高校圖書館開展大學生心理健康教育思考

蘇日娜

（內蒙古工業大學理學院，內蒙古 呼和浩特 010051）

大學生的心理健康問題，不僅關系到大學生的個人成長，還關系到整個國家的發展。重視大學生的心理發展歷程，了解大學生的心理狀態，發現大學生的心理疾病，開展大學生心理健康教育，正確引導大學生排除心理障礙、消除心理陰影、預防心理健康疾病，是高校教育的首要任務。高校圖書館是學校辦學的三大支柱之一，利用自身優勢，參與大學生心理健康教育，是其應承擔的責任。

1 大學生心理健康問題分析

隨著社會的發展和各種競爭的加劇，人們面臨著焦慮、抑郁、悲觀等各種心理上的困擾。正如一位聯合國專家斷言:“從現在到21世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣帶給人們持續而深刻的痛苦”。大學生在學習、就業等壓力日益增大的情況下，出現了一些心理健康問題。據大學生雜志社、中國大學生網聯合開展的大學生心理健康狀況網絡調查結果顯示，27%的大學生認為自己經常有心理方面的困擾，66%的大學生認為自己偶爾有心理方面的困擾，僅有2%的大學生表示自己沒有心理困擾。由此可知，大學生的心理健康狀況不容樂觀。目前，一些大學生心理健康問題主要表現在以下幾方面：（1）心理適應問題。大學生尤其大學一年級學生，由于環境的改變，面臨著生活環境改變與角色適應困難和社會適應不良等心理適應問題。有些大學生自理能力較差，缺乏社會經驗，分析問題能力有限，對一些復雜的社會現象的認識有失偏頗。（2）學習心理問題。與中學生相比，大學生的學習目的、學習方法、學習內容有所不同，有的大學生會出現學習興趣不足、學習目標不明確、學習動機弱化的不良心理傾向。久而久之，大學生就會產生學習上的厭倦、盲目、無序、應付和心態上的煩躁、郁悶、空虛、迷茫等心理問題。（3）人際交往心理問題。由于認知因素、情緒因素、人格因素等影響，有的大學生沒有正確好處理人際關系，在人際交往過程中受到挫折，他們就有可能出現自卑、怯懦、偏執、嫉妒、猜疑等心理問題。（4）戀愛與性心理問題。很多大學生已產生戀愛要求，他們渴望與異性交往。但由于心理的不成熟及所接受的性教育的貧乏，沒有形成正確的戀愛觀和性道德觀，自控力弱。他們一旦受戀愛與性問題的困擾，就會引起心理疾病。據劉秀英對河南省10所高校在校大學生心理健康狀況的調查統計結果顯示，由“學業和就業”引發的心理問題占23.6%，由“人際交往”引發的心理問題占21.4%，由“身心狀況”引發的心理問題占26.8%，由“生活角色”引發的心理問題占18.9%，由“家庭因素”引發的心理問題占9.3%。這些心理問題嚴重影響大學生的學習，高校圖書館應采取教育措施幫助大學生消除各種心理問題，確保大學生以良好心理狀態學習和生活。

2 高校圖書館開展大學生心理健康教育措施

2.1 建立特色館藏室，開展閱讀療法

美國精神醫學專家高樂特說：“圖書館是一座心智的藥房，存儲著為各類情緒失常病人治療的藥物。”閱讀療法是為精神障礙或行為有偏差者選擇讀物，并指導其閱讀的心理輔助方法。閱讀療法可幫助大學生提高心理健康的認識、增強心理保健意識，可幫助大學生宣泄、轉移、緩解不良的情緒，有助于大學生良好的心理行為的形成。可以說，閱讀療法是調適和化解大學生心理障礙的一種重要而有效的方法。中國青少年研究中心的調查報告顯示，有72%的大學生通過讀書來解決心理困擾。高校圖書館可以文獻為媒介，將閱讀文獻作為保健、養生以及輔助治療疾病的手段，使大學生通過對文獻內容的學習、討論和領悟，進而恢復身心健康。

第一，設立閱讀療法閱覽室。圖書館可在館內設立閱讀療法閱覽室，營造輕松的閱讀環境，采購心理學以及人生哲理、心理健康、文學等方面的文獻。如可收藏《社會心理學》《人格心理學》《大學心理學》《大學生心理衛生》《性心理與性健康》《大學生自我心理輔導手冊》《心理輔導》《心理世界》《鋼鐵是怎樣煉成的》《真正的人》等圖書，為大學生提供借閱服務。大學生通過閱讀心理健康方面的書籍，了解人的心理發展特點和規律，增強心理保健意識；通過閱讀優秀文學作品，增長知識，陶冶情操，增強克服困難的信心和勇氣。

第二，配備專門人員指導大學生閱讀。高校圖書館可與高校大學生心理健康咨詢中心合作，共同建立大學生心理健康閱讀療法指導機構。該機構人員可由心理醫生、圖書館員組成。心理醫生對館員進行心理健康知識的培訓，圖書館員負責大學生閱讀指導工作。圖書館員需具有一定的文學素養和懂得哲學、心理學、醫學方面的基本知識，具備實施閱讀治療能力，能針對大學生的不同心理問題，推薦不同的圖書，幫助大學生進行自我閱讀治療。如編制心理學導讀書目，指導大學生閱讀，以化解大學生抑郁、自卑、焦慮等不良情緒；編制文學類導讀書目，指導大學生閱讀，以消除大學生心理失調、情緒障礙等心理疾病；編制消遣性類導讀書目，指導大學生閱讀，以解除大學生的心理障礙。

