基于積極心理學理念的大學生心理健康課程改革

林 靜 胡敏輝

（湖南科技學院 學生工作部，湖南 永州 425100）

基于積極心理學理念的大學生心理健康課程改革

林 靜 胡敏輝

（湖南科技學院 學生工作部，湖南 永州 425100）

大學生心理健康課程教學是開展大學生心理健康教育的重要途徑。目前高校在教學中存在許多誤區。文章以積極心理學理論為指導，對大學生心理健康教育課程教學目標、教學內容、教學方法、教學評價等進行深入探討，以期提高教學質量。

積極心理學；大學生；心理健康；課程教學

一 積極心理學與大學生心理健康課教學現狀

積極心理學是20世紀末在西方心理學界興起的一個新的研究領域。它是利用心理學目前已經比較完善的實驗方法與測量手段，來研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學思潮。它把自己的研究重點放在人自身的積極因素方 面，主張心理學要以人實際的、潛在的、具有建設性的力量、美德和善端為出發點，提倡用一種積極的心態來對人的許多心理現象包括心理問題做出新的解讀，從而激發人自身內在的積極力量和優秀品質，并利用這些積極力量和優秀品質來幫助有問題的人、普通人或具有一定天賦的人，最大限度地挖掘自己的潛能并獲得良好的生活[1]。積極心理學堅持積極的價值觀取向，認為人的生命系統是一個開放的、自我決定的系統，它既有潛在的沖突，更有自我修復、完善和不斷發展的能力。個體一般都能決定自我的最終發展狀態，并過上一種相對滿意、有尊嚴的生活。因此，積極心理學致力于對人的積極認知過程、積極情緒體驗、積極人格特點、創造力與人才培養等問題的研究，致力于探索人類美好的生活以及獲得美好生活的途徑與方法[2]。

積極心理學的迅速崛起，也使得傳統心理健康教育不得不面臨一次重大的改革，即積極心理健康教育的興起。這種新的心理健康教育理念，推翻了傳統心理健康教育概念中的消極形象，不再以消極的、負面的“事后治療”或“診斷式教育”為主要教育手段，而是采取積極的、正面的“提前預防”和“積極引導”為實施方法來進行心理健康教育。積極心理學更加關注人類積極的心理品質，強調人的價值與人文關懷，強調在心理健康教育中要樹立積極的理念，注重學生主動性的培養和創造性的發揮。當學生身上出現問題時要用發展的眼光看待學生，相信學生是可以通過自身的心理的積極潛能克服出現的問題。

受傳統心理學的影響，大學生心理健康課在內容選擇上偏重心理健康的標準、正常與異常的區分、心理疾病的預防等消極心理學內容，使得占大多數的普通學生除了知道如何避免負面情緒，但不知如何增進自己的積極體驗；除了知道悲觀、自卑、嫉妒等不良人格特征是怎樣形成的，但不知如何去發展諸如樂觀、自信、寬容等積極的人格品質。在教學方法上，教師習慣于在單位時間里傳授更多的基本知識，致使教學形式機械單一，師生雙方缺少互動，并且很少有愉快積極的情緒體驗，使得多數學生養成了被動接受的性格，缺泛求知的欲望和學習的積極性、創造性。他們迫切需要的是提高自己的心理素質而非僅僅知道如何被動地預防心理問題，這種教學現狀，不僅偏離了面向全體學生、以體驗式為主的課程性質不符，也大大削弱了作為學校心理健康教育主渠道的課程教學的功效。

因此，“大學生心理健康教育”課程教學應該汲取積極心理學課程的教學理念，在教學中，應該注重引導大學生形成積極的自我認知，培養大學生的積極情緒，養成能動地適應與改造現實環境的積極行為方式，培養大學生積極的主觀體驗并從現實生活中挖掘社會支持資源的能力。

二 基于積極心理學理念的大學生心理健康課程改革

（一）以積極心理學理念為指導設置教學目標

以往的心理健康教育教學中，各高校都把教學重點放在了個別心理問題的排查與消除，忽視了面對大部分心理健康的學生應是以預防為主，注重潛能的開發和心理素質的培養上。學校的根本使命是教書育人。教育要改善所有的人，而不僅僅是只針對那些有問題的少數學生，大部分正常健康的學生也需要指導，傳統心理健康教育與教學面向少數問題學生或學生問題，無法解決教書育人的根本問題，偏離了心理健康教育面向全體學生的主方向，偏離了學校教書育人的主目標。

積極心理學取向的教育方式認為“喜悅、快樂、幸福、和平、愛、希望、負責任、寧靜、謙遜、仁慈、寬容、友誼、同情心、慷慨、真理、忠貞等積極因素是人所固有的力量，當其得到培育和增長，消極方面的力量就能被消除或抑制。”[3]心理健康教育目標一般劃分為三級：一級目標是以預防教育為主，注重潛能的開發和心理素質的培養；二級目標是以解決心理問題為主，針對普遍的心理問題進行輔導和咨詢，消除學生的心理障礙；三級目標是以治療心理疾病為主，針對有心理障礙和疾病的個體進行心理診斷和治療。長期以來，實踐的重心通常局限于三級和二級目標，而對一級目標缺乏足夠的重視。因此，積極心理學視域下的心理健康教育目標就是要強化一級目標，兼顧二級和三級目標，實現三級目標的有機統一，使心理健康教育落實到全體學生，體現學生成長的各個方面。[4]大學生心理健康教育課堂教學是高校開展心理健康教育的主渠道，更應該遵循積極心理學的理念，將教學目標定為促進個體的主觀幸福感，以及對生活的滿意度，對未來的樂觀希望，流暢感和思維，有價值的情緒體驗，內在成長的動機，積極的人際關系，積極的自我概念等等；關注和挖掘個體和群體中最積極的品質和潛能，努力創造有利的環境，使個體最大化地發揮出積極的品質，而不是消極的矯正心理疾病。

