攀巖運動員運動性心理疲勞特征及對策

賀紅芳 葉 偉

(1.廣州體育學院,廣東廣州510500;2.a.軍事體育進修學院,廣東廣州510502,b.國防科技大學,湖南長沙410072)

1 問題的提出

疲勞是人體對外界刺激的應激,它主要包括生理疲勞和心理疲勞。“心理疲勞”一詞最初用于描述服務行業工作者由于情緒和精神壓力而形成的一種心理現象。此類心理疲勞主要是因長期的精神緊張、壓力,反復的心理刺激及惡劣的情緒逐漸形成的。隨著競技體育的不斷發展,運動性心理疲勞已經引起了國內外有關學者和教練員的重視。運動性心理疲勞是 “一種運動因素性的包括中樞疲勞 (中樞信息加工能力下降)、負性情緒變化、訓練動機水平下降、軀體行為癥狀等內部、外部現象的腦功能下降或紊亂的狀態”[1]。由于心理疲勞內在機制和外在表現的復雜性,使人們對其依然缺乏系統深入的研究,對其產生的原因也尚未形成統一的認識。在運動訓練中,人們往往更多地注重運動員因生理機制的改變引起的生理疲勞,而忽視了因心理緊張和精神負擔而造成心理疲勞[2]。

攀巖運動屬表現難美性項目,運動員在訓練中本身不僅具有局部肌群、關節運動大量和腦力、心理的大量消耗等特點,而且在賽場上競爭十分激烈,運動員的生理和心理都承受著巨大的壓力,容易產生運動性心理疲勞,如不及時改善,將對攀巖運動員競技能力的提高產生巨大的阻力。心理疲勞產生的原因有多種因素,既有生理的因素也有心理的因素;既有內在的因素又有外在的因素。……