閱讀療法作為一種圖書館可操作的心理健康教育方式，保密性強，不傷學生自尊，不泄露任何個人隱私，大學生可在無精神壓力和顧慮的情況下，輕松獲得心理衛生知識，及時調節不良心理。如泰山醫學院圖書館于2001年設立了閱讀治療閱覽室，成立了閱讀治療研究小組，開展大學生心理閱讀療法。2006年10月，該館開辦了“書療小屋”博客，通過設置排憂解難、閱讀書目、交際指南、戀愛指導、就業智慧等欄目，動態發布閱讀療法書目、閱讀療法成功案例、接受閱讀治療學生的親身感受及有關文章等；聘請了熱心于社會公益事業的心理醫生，為學生免費解答心理問題。泰山醫學院圖書館為大學生搭起了與心理醫生交流的平臺，與閱讀治療師交流的平臺，得到了大學生的支持和好評。據泰山醫學院圖書館宮梅玲等對泰山醫學院大學生閱讀療法前后心理問題比較顯示:閱讀療法在解決大學生心理問題方面療效顯著。

2.2 建立多媒體視聽室，開展音樂療法

音樂療法是通過生理和心理兩個方面的途徑來治療疾病。科學家認為，當人處在優美悅耳的音樂環境之中，可以改善神經系統、心血管系統、內分泌系統和消化系統的功能，可以調節體內血管的流量和神經傳導。良性的音樂能提高大腦皮層的興奮性，可以改善人們的情緒，激發人們的感情，振奮人們的精神。同時有助于消除心理、社會因素所造成的緊張、焦慮、憂郁、恐怖等不良心理狀態，提高應激能力。音樂療法可治療抑郁癥，讓大學生聆聽樂曲，使其情感得到疏泄；音樂療法能夠調試不良情緒，培養健康情感；.音樂療法有助于消除人際障礙，增進人際交往；音樂療法可以陶冶情操，不斷完善人格。

高校圖書館可建立多媒體視聽室，開展音樂療法，用動聽的音樂和美妙的畫面凈化大學生的心靈。圖書館多媒體視聽室是利用計算機、電視機、錄音機、錄像機、VCD機、DVD機、音響等各種電器設備，以視、聽、刻、錄為一體的視聽文獻服務機構。多媒體視聽室可設分多人視聽室和個人視聽室，中間用防音墻隔開，做到視、聽分離，互不干擾。多媒體視聽室可收藏一些有關治療大學生心理疾病的視聽資料，如 《喜洋洋》《江南好》《創世紀》《金蛇狂舞》《步步高》《梅花三弄》《塞上曲》《空山鳥語》等唱片和《卡薩布蘭卡》《戰地鐘聲》《羅馬假日》等經典影片以及有關心理教育影片。多媒體視聽室的工作人員應具備一定的教育學和心理學知識，能夠根據不同專業的學生，推薦具有教育意義的視聽資源，免費為大學生播放。在解決好知識產權的前提下，視聽室應為大學生提供各種視頻文件信息服務、視頻文件刻錄服務。

音樂療法作為一種無創傷性療法，能調適人們不良情緒，培養人們健康情感。據泰山醫學院宋雪等老師對該校2000名被試者中篩選出部分考試焦慮、人際交往障礙和睡眠障礙問題較嚴重的學生進行音樂治療，經過一個學期的實驗，效果良好。

2.3 建立心理咨詢室，開展心理咨詢服務

高校圖書館是大學生借閱文獻、獲取信息的場所，高校圖書館與高校心理咨詢機構合作，建立心理咨詢室，面向大學生開展心理咨詢服務，易于被大學生所接受。一是通過現場咨詢的方式，面對面幫助大學生消除心理困惑。在遵循保密性原則、教育性原則、啟發性原則、理解支持原則的前提下，由專業心理咨詢人員和館員與大學生進行溝通和交流。心理咨詢人員要認真傾聽大學生的傾訴，根據大學生的心理問題，用專業的知識教育大學生，用熱情的態度感動大學生，使大學生能及時走出心理陰影，樹立自信心，以積極向上的生活態度迎接未來各種挑戰。二是建立網上心理咨詢平臺，開展網絡心理咨詢服務。網上心理咨詢具有匿名性的特點，適合大多數大學生的咨詢需求。網上咨詢拓展了心理咨詢的時間和空間，有利于增強心理健康教育的有效性和針對性。高校圖書館可利用圖書館網站，面向大學生開展網上心理咨詢服務，大學生可在平等、自由、放松和安全的情境下，通過電子郵件、網上聊天、網上會議等形式與圖書館咨詢人員交流。三是舉辦心理咨詢活動。圖書館可利用館內空間優勢，聯合學校心理咨詢機構開展心理咨詢活動。中國海洋大學文學與新聞傳播學院學生會陽光心靈協會與該校圖書館聯合開展的心理咨詢活動，對大學生遇到的學習適應性問題、人際關系問題、情感問題、就業壓力問題進行分析，并提供了解決的方法，使前來咨詢的大學生獲益匪淺。

3 結束語

教育部、衛生部、共青團中央頒發的《關于進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見》指出：加強和改進大學生心理健康教育是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、推進素質教育的重要舉措，是促進大學生健康成長、培養高素質合格人才的重要途徑，是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務。高校圖書館應積極創造條件，與學校其他部門合作，承擔起大學生心理健康教育的責任，為大學生的健康成長鋪平道路。

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