感性，降低體重，改善代謝，減輕胰島素抵抗，因此，體力活動減少已成為2型糖尿病發(fā)病的重要因素。

精神因素：過度的緊張、激動、焦慮、煩躁，會引起應(yīng)急激素分泌增加，而這些激素都是升血糖激素，也是胰島素對抗激素。

肥胖因素：當(dāng)機(jī)體攝入食物后，肥胖患者大腦神經(jīng)反應(yīng)變慢，等胰島收到大腦指令，需分泌胰島素時(shí)，食物已經(jīng)消化代謝完了，因此，滯后的胰島素沒有被有效使用。

糖尿病的并發(fā)癥

糖尿病具有多種并發(fā)癥：并發(fā)高血壓及心腦血管疾病高達(dá)60％；并發(fā)足潰瘍的占10.2％；并發(fā)眼部病變達(dá)34.3％；并發(fā)腎臟病變占33.6％；并發(fā)神經(jīng)病變占60.3％；并發(fā)視網(wǎng)膜病變占75％以上。另外，還有一大部分糖尿病患者，同時(shí)并發(fā)幾種疾病。

足病：由于糖尿病患者的血管硬化后，支端神經(jīng)損傷，血管容易閉塞，而“足”離心臟最遠(yuǎn)，閉塞現(xiàn)象最嚴(yán)重，從而引發(fā)足水腫、發(fā)黑、腐爛、壞死，形成壞疽。目前，對糖尿病足患者一般采取截肢，患者截肢后，兩年內(nèi)死亡率為51％。

腎病：腎病是糖尿病全身性微血管病變之一，臨床特征為蛋白尿，漸進(jìn)性腎功能損害、高血壓、水腫，晚期出現(xiàn)嚴(yán)重腎功能衰竭，腎病是糖尿病患者的主要死亡原因之一。

眼病：糖尿病可以損壞眼睛后面非常細(xì)小的血管，即糖尿病視網(wǎng)膜病變，發(fā)生率為21％～36％，可以導(dǎo)致視力衰退，甚至失明。

心臟病：糖尿病患者在糖、脂肪等代謝紊亂的基礎(chǔ)上，會導(dǎo)致心臟大血管、微血管及神經(jīng)病變。包括在糖尿病基礎(chǔ)上并發(fā)的冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心臟微血管疾病及心臟自主神經(jīng)病變。

高血壓：糖尿病患者高血壓的患病率為常人的2倍，且糖尿病患者高血壓患病率的高峰比正常人提早10年出現(xiàn)，并發(fā)高血壓者更容易發(fā)生心肌梗塞、腦血管意外及末梢大血管病。

皮膚病：患糖尿病以后，有30％～80％的病人有皮膚損害。如：皮膚感染、皮膚瘙癢、感覺異常、糖尿病性大皰病、糖尿病性黃瘤、糖尿病性皮疹等，多數(shù)發(fā)生在小腿部位。

性病：皮膚和粘膜是人體防御外來微生物入侵的第一道屏障，也是感染的好發(fā)部位，特別在女性外陰部位，高血糖環(huán)境有利于致病微生物的生長繁殖；高血糖可削弱白細(xì)胞吞噬和殺滅細(xì)菌的功能，降低自身免疫力；糖尿病患者多合并微血管病變與神經(jīng)病變，使組織缺血、缺氧、感覺減退，最容易繼發(fā)感染。

口腔病變：未控制的糖尿病患者可有多種口腔病變，已控制的糖尿病患者亦有不同程度的口腔病變。如：口腔粘膜病變、齦炎、牙周炎、牙齦充血、水腫、糜爛、出血、疼痛、齲齒、牙槽骨吸收、牙齒松動脫落、腭部炎癥、牙齦萎縮等。

如何預(yù)防糖尿病

控制總熱量。谷類、肉類和蛋類是日常三大主體食物。谷類食物，一般每天控制在250～400克，折合約為200～350克碳水化合物；肉類食物應(yīng)嚴(yán)格控制；蛋類少吃一點(diǎn)，盡量不吃蛋黃(膽固醇太多)。

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。糖尿病患者應(yīng)限制油、鈉鹽的攝取，多吃粗糧、水果和蔬菜。一餐飲食的比例應(yīng)該是，米面占2／5，蔬菜占2／5，湯水占1／5。以清燉、蒸、煮為主要烹調(diào)方法，少吃多餐。

控制脂肪攝取。糖尿病患者應(yīng)該盡量避開羊肉、狗肉、驢肉、鹿肉、帶魚、花生、瓜子、腰果、松子、核桃、韭菜、香菇、芹菜、茴香等。

堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動。適量有氧運(yùn)動可增加組織對胰島素的敏感性，降低體重，改善代謝，減輕胰島素抵抗，使高胰島素血癥緩解，能降低心血管并發(fā)癥。

保持樂觀心態(tài)。要保持精神愉快，心情舒暢，遇到不舒心的事要冷靜對待，切忌情緒急躁、煩惱不安。多與人交流溝通，建立良好積極的心態(tài)。

營養(yǎng)保健

桑葉生物堿：通過生物堿對二糖類分解酶活性產(chǎn)生抑制作用，從而抑制小腸對雙糖的吸收，降低食后血糖的高峰值。

桑葉多糖：桑葉多糖促進(jìn)β細(xì)胞分必胰島素，而胰島素可以促進(jìn)細(xì)胞對糖的利用、肝糖原合成以及改善糖代謝，最終達(dá)到降血糖的效果。

有機(jī)鉻：鉻是葡萄糖耐受因子GTF不可缺少的活性成分。GTF復(fù)合物能明顯促進(jìn)胰島素與細(xì)胞受體結(jié)合，刺激組織增強(qiáng)對葡萄糖的攝取。