（二）以培養積極心理品質為目的選擇教學內容

雖然以往的大學生心理健康教育教學內容是大學生發展中帶有普遍性的問題，如大學生人格發展、情緒調節、挫折應對、人際關系等等，但具體授課內容通常包括概念解釋、常見心理問題或偏差及解決問題的方法及途徑。教師常采用案例分析法進行教學，或讓學生聯系自己的實際，進行問題挖掘與討論。有時會用心理測試的方法去鑒別學生的心理健康與否，以至于某些大學生誤認為心理健康教育課程是以找出心理問題及消除心理問題為目的，只有那些有心理問題的學生才需要學習。長期以往，也容易導致大多數沒有問題的學生也開始關注自己的消極方面，忽略自身積極心理品質培養的思維定勢。因此，以心理問題為取向的大學生心理健康教育課程，偏離了注重潛能的開發和心理素質的培養，削弱了大學生心理健康教育課堂教學的功效。

積極心理學認為人自身存在著可以抵御精神疾病的力量，這些力量在人類進化過程中已經變成人類本性的組成部分，它們是勇氣、關注未來、樂觀主義、人際技巧、信仰、職業道德、希望、誠實、毅力和洞察力等，可分為六種美德二十四項積極品質。大學生心理健康教育的目的應該是培養并挖掘大學生自身的積極品質，達到增加學生心理素質的目的。

孟萬金教授根據我國國情和學校心理健康教育實際情況，提出了十四項學校積極心理健康教育核心內容：增進主觀幸福感、提高生活滿意度、開發心理潛能、發揮智能優勢、改善學習力、提升自我效能感、增加沉浸體驗、培養創新能力、優化情緒智力、健全和諧關系、學會積極應對、充滿樂觀希望、樹立自尊自信、完善積極人格。[4]因此，大學生心理健康教育教學內容選擇上，應注重提供對學生積極人格發展具有積極意義的教學內容，如心理潛能的開發、創新能力的培養、情緒情感的優化、主觀幸福感的增進、學習能力的發送、自我效能感的提升、人際關系的構建、問題的積極應對、自尊自信的樹立等等。[5]

（三）以積極心理體驗為核心改革實踐教學環節

心理學認為，人的感受和體驗產生于人的活動。因此，要改變學生的感受和體驗，促使學生形成良好的心理品質最好就是通過活動的方式。而積極心理學自誕生之日起，始終強調積極體驗是形成個體積極人格的最主要途徑，因為在積極心理學看來，只有個體有了更多的積極體驗之后，才會對自己提出更高的要求，而這種要求來自個體自身內部，所以更容易形成某種人格特征。因此，除了在課堂教學中選擇多樣的教學方法（角色扮演、小組討論、團體活動）外，我們設計了5次以團體活動為主的體驗式實踐活動，每次活動都是以培養積極心理品質為目標，以積極心理體驗為核心，讓學生在活動中感受生活，并通過討論與分享提高認識，促進積極心理品質的形成。5次體驗式團體活動包括新生適應、自信心訓練、交往技巧訓練、戀愛技巧訓練、感恩意識培養。

（四）以積極評價為主建立多元化教學評價體系

心理健康教育以促進全體學生的心理發展為目標，不帶有選拔的性質。因而，對心理健康教育課程評價應弱化其甄別功能，強化其發展功能。一般學科課程教學對教學效果的評價采用的分數評價標準，不適用大學生心理健康教育課程教學效果的評價，它不能真實地反映出學生心理健康的水平。[6]在積極心理學理念下的心理健康教育課堂中，特別注重對學生多元正向的評價及學生主動、及時的內省與反思，強調讓學生感受來自老師、同學即時的肯定。尋求從不同角度、不同層次發現學生的優點，讓學生在豐富多彩的課堂活動中，感受老師與同學的接納，體會自我存在的價值，增加“歸屬感”與“控制感”，不斷積累積極體驗與良好的自尊，從而發展出積極的人格品質。[5]因此，心理健康教育課程的評價可采用通過主觀評價與客觀評價、自我評價與他人評價相結合的方法，如教師評語、學生自我主觀評價、同學互評等，也可通過行為觀察、成長日記、作品分析進行綜合評價。

[1]任俊,葉浩生.積極:當代心理學研究的價值核心[J].陜西師范大學學報(哲學社會科學版),2004,(4):106-110.

[2]鐘暗華.積極心理學的意義及發展趨勢[J].徐州師范大學學報(哲學社會科學版),2010,(5):134-137.

[3]孟萬金.積極心理健康教育[M].北京:中國輕工業出版社, 2008.

[4]孟萬金.論積極心理健康教育[J].教育研究,2008,(5):41-45.

[5]尹秋云.積極心理學理論下心理健康課堂的定位與物質[J].當代教育論壇,2010,(9):89-90.

[6]劉桂芬.積極心理學對大學生心理健康課的作用[J].教育與職業,2011,(2):86-88.

（責任編校：周欣）

G44

A

1673-2219（2012）09-0095-02

2012 ―05―28

湖南科技學院校級教改課題“大學生心理健康課教學改革研究——基于積極心理學理念”階段性成果。

林靜（1963－），女，黑龍江哈爾濱人，湖南科技學院學生工作部副處長，教授，研究方向為大學生心理健康教育。胡敏輝（1980－），男，湖南邵陽人，湖南科技學院學生工作部心理中心副主任，講師，研究方向為大學生心理健康教育。