手腳冰涼是“閑癥”/前列腺出現鈣化灶別太擔心/晨起咳嗽干嘔可能是咽炎

手腳冰涼是“閑癥”

文/孔瑤瑤

冬天一到，有些人手腳的溫度也隨著天氣開始轉涼，即使不停地喝熱水、穿再多的衣服，冰涼的手腳還是會讓全身都跟著發冷。

從中醫角度分析，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即不通，天氣轉涼或身體受涼致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼。

寒從腳下起，冬季更要特別注意腿、腳的保暖。每晚用熱水泡腳，不僅可以促進血液循環、消除疲勞、改善睡眠，還可以通經活絡，調節臟腑功能，增強體質。泡腳的水需40攝氏度以上，水變涼時接著加熱水。最好用桶泡腳，使熱水漫過腳踝，每晚泡半個小時以上。泡腳時配合搓揉，漸漸地手腳冰涼的情況便會得到改善。

中醫稱陽池穴為手腳冰涼的克星，此穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。刺激陽池穴，可增快血液循環，使熱量傳達全身，消除手腳冰涼現象。陽池穴在手背靠近手腕的部位，手背間骨集合的地方。將手背往上翹，在手腕上出現的幾道皺褶中，找到對準中指與無名指指縫的凹陷處，按壓有壓痛點，便是陽池穴的位置。刺激陽池穴的方法非常簡單，只要以此穴為中心，互相搓揉手背就可以。在手背摩擦生熱的同時，陽池穴就會得到充分的刺激，從而達到溫暖全身的效果。

食療也是改善手腳冰涼的好方法。容易手腳冰涼的人可以多吃一些含熱量較高的食品，如牛羊肉、辣椒、蔥、蒜等食品。還可以用蓮子、龍眼肉、山藥、薏米等熬粥食用。

前列腺出現鈣化灶別太擔心

文/張忠本

不少男性在體檢結果中發現了一個“嚇人”的詞匯——前列腺鈣化灶，有時是前列腺結石。從此，他們就開始擔憂。前列腺鈣化、結石真的那么“嚇人”嗎？

前列腺鈣化灶多數是前列腺發生炎癥愈合后留下的疤痕，也就是說前列腺以前有過炎癥，現在好了，這就如同肺結核自愈后形成的鈣化點一樣。前列腺鈣化灶會發展成前列腺結石。還有專家認為，前列腺鈣化灶和結石是一回事兒，都是指前列腺腺體、腺泡和腺管內的結石，只不過小的叫鈣化灶，稍大的則叫結石。常規的B超檢查就可以發現前列腺鈣化灶、結石。

專家認為，前列腺鈣化灶、結石與前列腺炎關系密切，互為因果。一方面，前列腺發炎后，在炎癥的部位常會留下疤痕，導致前列腺鈣化灶；另一方面，前列腺鈣化灶可以阻塞前列腺腺管，易滋生細菌，對于青壯年患者來說，又是前列腺炎反復發作的一個因素。

前列腺出現鈣化灶、結石，就像機器用久了會生銹一樣，一旦形成很難自行消失。如果沒有明顯的臨床癥狀，即使前列腺出現鈣化灶和結石，也無需進行治療。

晨起咳嗽干嘔可能是咽炎

晨起咳嗽干嘔是慢性咽炎在作怪。慢性咽炎是呼吸道慢性炎癥的一部分，多見于成年人，可分為單純性、肥厚性與萎縮性三種類型，其中單純性、肥厚性較多見。慢性咽炎癥狀包括咽部不適感、異物感、癢感、灼熱感、干燥感、刺激感、微痛感等，患者常因黏稠分泌物附著于咽后壁而在晨起時出現較頻繁的刺激性咳嗽，但常無痰或僅有少量分泌物咳出，并伴有惡心。慢性咽炎不及時治療，很有可能出現急性感染、發作的情況，會給治療帶來一定困難。因此，出現咽喉不適一定要及早治療。

專家提醒，慢性咽炎患者應在藥物治療的同時堅持日常調養，以縮短治療周期，達到較理想的治療效果。飲食宜選用養陰清肺、生津潤燥、滋陰降火及富含維生素、蛋白質等類的食物，還要堅持鍛煉，規律生活，尤其是要預防感冒。